〖我的尺码〗
（身高157厘米）
（体重50公斤100斤以下）
上胸围86厘米
下胸围74厘米
腰围78厘米
臀围86厘米
①文胸34/75B尺码
②衣服175厘米XXL加加大码
③裤子29码
④鞋子37/235码
〔标准：中码M码=身高160厘米=体重50公斤100斤〕
【衣服鞋子】
〈1〉每一年买一双白色运动鞋，一年四季都可以穿。
〈2〉每一年春节买一件很厚很厚的冬衣，过年穿新衣。
〈3〉买浅粉浅紫的文胸内裤。
【买东西：质量，价钱，颜值，好用】
问自己喜欢吗？我喜欢哪个东西？买东西主要买个喜欢。挑了又挑，看了又看，选了又选。
买衣服：质量，大小，颜色，款式。
质量是看360度全方位从上到下从左到右从里到外上下左右里里外外检查衣服有没有烂，大小是看不大不小穿着正合身，颜色是看好不好看颜值高不高，款式是看漂亮不漂亮时不时髦。
快乐在于选择！
【购物】
〈1〉便宜的到淘宝买。
〈2〉高档的到京东买。
【买东西】
〈1〉淘宝的生活用品。
〈2〉京东的家具电器。
【淘宝购物】
〈1〉上淘宝买东西看收藏和购物车。
〈2〉马上给你发货的快递就是好的。
〈3〉要学会问客服，问清楚，弄明白。
【经营生活】
〈1〉让我的家充满温馨的爱。
〈2〉会省钱买心爱的需要用的东西。
〈3〉每天晚上睡觉之前把明天穿的衣服准备好。
〈4〉有多少恩就有多少福，有多少怨就有多少苦。
【日常生活学习工作中与人交流沟通】
用肯定的说话方式与人交往，用肯定代替否定，用提问题代替提建议，激发一个人的自信心，真的很重要。
【做人：注意，注意，再注意】
【做事：小心，小心，再小心】
【选择：淡定，淡定，再淡定】
【生气：冷静，冷静，再冷静】
〈1〉你没有做错，所以不必生气。
〈2〉你做错了，更没有资格生气。
〈3〉生气是用别人的错误惩罚自己。
〈4〉生气时转移注意力，做其他事情，想其他问题。
〈5〉无法改变的事情，不要钻牛角尖，不要抽风作死。
〈6〉生气的时候，不要下任何决定，不要做任何事情，要隐忍，把情绪调整成静音模式。
〈7〉说一句话就可以避免一场争吵。做人要有尊严，做事要有面子。给人面子很重要。顺台阶而上，代价是低头。说好话，给人台阶下。
【自律即自由】
用心，带着脑袋走，每时每刻感觉自己在这里，拥有自控力。
自控力：自己控制自己行为举止和语言表达及情绪的能力与力量。
自由的含义：自己由着自己的性子，想做什么就做什么，只要不违规不犯法就行。所有生活小事都是举手之劳而已，可以慢慢地学着做好。
自由自在：自己由着自己，感觉自己存在，感觉自己在这里，个人存在感很强。每时每刻带着心带着脑袋走。
【生命在于运动】
〈1〉打坐冥想禅定。
〈2〉合理健康的饮食习惯。
〈3〉多学习，多运动，多休息。
【身心健康】
〈1〉心理疾病和人际交往失调有关。
〈2〉精神上的神经系统疾病和户外运动少有关。
【聊天：我要怎么去玩呢？】
〈1〉见啥聊啥。
〈2〉聊过去，一路走来。
〈3〉问清楚弄明白一些事情。
【每天做哪些事？】
1.阅读写作认字讲话。
2.听歌唱歌跳舞。
3.看电视剧看电影看视频。
4.看漫画，画画。
5.散步跑步锻炼身体。
6.逛淘宝京东网店看商品。
【每天做什么事？】
1、阅读。
2、听歌。
3、看电视。
4、运动。
5、逛淘宝。
【我一定可以控制住自己】
〈1〉看书我非常快乐。
〈2〉听歌我非常快乐。
〈3〉运动我非常快乐。
【出门之前】
随手关灯，节约用水。
〈1〉水要关掉，电要关掉，火要关掉。
〈2〉灯要关掉，门要关掉，窗户要关掉。
〈3〉要记得带钥匙，要记得带手机，要记得带遮阳伞。
〈4〉垃圾要记得倒掉。
【天气冷暖与加减衣服】
棉服能穿到暮春4月5月份。初秋9月10月可以穿短袖，早晚凉点，穿单衣长袖。11月12月1月2月3月天气特别寒冷。12月1月2月进入冬季，天气严寒，穿加厚的棉衣和羽绒服。深秋11月和初春3月天气依旧寒冷，要添加棉衣棉裤。暮春4月5月天气稍微暖一点，穿长衣长裤。6月7月8月夏天到来，又开始暖和，夏天来了，天气炎热，穿短袖。
【反诈提醒】
刷单返利是陷阱，天上不会掉馅饼。微信引流陌生人，听他瞎话荷包空。个人信息要保密，账号密码管仔细。不听不信不转账，防诈防骗防上当！
【社会处世能力】
人际交往，为人处事，待人接物。
人、事情、物品。
外向：关注外面世界的事情。
内向：关注内心世界的事情。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共3页
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