第10章 训练

谢厌庭练完跳高,额上带着细密的汗珠,就会自然地走到跨栏区,倚靠在旁边的栏杆上,目光专注地追随着时羡的身影。

“起跨点可以再往前放十公分左右,”谢厌庭观察着他的动作,适时地出声指导,他的声音在喧闹的操场上清晰地传入时羡耳中,“对,就是这样,保持重心,不要晃。”

时羡按照他的指点调整,起跨、腾空、收腿,动作果然流畅协调了不少。汗水顺着他的下颌线滑落,滴在塑胶跑道上,瞬间洇开一个小点。

他穿着贴身的深蓝色运动背心和短裤,因为反复的跑动和跨越,腰腹紧实的肌肉线条清晰地显现出来,那截腰身依旧纤细柔韧,却在运动中展现出惊人的核心力量。

谢厌庭的目光不由自主地追随着那道充满青春活力的身影,看着他每一次有力的蹬地、在空中短暂停留的舒展姿态、以及落地后迅捷的衔接,眼神专注而深邃,带着欣赏,以及一丝不易察觉的、更深沉的情绪。

他拿起毛巾和一瓶功能饮料,在时羡完成一组练习,撑着膝盖喘息时,自然地递了过去。

“累不累?”他问,声音比平时更低沉温柔几分,带着显而易见的关切。

时羡接过毛巾擦了把汗,又接过饮料,摇了摇头,气息还有些急促:“还好。”运动带来的生理性疲惫,反而让他的精神有种奇异的放松和畅快。

“羡宝很厉害。”谢厌庭靠近一步,用只有两人能听到的气声低语,带着毫不掩饰的赞赏和亲昵。

时羡的脸“唰”地一下就红了,刚喝进去的水差点呛到气管里。自从那天晚上在微信上默许了这个称呼后,谢厌庭在只有他们两人,或者确信周围没人注意时,就会这样叫他。

每一次,都像在他心湖里投下一颗石子,激起层层让他心慌意乱的涟漪。他抬起湿漉漉的眼睛,没什么威力地瞪了谢厌庭一眼,眼尾却因为运动和气恼泛着薄红,反而更像是一种无意识的勾引。

谢厌庭喉咙微动,低低地笑出声,胸腔震动,心情愉悦得像被阳光晒透。

“哎哟喂!这儿干嘛呢?谢大学霸又给我们时羡开小灶呢?”林边也的声音带着夸张的调侃从不远处传来。他刚扔完铅球,额头上都是汗,T恤前襟也湿了一块,正勾着陈松的脖子晃过来,“我说时羡,你这跨栏姿势跟谢厌庭学的吧?啧啧,形神兼备啊!”

时羡:“……”

他选择无视,低头系鞋带。

谢厌庭则面不改色,微笑着回应:“互相学习。林边也你铅球成绩怎么样?”

“那必须稳了!”林边也立刻被带偏,开始吹嘘自己刚才差点破了年级记录,陈松在一旁憨厚地点头作证。

时羡笑了一下:“那不还是没有”

林边也:“……”

另一边,章佳涵像一阵红色的旋风一样从百米跑道终点冲过来,胸口剧烈起伏,接过黎语早已准备好的淡盐水和毛巾,一边大口喘气一边哀嚎:“啊——不行了不行了!感觉肺都要炸了!黎语黎语,快!给我点数据支撑!告诉我我的努力没有白费!”

黎语无奈地叹了口气,从随身携带的文件夹里抽出一张数据记录表,指着上面的曲线和数字,一板一眼地分析:“从数据来看,你后半程的步频稳定性比上周提升了百分之五,但起跑反应时间平均慢了0.02秒,建议加强听枪练习。另外,根据你的心率数据和主观疲劳感评分,建议再完成两组30米冲刺后结束今天训练。”

章佳涵听得一脸生无可恋:“……小语,有时候我真希望你没那么严谨。” 但她还是认命地爬起来,继续冲向跑道。

黎语推了推眼镜,在本子上记录下章佳涵的“抱怨”作为心理状态参考数据。

整个操场都沉浸在这种为共同目标而奋斗的、蓬勃向上的氛围中。

训练间隙,几个人会凑到树荫下的休息区。林边也毫无形象地瘫坐在草地上,拿起一瓶水“咕咚咕咚”灌下去大半瓶,然后长长舒了口气:“爽!”他用手肘撞了撞旁边的时羡,“诶,说真的,时羡,你1500有把握进前三吗?要是进了,哥们儿请你吃一个月的烤肠!”

时羡正用毛巾擦着脖子上的汗,闻言动作顿了顿,没什么表情地说:“……尽量。烤肠算了,腻。”

“嘿!还挑上了!”林边也瞪眼,随即又笑嘻嘻地凑近,压低声音,“说真的,你最近状态可以啊,看来谢厌庭这‘同桌’当得是相当称职哈?”他故意在“同桌”二字上加重音,眼神暧昧地在时羡和坐在稍远处的谢厌庭之间扫来扫去。

时羡耳根微热,面无表情地把他凑过来的脑袋推开:“……训练你的铅球去。”

谢厌庭坐在时羡旁边,正帮他把另一瓶水的瓶盖拧开,听到林边也的话,只是抬眼淡淡一笑,那笑容里带着一种心照不宣的坦然,把水递给时羡:“补充点电解质。”

章佳涵也凑过来,一屁股坐在黎语旁边,把脑袋靠在黎语肩膀上假哭:“小语,我好累,需要安慰……”

黎语身体僵硬了一下,但还是任由她靠着,推了推眼镜,冷静地陈述:“根据能量消耗公式计算,你今天的训练量尚未达到极限,心理阈值有待提高。”

章佳涵:“……我有时候真怀疑你是不是机器人。”

黎语:“从生物学角度,我是碳基生命体。”

陈松看着他们斗嘴,憨憨地笑了。

就在这时,一个温和的声音插了进来:“练得都很投入嘛,同学们。”

众人回头,只见班主任李雪琴不知何时走了过来,脸上带着欣慰的笑容。她手里还拿着个小本子,看样子是来视察训练情况的。

“李老师!”大家纷纷打招呼。

“嗯,”李雪琴点点头,目光在几人身上扫过,最后落在时羡和谢厌庭身上,笑容更深了些,“时羡,谢厌庭,听说你们报的项目都很有挑战性啊,尤其是时羡,1500米和400米栏,体力消耗很大,要注意科学训练,劳逸结合。”

她的目光带着鼓励,显然还记得时羡近期的积极变化。

“谢谢李老师,我们会注意的。”谢厌庭代为回答,语气恭敬。

时羡也点了点头。

李雪琴又看向章佳涵和黎语:“佳涵训练很拼,黎语后勤工作也安排得井井有条,辛苦了。”她看了看黎语手里的文件夹,赞许道,“很细致。”

“应该的,李老师。”黎语微微颔首。

李雪琴最后看向林边也和陈松:“林边也,陈松,你们的力量型项目也是我们班的得分点,加油啊!不过,”她话锋一转,带着点调侃,“我刚才好像听到有人说要请吃一个月的烤肠?”

林边也瞬间僵住,干笑两声:“哈哈,李老师您听错了,我说的是……是鼓励!对,精神鼓励!”

众人都忍不住笑了起来,连时羡的嘴角都几不可见地弯了一下。

李雪琴也笑了:“好了,不耽误你们训练了。注意安全,量力而行。期待你们在运动会上的表现!”她又鼓励了几句,便转身去看其他学生的训练情况了。

李雪琴走后,林边也夸张地拍了拍胸口:“吓死我了,老班这耳朵也太尖了!”

章佳涵白了他一眼:“活该,谁让你训练的时候还想着吃。”

训练继续。

夜幕渐渐降临,操场上的灯光亮起,像一颗颗散落的明珠。

回教室拿书包的路上,谢厌庭和时羡依旧并肩而行。晚风吹散了白日的燥热,带来一丝凉意。

“运动会那天,”谢厌庭开口,声音在夜色中显得格外温和,“别想太多,就像平时训练一样跑就好。我会在跳高区,离你的跑道不远。”他的话语里带着一种让人安心的力量。

“嗯。”时羡点头。有谢厌庭这句话,他似乎真的没那么在意那些可能的注视和压力了。他甚至开始想象,当他在跑道上奔跑时,能远远看到谢厌庭跃过横杆的身影。

“对了,”谢厌庭像是想起什么,从书包侧袋拿出一个东西,递给时羡,“这个给你。”

是一个小巧的、印着简约银色几何图案的运动护腕,深蓝色,质地柔软,做工精良。

“我看你原来的那个有点磨损了,这个吸汗性好一些。”谢厌庭语气自然,仿佛这只是一件随手的小事,但他眼神里的关切却无法掩饰。

时羡看着那个崭新的、明显不便宜的护腕,心里像是被什么东西轻轻撞了一下,酸酸软软的。他原来的护腕确实已经洗得发白,边缘也有些起毛。他没想到谢厌庭连这种细节都注意到了,还特意准备了新的。

他迟疑了一下,伸手接过,冰凉的指尖划过护腕柔软的内衬,低声道:“……谢谢。”声音里带着一丝不易察觉的动容。

“不客气,”谢厌庭笑了笑,目光落在他接过护腕、微微用力的手指上,“希望它能给你带来好运,羡宝。”

最后两个字,他几乎是贴着时羡的耳朵,用气声轻轻吐出来的,温热的气息拂过耳廓,带着撩人的痒意。

时羡的耳朵以肉眼可见的速度迅速红透,连脖颈都染上了一层薄粉。

他猛地加快脚步,几乎是落荒而逃,却将那个带着谢厌庭心意和体温的护腕,紧紧地、珍惜地攥在了手心,仿佛握着什么绝世珍宝。

谢厌庭看着他仓促却并不显狼狈的背影,低低地笑了起来,笑声在寂静的夜色中荡开,带着满满的愉悦和宠溺。

他的羡宝,怎么这么容易害羞,又这么……让他心动。

校运会还未正式开始,但某些情感的藤蔓,早已在秋日黄昏的训练场上,伴随着汗水、鼓励、调侃与无声的陪伴,悄然缠绕生长,紧紧攀附住了两颗年轻的心。

只待在那万众瞩目的赛场上,沐浴着阳光与呐喊,绽放出最绚烂夺目的色彩。而围绕着这几个年轻人的故事,也必将在那红色的跑道和绿色的场地上,写下浓墨重彩的一笔。

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