2025年8月10日星期日，晚18：48
热热热的一天。立秋过了，才迎来酷暑。在家不开空调就容易出汗了。早上的卧室还能蹭点凌晨的空调冷气，午后就不行了，电风扇最大档都不凉快了。还好中午吃饭的时候开了空调，在榻榻米那边躺着吹风有点惬意。
一日三餐吃到了1400卡，中午的三得利无糖乌龙茶居然标注没有热量，神奇。明天估计要搬砖，去出点汗也好。至于下周或下下周的出行，就再说了，热得不能思考。
体重在44.5上下徘徊。打算开学后把摄入热量调到1600。下周的克制就当作在消耗这周的吃吃喝喝吧。
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