凌晨1:31
判断是否燥郁周期的重要指标:是否失眠。
是的。
我现在和我的猫干瞪眼。
心情没有不好，但是睡不着……
1:44
洗澡热水澡。
依然很精神。
躺在地上想要做一些无意义的事情。
刚才十一点多开始到一点半刷了两个多小时的短视频，无意义的无趣的停不下来的消耗。
1:45
闭上手机在脑子里敲木鱼吧。
调好十个闹钟起床。
再次晚安。
07:13
到公司了。
阴暗的吸食冰美式。
倔强广东人，只要雨不下到我的头上绝不带雨伞。天气预报这半个月全是阵雨。
虽然无法控制大脑激素的释放，但昨晚放下手机大脑敲木鱼没多久就睡着了，大概是1:50睡着的吧。
昨晚睡眠四个小时左右。
今日情绪内测:平稳。
虽然暂时无法控制生物躯体的疼痛，比如腰酸背痛，但是进入当下多练习可以保持宁静。
先工作吧，今晚早点下班可以去看《记忆》，在电影院睡两个小时。
18:28
下班啦～
晚高峰实在是太多人了，我坐上了反方向的地铁。准备坐到倒数第二站再去换回家的方向，顺便也可以写一些内容。按照我昨晚只睡了四个小时的状态回家只会躺着无意识的玩手机。
来不及去看电影啦～
也来不及去欢乐谷坐过山车看落日！
等我这段时间缓过来，也等完全的盛夏可以每天看落日～
今晚要早点睡哦！！！
今天是洗头日。
等会还得去天虹买橙汁，好爱橙汁美式。
明天要去图书馆还书了，我看看晚上能不能花三个小时看完一本比较薄的书。
我联系上我的互联网野生导师的助教了，国庆的时候可以预约见一面。非常顺利的过程！
临在的力量了不起！
练习进入更多的当下，保持内心平静。
这周是不是该去医院复查了？可是我还没有开始吃药呀！还没开始……
咩咩这周五下班就解放了，她的两年工作完美结束。潜意识依然向往的自由，虽然会即刻提醒自己，当下我是自由的，回到临在状态。
惯性的思维需要时间来练习，以及重建知觉反馈系统。
告诉自己:时间不存在，痛苦都是幻想，终结时间就从思维的痛苦中解脱，活在此刻的当下可以平静而充盈。
好饿，今晚吃什么呢？
又是一个今天早上买了给午饭准备却留到晚上的另一款饭团，早上买得好，明天别买了。
等会儿去天虹买完橙汁后用商场服务台微波炉加热一下就回家。
好了我又要回到公司楼下的地铁站了，会爆炸多人。先写到这里吧，我要准备把手机放进包里然后闭眼休息六分钟。
饿。
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