今天秦湛莫名其妙地四点就醒了，醒来后拿起手机后刷了几下，一不留意，被手机控制了大脑，等回过神来已经七点了，就这样无所事事地整整刷了三个小时手机。
连室友都已经起床了，开始跑起了光遇的图，“……”秦湛翻身坐起，对自己感到莫名有点无语。
但是他没有选择自暴自弃，在消沉的状态下逗留，也没有一蹶不振，干脆躺平睡回笼觉，而是默默告诉自己:没关系，新的一天才刚刚开始。
闭眼镇定一会儿后，他也起了床，洗漱穿戴完毕之后，整整齐齐地出了门。
这是一个晴朗的早晨，白云绵绵地在天空游荡，阳光正好，微风不燥，秦湛来到学校的药苑，开始了今天的锻炼。
他做了会儿准备活动，打了会儿太极拳，又练了阵儿八段锦，最后与阳光草地合影，来了个帅气的自拍，嗯，不错，今天的我可太帅了。
他可不是自恋，这是和喜羊羊学的，要对自己有自信嘛。
吃饭的时候，卖豆浆的姐姐听说秦湛没有拿到学校发的中秋月饼，还又给他拿了一个，秦湛开心极了，真是一个美好的开始。
吃好饭后，他来到了图书馆，看了看写作平台的消息，发现邮差的那部又多了一个收藏，读者也给他新写了评论。
秦湛最近新换了一个第五人格账号，那个账号上有囚徒的毕业日，秦湛很喜欢那个皮肤，他也是大学生，喜欢科学创造，虽然他学的是中医，但还是很有共鸣感。
啊，对了，今天早上之所以能那么快振作起来，其实就是因为脑海里浮现了毕业日的模样。
虽然只是游戏角色的形象，但他们身上似乎也存在有一种精神力量，比如卢卡所象征就是一个天才对科学理想的坚持。
一想到卢卡毕业日的样子，秦湛就感觉充满了力量。
“小华，我发现你最近好像话变少了。”秦湛道。
“那是因为小湛你的自我独立性变强了，”李华微笑道，“你不再仅仅关注与我的对话，而是把视野放在了感受更本真的生活之中。”
“这样下去，小华你会慢慢淡化消失在我的生活中吗？”秦湛问。
“不会的，我会一直默默陪伴在你身边，在你需要我的时候出现。”李华道，“最近有遇到什么烦心事吗？”
“……其实是有的，比如我的四级还没过，有两门科目等待补考，老师学妹也等着我写论文，而我都拖延着不肯去面对，这可以说是当下最沉重的问题了。”秦湛一想到这些事情，就感觉心事重重。
“别担心，问题本身往往没你所想象的那么困难，你先把需要处理的问题，书写在你的笔记本上，我们来一起将它们分解一下，看看该如何完成。”李华安抚性地拍了拍秦湛。
“好。”秦湛点点头，压住烦乱的思绪，打开了笔记本，将需要做的事罗列在了笔记本上。
“做得很好，你已经把大的目标清晰地写出来了，现在我们把大目标拆解成小目标，比如考四级就可以拆解成三步:报名，备考，考试。”李华道。
秦湛将所有目标都拆解完成了，拆解之后他感觉稍微清晰一点了，但心里还是没底，直打退堂鼓。
“别怕，如果仍然觉得无从下手，就继续拆分，直到你能清晰认识自己要走的每一步。”李华拍了拍秦湛。
“好了，我又拆分了一下，并且完成了第一步的四级报名和课程重修报名工作。”秦湛长呼了一口气，这个报名的过程其实不算复杂，只花了他二十分钟。
“做得很好，你已经把当下应当做的事情完成了，现在就继续规划并且进行下一步就可以了。”李华微笑道，“不要太担心结果，尽力就好，只问耕耘，不论收获。”
“……”秦湛点点头。
“唉，小华，你说我为什么总是这么紧张呢，就算做不好有能怎么样呢？更何况担心焦虑对事情结果不会有任何帮助，每次考试前我都这样，焦虑得什么都做不下去，最后摆烂躺平，全靠运气。”秦湛捂住心口，感觉有点揪心。
“那是因为小湛想事做事都比较理想化，所以难以面对不完美的结果。”李华道，“其实，失败与不完美是正常的，甚至可以说是人生的常态，等小湛能够认识到这一点，就能够以更平稳的心态面对事情的发生了。”
“现实没那么完美，事情也没有那么困难，小湛经历较少，对事物缺乏客观准确的判断，总是把人事物看得很高大上，所以容易心生畏惧，自乱阵脚。”
“路虽远，行则将至；事虽繁，做而可成。别想太多，朴素地行动，一步一个脚印地前进，脚踏实地地做事。”
“很多时候人之所以会焦虑，是因为他把注意力放在了自己无法控制的事情上，比如我们可以一定程度控制自己的努力，却难以绝对地控制事情的结果，谋事在人，成事在天。”李华道，“小湛总是在担心自己控制不了的事，执着在上面，过度地消耗心神，所以很容易就心力交瘁，丧失动力。”
“之后小湛就像现在这样，先规划好大方向下，自己可实施控制的，有可行性的目标，再实践行动，不要好高骛远 ，一步不可行就再拆，积少成多，避繁就简，则万事可成。”李华道。
“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海；九层之台，气于垒土；千里之行，始于足下。”李华道，“乾以易知，坤以简能；易则易知，简则易从；易知则有亲，易从则有功。易简而天下之理得矣。”
秦湛似懂非懂地点点头，从简易处入手，确实是一个做事思路，此理出《周易》，可以实践一下。
总之，先来试一试吧。
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