瑞士圣莫里茨，世界顶奢的滑雪场，多项滑雪赛事的举办地。节目组把第三站的旅行地点选在这个地方，足以看出《请你带我旅行》第三季从赞助商那里骗了不少资金。
滑雪挑战的具体进行地在圣莫里茨的初中级滑雪区Corviglia里，这个花滑雪区距离圣莫里茨村比较近，配套功能齐全，又不像另外两个滑雪区要么海拔高不适宜拍摄，要么高级道不保证安全，是最适合进行挑战的地方。
本次滑雪挑战采用了集体任务和个人任务相结合的方式。
集体任务是指，只有每一位带旅团成员都完成了个人挑战任务，才算集体挑战完成，可以获得后两日旅行的资金。
个人任务是指，节目组根据带旅团成员的滑雪水平高低，专门为他们设置了特殊的个人站挑战。
比如雪龄十几年的袁雅芝和陆明均，他们的滑雪挑战就是公园入门内容，包括单板滑雪的indy（跳台后手抓前刃）和weddle（跳台前手抓前刃），以及box5050（上盒子直板滑行）。
而雪龄相对较短的杜梨和云皓，他们的滑雪挑战就是平花入门内容，包括单板滑雪ollie（压板尾起跳）和内转平转（向身体内侧转动雪板）。
比较特殊的是郎瑛和喻青松的滑雪挑战。
前者是滑双板的，上过几节入门课，在这次挑战中只需要完成搓雪小弯即可——可能节目组也怕再出什么事，只给年纪最大的姐姐安排了比较好学的项目。
后者则是完完全全的新手，在这次的挑战中要学会的是换刃。
节目组刚宣布任务，云皓就提出质疑，“导演，让一个零基础滑雪小白一天学会换刃是不是太过分了？”
彼时的喻青松正因为雪鞋勒得龇牙咧嘴，闻言还觉得是云皓小瞧了她。结果一上雪就知道错了。
滑雪是一项看起来很危险，实际上也很危险的运动。
对于资深滑雪人士来说，危险来源于高危动作和野雪，而对于喻青松这个初学者来说，危险来源于对无法控制自己的恐惧。
穿上雪板站在雪上那一刻，喻青松手都不知道往哪里放，随便一个轻微的动作都会导致身体重心的改变，从而影响雪板滑行的方向。
教她后刃推坡的教练尽职尽责：“抬脚尖！抬脚尖！”
喻青松用尽全身力量控制着脚尖踮起的弧度，踮多了向后一屁股摔在地上，踮多了速度压不住，像个鱼雷一样在雪坡上冲行。
喻青松惊慌失措，“不行不行，速度太快了！”
教练无奈，“横板能有多快啊。”
喻青松：“我感觉太快了！”
站在雪板上的人的体验终究是不同的。
喻青松勤勤恳恳推了两小时的后刃推坡，摔得浑身是雪，停下来休息的时候只觉得脚都不是自己的了，腿部更是一抽一抽的疼。
太遭罪了，这比什么高尔夫难多了，喻青松生无可恋，甚至开始怀念起18公里徒步来，至少那个时候不用保持全身用力。
教练看了看表，“好了，后刃练得差不多了，练练前刃吧，不然下午赶不及学换刃了。”
喻青松真想放弃得了。
可是不能啊，滑雪可和徒步不一样，在普通人眼里，滑雪比徒步容易得多——谁都是吃过走路的苦，可大部分人没吃过滑雪的苦。
要是喻青松放弃了，非得被网友喷死。
喻青松认命般右手捏住板刃，左手在地上撑了两下，没起来。
她尴尬笑笑，再次挺身，这次屁股抬起来了，板子却没卡在雪里，顺着她的力道往前滑了两下，喻青松“扑通”一声又坐回雪里。
“干嘛呢青松姐。”不知从哪里冒出来的云皓一个直滑降停在她旁边，见到她的狼狈样，顿时笑出了声，“哎呀还有姐你不擅长的呢哈哈哈哈哈。”
喻青松瞪了他一眼，一挺身，又没起来。
云皓干脆直接在她面前来了个nolie180，边狂笑边滑远了，“看看看看，这才叫滑雪！”
瞧不起谁呢？从小到大，喻青松就没有学不会的东西，岂容云皓嘲笑？
“我今天必须把换刃学会！”喻青松狠狠拍了雪面一下，她将雪板后刃牢牢卡进雪里，挺身站起，眼神尖锐，对教练道：“来前刃推坡！”
于是，下午两点带旅团众人吃午饭的时候，FollowPD向众人宣布：“大家先吃吧，青松说她不吃了，要抓紧时间练习。”
距离挑战结算只剩下四小时了，喻青松必须赶紧学会换刃。
郎瑛皱眉，“从早上到现在都滑了5个小时了，不吃饭怎么坚持得下来？我给她发消息，叫她来吃饭。”
袁雅芝对此却无所谓，“滑雪不花时间是学不会的，孩子想学就学呗，一顿饭不吃不会怎么样的。”
云皓边啃鸡腿边附和，“还是让青松姐学吧，我刚刚下坡遇到她，她连起身都做不到呢。”
杜梨跟着担忧起来：“啊，那怎么可能学得会换刃？”
陆明均放下碗，“我去看看。”
他上午的训练结束的早，此时饭都吃得差不多了，又去柜台买了两个三明治塞近包里，抱起雪板就往缆车方向去了。
袁雅芝和杜梨对视一眼，不约而同笑了笑。
只有云皓摸不着头脑，“咋了？笑啥？我脸上粘饭粒了？”
……
陆明均在雪道上找了两圈，终于发现了属于喻青松的亮橙色雪服。
此时，那个橙色人影前刃换后刃的时候没压住速度，整个人飞出去撞在了网子上，好半天才爬起来。
陆明均看着都疼。
他踩着雪板靠近的时候，就听见喻青松拒绝了教练的搀扶，认真问，“我身体重心是不是不对啊？好像有点偏后。”
教练解释：“前一个换前刃的时候，左脚过去了，右脚没跟上，雪板有点晃，所以你这个换后刃站不稳摔倒。你再试试，记得脚踝、髋关节和肩膀要同时转向。”
“摔倒的时候不要用手撑，很容易骨折。”陆明均插嘴，他原地做了个示范，“往后摔一定要下蹲，环臂低头，用背部泄力。”
喻青松拉下护脸，眉眼弯弯，“你怎么来了？”
“护脸带好，这里风大。”陆明均道，他从挎包里摸出个三明治，“休息下，吃点东西。”
“我还没学会呢，先不吃了。”喻青松摆手，她戴好护脸，站起来，平稳推了个坡，然后放直板，再次尝试换刃，这次稍微前刃稍微有点卡，身子晃了晃，乱七八糟停下了，“教练，这次怎么样？”
“直板时躲重心了。”没等教练回答，陆明均率先开口，他踩着雪板来到喻青松身侧，“换刃的时候重心放在前脚上，不要怕，越怕越摔。”
陆明均说的挺正确，又在录综艺，总要让他表现一下，教练这么想着，识趣地没插嘴。
喻青松尝试了一下，结果重心刚移到前脚，她换刃放直板的速度瞬间提升，她吓得脚下乱晃，一个没控制住，侧摔出去。
陆明均解开雪板跑过来，把她从地上拖起来，“没事吧？”
喻青松咳嗽几声，摸摸摔疼的小臂，她扶正摔歪的头盔，推开陆明均的手，“没事，不用扶，我自己来。”
陆明均被推了一把，不退反进，他向前一步，强行握住了喻青松的手，拉到身前，“我带你习惯习惯速度，不然你得摔一下午，现在，放直板。”
喻青松想抽回手，努力两下却没抽回来，只好就这着陆明均的力道，慢慢放直板下降。
速度起来了。
喻青松心一慌，身体刚一摇晃，手就被握得更紧了，陆明均的雪鞋踏在雪上的声音和他本人冷冽的声线同时下响起，“我跟的上的速度就不快。”
是了，放直板的速度和人小步跑的速度一样，能快到哪里去？
喻青松深呼吸，稍稍放正重心，稳住身形。
“前脚压，后脚跟，视线跟髋关节一起转。”
或许是是对学会换刃的心短暂压过了恐惧，又或许是手被人握在掌心的带来的支撑感，喻青松前所未有地专注，身体的每一个细胞都在感受脚部动作带来的滑行变化。
一个弯，两个弯，三个弯……
喻青松越滑越顺。
最后一个弯停下，喻青松的板刃牢牢卡进雪里，整个人稳当当站立在雪上，她拉下护脸，冲陆明均笑，“陆明均，我好像学会了！”
陆明均跟着跑了一路，声音有点喘，“天才。”
然后喻青松一把抽回手，推开他，兴冲冲道，“我自己来！”
陆明均：……
教练默默踩着雪板滑过来，把陆明均半道扔下的板递给他。
陆明均默默穿上板，跟在已经滑出去老远的喻青松身后。
最前面的喻青松似乎终于体会到了滑雪的乐趣，一刃接着一刃地换，在雪地上留下一个又一个清晰圆润的S弯痕迹。
陆明均提醒道：“慢点，前面是中级道，人多！”
人多不是最关键的，能在中级道滑行的人有丰富的避开新手经验。主要是现在临近下午，雪道上的雪早就被滑烂了，随处可见他人雪板留下的深刻痕迹，这种地方最容易卡刃了。
他话刚出口，前方的喻青松脚下的板子就卡进了一条深深的沟壑里，她速度又快，被卡了一下，直接整个人向前飞出去，狠狠摔在了雪道上。
教练“嘶”了一声，这一下可摔得不清，估计脑瓜都摔得嗡嗡的。
“喻青松！”陆明均放直板，雪板切割雪道，精准停在了喻青松面前，他顾不得解开雪板，双腿一弯就跪在了喻青松面前，伸手半抱起她，“没事吧？”
喻青松的确脑瓜子嗡嗡的，摔倒的时候她小臂垫了一下泄力，可前胸仍和地面来了个亲密接触。好在她衣服穿得厚，刚摔下去时有些闷痛，在地上趴了几秒就缓过来了。
见喻青松低着头，陆明均直接上手解开她的头盔，“不会摔傻了吧？”
喻青松仍低着头。
陆明均掐着她的下巴，试图把她的脸抬起来，声音紧张，“是不是嗑到舌头了，张嘴，我看看出血没？”
喻青松猛地抬头，“嘿！”
她脸上哪有什么伤痕，嘴巴里更没有血迹，此时眼里满是计谋得逞的狡黠，正盯着陆明均一脸坏笑呢。
喻青松恶作剧成功，只等陆明均和以前一样笑着损她两句，她好反唇相讥，说些什么“没想到你这么担心团员”的恶心话。
却见面前的男人瞬间冷下脸来。
陆明均松手，眼眸黑沉，声音冰冷，“喻青松，拿这个逗我好玩吗？”
他打开雪鞋固定器，抱着雪板头也不回地离开了。
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