今天是2022年10月8日。星期六。农历九月十三。晴。今天我的体重是76.75公斤。和昨天一样，没有升也没有减。
6点起床。夜里做了两个噩梦。关于杀人的噩梦。排便。洗脸。
6:34去遛狗。
7:03去学校。
7:36到学校。早饭是一个玉米面发糕。一个鸡蛋。豆腐萝卜海带丝。芹菜。土豆小白菜。
一碗奶。
7:55回办公室刷了牙。打了四杯水。一上午喝完。去操场走一个小时。
听近藤麻理惠的《令人心怦然心动的整理魔法》。
不追光，你就是光。
听山下英子《断舍离》
在每一个当下都学会感恩。
9点。到体育馆排队做核酸。
刷知乎。看到有一条，为什么一定要卸载抖音？幸好我现在已经卸载了。抖音这种碎片化的信息处理方式实在是太浪费时间了。不如花时间去读长篇的小说。或看大电影。
核酸检测升级不用预约，用个人码就行。
9:19.做完核酸。
9:37正在做假期7天来的二码。
边做边听纯音乐。纯音乐比人声音乐更让人舒心。
10点。开始整理办公室。
大件的办公用具:
1.写字台一个。
2.台式电脑一台。（这是自己从家里带来的。学校给配的，根本不能用。还回去了。）
3.密码柜两个。（其中一个柜子把钥匙丢了）
4.铁床一个。
5.床上行李一套。褥子，枕头，被子。
6.铁皮文件柜29个。
7.装订机10个。
8.熊猫CD机36个。
9.屏蔽仪。两个坏的。缺线。8个能用。
10.10个金属探测仪。
11.11个金属探测仪充电器。
12.一箱金属探测仪的包装壳。
13.一箱CD机的遥控和网线。
14.一箱国家教育考试通讯设备存放袋。
15.一盒各科。木制印章。AB 章。
16.十几个桌上签到牌。
17.一袋子科目磁铁小塑料牌。
18.铁锥子。
19.两箱半监考牌。
20.一袋子针线。
21.一摞超大白纸。
22.一副条幅。
24.一领完整草稿纸。
25.23个美乐康银离子免洗抑菌洗手凝胶。
26.5盒玻璃体温计。
27.30包口罩。
28.白手套7包。
29.蓝色橡胶手套两包。医用□□检查手套。
30.医用橡胶检查手套一包。
31.酒精湿巾二十包。
32.香糊12桶。
33.教务处章一个。印泥印台。
34.透明快干印台5个。
35.考点考场考号姓名科目 。草稿纸印章4个。
36.得力订书机一个。订书机钉两盒半。
晨光订书机两个。（教务主任的）
37.黑色记号笔12个。
38.粗绳一捆。
39.印蓝纸一张。
40.塑料绳儿一袋儿。
41.白色粉笔一盒。
42.黑蓝墨水一瓶儿。
43.双头监考牌10个。
44.双面胶一卷。
45.一次性水杯32个。
46.全新胶棒33个。已用33个。
47.改锥一个。
48.直别针一盒。
49.金属探测仪电池29个。
50.一箱2b铅笔。全新700左右。已用27只。
51.58块橡皮。
11:28.刷脸。回家。
12:23遛狗回来了。以后遛狗的时候要拿上点儿卫生纸。想起还有很多自由森林的草纸。就拿那个纸吧。拿一张足够了。这样狗狗拉了以后可以及时的处理掉。今天雨点儿拉在路上。我手头没有纸就没有处理。发回来的时候碰见有个烟盒。就拿烟盒去处理了。有个路人看见还说我有素质。真的是太惭愧了。因为我处理的时候发现已经有人踩上去了。真是不好意思了，对不起了。以后我会即刻处理掉的。做个真正有素质的人。
午饭是豆浆。水煮鸡胸肉蘸味极鲜蚝油。一个胡萝卜。几口紫葱头。
数了一下。家里大大小小有24个整理箱。
把狗粮和猫粮拌在了一起。结果狗不吃，猫也不吃了。这个狗粮真的不太好。以后只买猫粮就行了。
要有意识的学做饭了。先从各种汤开始。
13:11睡午觉。
雨点一直闹我。
14:03起来。一直没睡着。以后中午就不睡了。学做饭。走的时候把卧室门，卫生间门，厨房门全部都关住。让狗狗猫猫们都在客厅里呆着。
14:29到学校。刷脸。喝水。
继续整理。
52.蓝色中性笔。265只。
53.黑色中性笔。164只。
54.红色中性笔。1只。
55.圆珠笔两只。
56.塑料文件袋。61只。
57.小胶带纸。开封285只。未开封。50只。
58.大胶带2卷。
59.小刀。161个。
60.口曲纸。9格12张。12格25个。24格106个。36格29张。
61.A3纸两包多半。
62. A4纸两包。
63.工具袋30个。（内有小刀铅笔胶带纸橡皮）
64.考场门钥匙。
65.刀片儿一袋上百个。
66.考试缺考登记表。
67.试卷领取签到表。
68.试卷收取清点表。
69.垫纸板100左右。
70.矿泉水。今麦郎凉白开。一箱24瓶。加8瓶。
71.塔乡山泉水两瓶。
整理一下办公桌。
1.5个水杯。
2.一个笔架。（一盒油笔芯儿。三角尺。直尺。记号笔。双头荧光笔。圆珠笔。中性笔。蓝黑红。中性笔芯。铅笔。指甲刀。小刀。橡皮。钥匙。梳子。）
3.两个笔筒。
4手机支架。
5.小音箱。
6.崖柏木弥勒佛像。木珠串两个。小葫芦一个。
7.荣芝堂，柠檬山楂荷叶茶茶叶一盒。
8.塑料小书架5个。
9.塑料盆一个。
10.毛巾一条。
11.立白肥皂一块。
12.舒肤佳香皂一块。
13.横格信纸一本。
14.稿纸一本。
15.教案纸首尾内容共4本。
16.1.5公斤哑铃一对。
17.一公斤哑铃一对。
17:54.刷脸下班回家。
18:58遛了狗。晚饭是豌豆糊。三个核桃。三块白萝卜。几片紫葱头。几口亚麻籽。
继续听，《当你又忙又美，何惧患得患失》。
19:19.从今天开始每天在家里抄写英文版世界名著。
今天开始抄写《了不起的盖茨比》。
不用抄写。直接默读。碰到不认识的单词查360翻译。
20:11开始跳健身操。
先跳kitty健身操。现在跳完健身操都不流汗了。
20:55.开始跳郑多燕哑铃健身操。
跳完也没有什么流汗。
看着屏幕里郑多燕和她的伙伴们一个一个的小蛮腰。马甲线。再看看自己鼓起来的大肚子。之前减的20多斤肉，真的不怎么明显。可想而知，在我最重的时候93公斤的时候。是多么可怕了。
21:28开始燃脂训练40分。
22:16.跳完了。好累啊。
开始冷敷。
买的药，坚持用完。
这几天感觉自己做事情慢慢的变得很有条理。并不是躁狂。而是恢复了正常。正常状态的我很少见。所以我一定要把这种良好的状态，保持的长久一些，更长久一些。控制住，不花钱。就不会引发躁狂。控制住，不看网络小说。就不会引发抑郁。坚持学英语。坚持写日记。坚持做运动。坚持听喜马拉雅。坚持遛狗。坚持打扫整理家务。坚持好好工作。坚持减肥。坚持记录体重。坚持不暴饮暴食。这样的我。就是正常的我。
现在的我不能给自己立flag。但是我努力会做到这些的。具体怎么做？做多少，根据当天的具体情况来确定。
明天还要继续整理办公室。自己整个家都整理过来了。办公室也没问题。
现在明确了一句话的意义。一屋不扫，何以扫天下。能够整理好自己的屋子，推而广之。修身齐家，治国平天下。以一推二。以二推三。推到千千万。我现在要好好学习学习整理。整理看得见的物品。整理看不见的思想。整理情感。整理心理。整理身体。整理自己的周遭。力所能及的地方。
很多东西都是可控的。就看你愿不愿意去控制它。利用它。比如说我买了那么多书。但是一直放着不看。就不可控了。看到脑子里。成为自己的一部分。才是可控的。所以要好好的对待自己拥有的物品。物尽其用。方才安好。
写日记也是。写日记就是整理思路，整理生活整理感想的一种行之有效的方法。以后我尽量不中断写日记。我希望自己老去之时，能够在这里回顾自己的一生。迷途知返。说的是我吗？久病成良医。说的也是我。这么多年来。我一直在抑郁和躁狂之间，像钟摆一样的摇来荡去。受尽了折磨。不惑之年。真的开始不再困惑了吗？
但愿。
最主要的是看自己的体重有没有继续下降。
好了。今天就到这儿。
晚安吧。
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