要减肥就减个彻底。不仅减到标准体重。还要标准体重，偏瘦一点。最好可以有一点浮动空间。然后长期运动，保持体重。这就是我的终身目标。瘦下来以后我还要学做饭做美食。这些天自己在家里一个人做饭。不仅能把自己的胃喂饱。自己的心也非常的满足。曾经的我，因为自己不会做饭而自卑。但现在的我，因为吃到自己亲手做的饭而自豪。虽然我做的饭很简单。但吃起来特别有滋有味。这种感觉是那些昂贵的外卖无法比拟的。而且想到外卖那些饭，我自己也完全可以通过自己的努力做出来。心里就跃跃欲试。当然，目前是简单的减脂餐。等我体重下到标准线之下。我就可以尝试做更复杂的家常便饭，甚至美味佳肴了。这是我对自己减肥成功的奖励。
不着急，慢慢来。再减50斤。减到100斤以下。
把全身的赘肉都减掉。实现真真正正的苗条。之前说减到标准体重就行了。但我想还不够。尤其是我已经把减肥当做人生目标的时候。我要让身边的所有人都为我的变化而惊讶甚至惊艳。我要学会生活。学会爱自己。我要把自己从糖尿病高尿酸脂肪肝的阴影中拯救出来。成为一个全新的，健康的，勇敢的，一往无前的自己。
14:24.中午没睡着。
突然想到在我瘦下来以后，我可以专门去帮助大外甥瘦下来。减肥是他最需要的。以前我教他古文。我送了他《诗经》《楚辞》。但那些不是他需要的。所以他毫不感兴趣。然而如果我能够让他把肥减下来，我相信一家人都会非常赞同的，支持的。前提是我自己的真正瘦下来。
看到了群里的通知。说以下7类特殊人员，独居老人。孕产妇。行动不便人员。血透患者。精神病患者。慢性病患者。残疾人。为了解决疫情期间特困人员的生活日常需求。社区特排查帮扶以上人员。各单元如有，请立即到小区南门登记。我们会有专人对以上人员进行帮扶跟踪。
我吃了一惊。因为自己也是属于其中的精神病患者。但我绝对不可能把这事儿告诉其他人的。别说现在有吃有喝的。就是到了山穷水尽，我也不可能去把自己得病的事告诉不相干的陌生人。
然后看了看是小区的2期，有一个防疫突击队发的通知。我是小区的一期业主。这就行了。和我没关系了。放下心来。
闪电最近老是好像哮喘一样。吼吼个不停。等解封以后我得带它去看看医生。看孩子又难受又可怜。
14:43喝了一袋伊利240毫升纯牛奶。
又把充电器放在床头充电了。以后可不能这样了。对身体不好。
在抖音上看到了货站堆满了好的赖的各种蔬菜。都倒了。卖不出去。小区里的人是买不上菜。果然切断物流就是这么可怕。战胜疫情的代价太大了。
14:57开始做健身操。
一连试了几套。觉得不合适都删掉了。留下的都是最合适我跳的哑铃健身操。
40分钟轻哑铃上肢有氧。总共60分钟。
一直出汗一直出汗。把每一滴汗都当做身上掉下的每一克肉。肉眼可见的瘦下来了。爽！
喝今天的第7杯250毫升白开水。
16:14准备去做核酸。
小区里的绿地扔了个布娃娃。一只流浪狗撕咬着那个娃娃。场面有点诡秘。
16:50做完核酸了。今天做核酸用的是单人单管。这下可混不了了。落实到每个人。具体是谁都特别清楚了。
喝今天的第8杯，250毫升白开水。
往沙发上一坐。两只狗就凑过来了。闪电爬在沙发背上。一直用嘴叼我的头发。直到把头绳掉下来。头发全散开。雨点更是没轻没重。坚利的牙齿划过我的耳朵。以前就好像被它无意中咬过。耳朵疼了好几天。幸好打了狂犬疫苗。
从10月11号，静默以来。到今天10月24日。两个星期瘦了，2.5公斤。5斤。
我打算到学校以后只要见人就戴上口罩。衣服也穿的厚厚的。这样过一个冬天加一个春天。到夏天的时候就可以展现完全不同的自己了。
17:00.继续做健身操。我知道自己有点运动过量了。其实是运动成瘾了。我不知道现在闲下来还能做什么。只好做一些运动了。
做了几下。不是很有感觉。不想做了。休息休息。等晚上再做。
学英语。
喝今天的第9杯，250毫升白开水。
17:07进了抖音曼森形体直播间。一边欣赏女主播的超级好的身材。一边跟着动一动。
全程跟下来。居然发现了抖音健身主播中的宝藏。这个女主播说话干脆利落。不说废话。也不会积极的举着牌子打广告。关键是13组动作都很不错。吸引住了我。我决定从今天开始，每天17:00跟着她练。也是为了看着人家的好身材，让自己坚定信念。我一定会在未来的某一天也拥有和她一样的身材。关键是她在标准身材之上又告诉粉丝还有仙女身材。就是标准身材减去9斤。对于我来说，仙女身材就是100斤以下了。好女不过百。我也想当仙女啊。好吧。努力吧。
边做边喝了今天的第10杯，250毫升白开水。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共3页
梦远书城已将原网页转码以便移动设备浏览
本站仅提供资源搜索服务，不存放任何实质内容。如有侵权内容请联系搜狗，源资源删除后本站的链接将自动失效。
推荐阅读