今天中午又吃撑了。一大海碗的蔬菜。两碗豆浆。鸡胸肉也很多。我的胃自然而然就撑大了。不能这样了。
12:53.要好好反思反思了。饭量还得缩减。一个人的胃只有拳头大小。我却填进去好多食物。这不对。饿不死就行。不要期待吃饱。吃饱是减不了肥的。摄入总是比消耗的多，肯定减不了肥。豆浆要减半了。400毫升一碗就行。菜要大碗换小碗。肉吃上几口就行了。但是主食一天三顿都要吃。为了排便。三顿都少吃点儿。
所以接下来的任务就是控制食量。保证自己每天晚上带着饥饿感入睡。养成小鸟胃。我实在是不能多吃。别人多吃胖不了。我如果多吃的话，会因为药物的作用，就是奥氮平和碳酸锂的副作用，体重会增加的很快很多。所以我不能和别人一样。我要瘦下来也要付出比别人多一倍的努力，克服更多的困难。
好好减肥吧。
13:13.午休。
15:28本来14:30就醒来了。又睡了个回笼觉。现在才起来。看了一个群友发的视频。专家建议，为了预防气溶胶携带病毒，用塑料袋儿装水，盖在地漏上面。我还正在想怎么去堵地漏。这个办法太好了。马上实施。盖上地漏。严丝合缝。再把坐便盖盖子盖上，卫生间的门关上，就放心了。
15:36把装菜的玻璃碗换成了小一号的。什么东西吃多了都不行。就是菜也不行。要适量。摄入够了就行了。过犹不及。
喝了今天第4杯，250毫升白开水。
15:38开始背诵。
宋王安石茅檐。茅檐长扫净无苔，花木成蹊手自栽，一水护田将绿绕，两山排闼送青来。
唐李白宣城见杜鹃花。蜀国曾闻子规鸟，宣城还见杜鹃花，一叫一回肠一断，三春三月忆三巴。
宋辛弃疾鹧鸪天，鹅湖归病起作。枕簟溪堂冷欲秋，断云依水晚来收。红莲相倚浑如醉白鸟无言定自愁。书咄咄且休休，一丘一壑也风流，不知筋力衰多少，但觉新来懒上楼。
清魏子安花月痕。一失足成千古恨，再回头已百年身。
五代李煜蝶恋花。遥夜亭皋闲信步，乍过清明，渐觉伤春暮，数点雨声风约住。朦胧淡月云来去，桃李依依春暗度。谁在秋千，笑里轻轻语，一片芳心千万绪，人间没个安排处。（这首词语音输入一次成功，厉害了）
唐杜甫曲江二首之一。一片花飞减却春，风飘万点正愁人。且看欲尽花经眼，莫厌伤多酒入唇。江上小堂巢翡翠，苑边高冢卧麒麟，细推物理须行乐，何用浮名绊此身？
宋陶谷题翰林院壁诗。官职有来须与做，才能用处不忧无，堪笑翰林陶学士，一生依样画葫芦。
16:13开始朗诵。
诗经·风·周南·卷耳 朱渊清鉴赏
采采卷耳，不盈顷筐，嗟我怀人，置彼周行。陟彼崔嵬，我马虺隤。我姑酌彼金罍，维以不永怀。陟彼高冈，我马玄黄，我姑酌彼兕觥，唯以不永伤。陟彼砠矣，我马瘏矣，我仆痡矣云何吁矣！
诗经·风·周南·樛木 潘啸龙鉴赏
南有樛木，葛藟纍之，乐只君子，福履绥之。
南有樛木，葛藟荒之，乐只君子，福履将之。
南有樛木，葛藟萦之，乐只君子，福履成之。.
诗经·风·周南·螽斯 陈文忠鉴赏
螽斯羽，诜诜兮，宜尔子孙，振振兮。
螽斯羽，薨薨兮，宜尔子孙，绳绳兮。
螽斯羽，揖揖兮，宜尔子孙，蛰蛰兮。
16:56朗诵完了。
从古到今，娶妻成家，生子传宗接代。都是天经地义，人们追求的。我是享受不到了。但是我享受到了人生的另外一种活法。庆幸自己生在了现代社会。以前看过很多的宅斗文。里面的小姐夫人们被封建礼教折磨的死去活来。大门不出二门不迈。小小的一方天地里和这个斗和那个斗。一不小心就把自己的小命儿交代了。当然作者设置的女主是不会这样的。女主一般都是穿越或重生的。而且冰雪聪明，无所不能。我是写不了这样的女主的。据说文中主人公的智商反映了作者自己的智商。我本人的智商看来就不怎么高。所以我的主人公表现出来的智商也高不到哪里去。写不了宅斗文，别的文也下不了笔。即使下得了笔也难以写到最后。没有大纲的文就是这样。
虽然我看了无数的网文。但一般都是看个开头。能让我一直追下去的并不多。也许看不到结局就是最好的结局。就会有无数的结局。
其实找了这么多借口，我无法不承认的就是，我还是太浮躁了。无法静下心来去认认真真的读些什么。所以这段时间我选择了听喜马拉雅。被动的去听反而能够听完好几部大部头的作品。找到了这个好方法，不久却又搁置了。以后还是要拿起来的。每天听至少一个小时的世界名著。世界名著和网文比的话，还是很有看头的。
17:20.吃了几口山楂干儿。实在是扎胃。这个东西买了好久了。本来是买来做肉的。也没做过肉。就在那放着。突然想起用破壁机打成果汁怎么样？三分钟打成果汁，然后加热到80度。尝一尝。酸酸甜甜的真好喝。出乎我的意料。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共3页
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