9:24听VOA慢速。
1.欧洲向非洲寻求天然气以取代俄罗斯。
2.一个单词有几个音节该怎么数？
3.减少节日垃圾的方法。
4.美国科罗拉多州的干燥天气助长冬季火灾蔓延。
5.美国教师该如何教授1月6号美国国会暴乱。
6.《阿依达你往何处去》在塞尔维亚首次上映。
7.真正的千足虫有1306条腿。
8.19岁少女将独自完成环球飞行。
9.葡萄牙男子驾驶风筝动力船横渡大西洋。
10. Can和be able to的区别和用法。
10:14一点儿也不饿。豌豆糊的热量还是挺高的。
正在考虑用不用做点运动。最后觉得还是算了吧。这一天就当休息了。
10:20洗衣服。同时听《鲁滨逊漂流记》。
10:49冲泡喝今天的第3碗豌豆糊。
鲁滨逊漂流到了荒岛上。没有坐以待毙。而是立刻从大船上往下搬东西。一连搬了十几趟。把能搬动的能利用的全部都搬回来了。这些东西也就成为他在荒岛上能够安身立命的物质基础。当他看到那么多金银币的时候，他会发出这样的感慨，说这些东西还不如一把刀有用。果然如果钱不能换成物资的话，那钱就是废物。以前我一心想着攒钱。结果躁狂的时候还是大把大把的花钱。花那些没必要的钱。现在我又想着攒钱。但更多的是想着怎么合理的花钱。如果钱利用得好的话，比攒钱，好处多多了。我可以利用钱让自己吃好喝好穿好。让自己身心变得健康，外形变得好看，我会用钱打造一个全新的我。这时候钱就发挥了它的作用，变得特别有用了。
11:14上了床。看会儿视频。
看到一个女孩儿，因为男友的背叛而努力考上了哈佛法学院。并且在男友的刺激下。一再努力实现了自己的价值。从一个笨蛋女生变成了一个聪明的哈佛人。所以只要有动力，再难的事儿也可能实现。
又看到演员张延。为了得到一个角色减肥。15天瘦了20斤。我不想问她怎么瘦的。就是感慨，只要有了目标，动力也足，真的能够成功。
再看看那些减肥路上摆烂的暴饮暴食的视频。好像知道自己要暴饮暴食。然后拍下每次吃的食物。一边说从明天起要好好做个人。一边大口大口的吞咽着。当然人家才不到120斤。即使暴饮暴食也才不到120斤。而我即使每天都控制饮食，也还是个150斤的大胖子。减肥之路，道阻且长。继续努力加油吧。
12点。午休了。
14:24起床了。
14:34冲泡喝今天的第4碗豌豆糊。
14:43喝完了。但是豌豆糊好像不容易消化吸收。有点反胃。胃酸想吐。之前喝牛奶还有黄豆豆浆就没有这种副作用。所以得出结论。豌豆糊不能喝一天。就喝今天一天吧。以后隔一天喝一次就行了。
鲁滨逊也在记日记。我觉得自己也像是在孤岛上。心灵的孤岛。只有我自己能够拯救自己。记日记就是拯救自己，审视自己灵魂的一种方式。17世纪的鲁滨逊因为没有纸笔，没有坚持下去。而我生活在科技高度发展的21世纪。拥有了智能手机这一神器。动动嘴就能全部记下来。我不敢想象，如果我活在鲁滨逊那个时代会遭遇怎样的境地。不过一个时代的人有一个时代的活法。不要用现代人的眼光去苛求过去的人。我这样的双相人，能在自己这个时代，好好的活着就是一种成功了。
14:55开始看视频。
15:47随便看了些视频。各种各样都有。
妹妹又给我发了个拼多多的指令。到拼多多页面输入。又是拼多多的套路。要不断的拉新顾客。最后还不一定能领上钱。就跟砍一刀差不多。我现在对拼多多的套路已经不感兴趣了。纯属浪费时间。还得搭进不少人情。自己的朋友圈总共也没几个人。没必要浪费人情在这里。我现在基本上都在拼多多上买东西。很少在淘宝京东上买了。一开始是在京东上买。第1天下单，第2天就能到。但感觉京东很贵。后来发现了拼多多。在拼多多上买东西，一买就买多了。尤其是从学校搬回家里住以后。买了好多用不着的东西。11月11号又快到了。我对这个双11没有什么概念。因为基本上没有在双11买过特别多的东西。现在对网购也淡了。除了需要的基本就不怎么买了。囤货也囤的少了。以前买洗发水，一次存5瓶儿。买空气清新剂，一次囤6瓶。洗发水还好要用。空气清新剂干脆后来就都扔掉了。化学类制品喷到空气中，吸入鼻中最后损害的是自己的健康。这都是拼多多的套路。买的多，打折的就多。贪便宜就容易上钩。现在我觉得不如去大润发超市买。买需要的，买合适的，不要贪便宜。或者两者结合起来。花钱也是一门学问呢。
15:59今天天一天都是阴蒙蒙的。好像还在下蒙蒙细雨。这个豌豆面糊糊，精制的，热量确实高。到现在喝了4碗了。我看差不多喝上5碗就够了。喝得再多，怕身体受不了。躺在沙发上不想起来。今天背诵的任务还没有完成呢。这个星期基本没怎么做运动。虽然不是摆烂，也相当于摆烂了。状态不算是太好。上个月状态挺不错的。体重降的也多。9.7斤。这个月就没降反增。看到视频里有人吃欺骗餐。我可以轻断食，却吃不了欺骗餐。因为我觉得那相当于暴饮暴食了。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共3页
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