今天是2022年12月15日。星期四。农历十一月二十二。今天我的体重是77.60公斤。比昨天下降了0.40公斤。腰围是92厘米。
5:45起床。排便。听周深。
6点。测体重，量腰围。
6:14.测今天的空腹血糖。5.7毫摩尔每升。
6:30听央广新闻。
6:32开始做早饭吃早饭。
打苹果芹菜汁。味道很好。清清爽爽的。没有芹菜的那种特殊的味道。但是又有一点芹菜香。列入我的菜谱。
凉拌白菜芹菜。主食是玉米面糊糊。三个鸡蛋白。
7:33洗了脸。有时候懒得脸都不愿意洗。现在几乎是逼着自己每天完成这一项洗脸的任务。
7:51刷了会儿视频。看到很多减肥博主，都在劝大家不要过度减肥。尤其是在现在的特殊情况之下。好多人正在阳当中。大量的阳性一波接一波的出现。国家放开了防疫，最后结果就是这样。
7:59.算了一下自己的肥胖指数。77.6÷1.65÷1.65。最后是28。正常的是24。继续努力吧。算了一下，自己只有减到65公斤的时候才算是正常体重。再减25斤就可以了。不过我的目标是减到100斤以下。
8:45遛狗回来。去学校。
10:54来学校以后。继续做今年的教师招聘考试的补助。要求填写身份证号码和电话号码。就给发100块钱还这样。高考会考中考都没这么要求。终于结合各方力量，最后我综合一下，把所有的号码都填好了。给初中主任发了过去。
听领导的话该干嘛干嘛。不要出现任何的抱怨和不满。昨天在大校长面前说了身份证号码和电话号码的事。现在想想完全没必要。只能表现出我心胸狭隘，不想好好干活的态度。以后碰到类似的情况，一定要好好的完成任务就行。少说话，多做事。反正最后也要完成任务，为什么要抱怨呢？领导会因为你的抱怨而对你有不好的感观。所以痛痛快快的干活就行了。不要出现任何畏难情绪。
11:20.正在想该不该回家？又怕学校又有事儿。不知道能不能去食堂吃饭。
12:19.到食堂吃完了饭。食堂主任问我之后去不去吃了。我说24号还有一个研究生考试。之前我可能在学校要干活。我不知道他啥意思。是不是嫌我这个外人去吃了？因为毕竟现在去食堂吃饭的都是高三被封控起来的老师。算了吧，我还是自己带点吃的吧。
中午吃的是一个肉包子。鸡肉炖土豆。杏鲍菇。芹菜豆腐干。一碗小米稀饭。应该没有暴饮暴食。
12:20突然手机移动卡就显示不出来。我之前有一次显示不出来，去找了卖手机的。今天我想自己弄一弄。就找了一根针。回办公室自己找到移动卡的装置。打开。又重新放回去。又按了按那个按钮。果然一切恢复正常了。那个针也没派上用场。
12:22.我就说我一来学校就有事儿。会计又给我打电话。问我高考补助的事儿。我说我在办公室，她就亲自跑下来问我。解决了问题。我又想睡个午觉了。
12:38.网上好多人都在说自己阳了。昨天做的核酸到现在也没有出结果。有点掩耳盗铃的味道。我也没有别的办法。只能戴口罩了。今天下午回家。之后等学校通知来学校再来学校。不然就在家里呆着吧。虽然大家都阳了，但是能不阳还是不阳的好。毕竟这不是什么好事儿。
14:59.睡了一大觉。醒来。做了一个梦。梦见了猫猫狗狗之类的。还有小鸡。果然，梦里什么都有。
15:07嗓子有点不舒服。回家了。
16:12.回了家。先遛狗。正好有阳光。以后如果不上班的话就提前遛狗。
吃了晚饭。一个橙子。一杯炭烧酸奶。一杯红枣加坚果。今天的饮食到此为止。今天没有暴饮暴食。继续加油坚持。果然，只要好好吃饭，就不太可能暴饮暴食。暴饮暴食的前提是长期节食或者断食。万不可饥一顿饱一顿的了。每一顿饭都要吃的，营养均衡，种类多样。吃自己喜欢的食物。而不是阻止自己吃喜欢的食物。人类的逆反心理在吃东西上表现的尤为明显。越克制自己饮食的**，最后越会暴饮暴食。想吃就吃吧。除非你不想吃。
17点。有个做绩效的同事说要改工作量。我开始以为要去学校了。后来看看直接给转发一下就行。学校没必要还是不要去了。
17:01洗澡。
17:47.洗完澡。洗了衣服。拖了地。看见窗玻璃起了雾。
17:52今天去了学校一趟。把工作完成以后。自己的事儿没做多少。别的事儿做不做无所谓。最重要的事情就是一定要写日记。写够5000字。
妹妹给我发微信说，我一个人怎么抗？让我去她家住。我吃了一惊。问她怎么了？她说现在疫情很严重，阳气很多，得了会很难受。我说如果我得了阳性，我肯定更不能去你家了。那只能自我隔离了。不过看来我是不会得阳性的。我有这个自信。
18:03.用了个面膜。
又开始瞌睡了。不能睡觉。好好写日记。写够5000字。
18:26.妹妹给我发语音说要送玉米。我穿好衣服等着。不多久就送过来了。聊了几句，接了玉米回家。沉甸甸的。一共20根。明天早饭有着落了。有这样一个妹妹真好。特别会照顾人。真挨心。
这么些年来，我总觉得还是她对我付出的多。经常送东西给我，吃，穿，用，各种都有。随着年龄渐长，越发体会到这份亲情的可贵。没了爱情。缺了友情。只剩亲情。能不珍贵吗？ 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共2页
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