今天是2023年3月5日。星期日。农历二月十四。今天我的体重是81.60公斤。比昨天上涨了0.05公斤。昨天吃的那么好那么多，今天才上涨这么点，我也就不说什么了。就是有点意外。
5点起床。半夜3点的时候两只狗乱叫。这个时候就特别不想再要它们了。昨天两只猫没有送出去，也就不想再送了。
排便称体重。这两天有点便秘，吃的多，拉的少。是不是因为吃的菜太少了？
5:39.开始朗读，先秦诗歌鉴赏。
6:30没有遛狗。去学校。
吃了早饭。服务员太热情了，给我夹了两个油饼。没有吃羊杂。
回办公室刷了牙，洗了脸。
7:30去考务组。跟着主任领了卷子。
分配要发的东西。
上午考最后一门英语。也进行的很顺利。
主任把给老师们发的东西都放在了工具袋里。我问他最后回收不回收，他说不用回收了。看到那些崭新的工具袋，我就有点儿不舍得。但是我没有多说。要是以后每次考试都这样安排的话，学校的工具袋不一定能供应上。但我不会说的，让时间来证明一切吧。
把最后一门卷子送走。考试全部结束。各种东西收拾了两袋子。还留下了三箱水。每箱水12瓶。大家都走了。正好小王主任回来了。我把三箱水都给了他。让他帮我把袋子拿到了电梯口。
取了手机。回家。路上一直听《远大前程》，遛狗。给狗子换了薄一点的衣服。中午吃了6个核桃。两个鸡蛋白。
12:57.开始朗读《史记》。把吕太后本纪读完了。这个女人还真是很厉害。著名的人彘就是她发明出来的。儿子也被她吓死了。心狠手辣。典型的女强人代表。想把自己的家人都封为王。但是她死了以后一切就土崩瓦解了。原来她的儿子汉惠帝也不是汉高祖刘邦的大儿子。之前刘邦还有别的女人，生了庶长子。
现在的电视剧看多了，真是误人。好多都是挂了个历史的名头，其实都是戏说。比如戏说电视剧的最早的鼻祖，《戏说乾隆》。后来的《康熙微服私访记》。还有很多的演绎皇帝的作品。都是不尊重历史史实。把人物进行了美化或丑化。所以我现在觉得还是不要看电视剧了。就看正史。二十四史。现在的网文也最好不要多看了。都是穿越重生架空。这么多年来，我把时间花费在这上面，真是一大损失呀。
17:26.睡了一会儿。起来收拾衣服，把换季衣服都找出来了。今年还是不打算买衣服。
开始洗衣服了。边打扫边听书。
劳动最光荣。
用洗衣机洗衣服。衣服洗干净了，人的心情也好多了。
今天对着镜子看到自己的腰腹部依然很粗很粗。就想自己的重点，是不是又放错了？原来之前这一年只有一个目标就是减肥成功。但现在我给自己运动的时间几乎没有。完全都用来学习了。我要好好思考思考。自己是不是该把目标放在减肥上。而不是故意转移目标。
今天上午等待考完的时候，一直在读9型人格里的4号人格，悲情浪漫型。原来这就是我的类型。忧郁型。期盼得不到的东西。对自己拥有的东西总是要找出各种缺点来。
我要开始运动了。
早晨5点起来就做运动。朗读时间改变了。
晚上7:00~9:00做运动。
我要做一个表格。就贴在客厅写字台前的墙上。每天早晚运动完，会做一个标记。就像每天记体重一样，都记录一下。
好长时间都没有运动了。但是运动太重要了，对于我来说。我必须坚持运动。今天是3月5日。从今天晚上开始运动。不要给自己定太多目标，就是每天早晚坚持运动。上午中午下午时间用来学习。早晚是运动时间。运动的方式还是跳健身操。饮食方面也要注意。这段时间对减肥放松了。实在是不应该。我得先把自己的身体调养好。才能干别的。运动才是一味良药。能够让身体变好。免得以后身体坏掉，还要买大量的药，还要住院。就用这种方式来激励自己运动吧。
我定一个新的每日作息表。
5点起床。排便。
5:15跳健身操。
6:15朗读鉴赏辞典。
6:45.去遛狗。
7:10.去学校。
7:30吃早饭。
7:50刷牙洗脸，打扫办公室。
8点如果没有工作就开始学英语。包括听读可可英语。朗读英文原著。学语法。
9:15写小说。
11:15. 回家。
11:40.遛狗。
12点。跳健身操。
13点。吃午饭。朗读二十四史。
14点。去学校。
14点20.如果没有工作就开始学中文。
朗读中文作品。
15:50。写小说。
17:50下班回家。
18点10分。遛狗。
18:30.晚饭。写日记。
20:00.跳健身操。
21:00.写日记。写小说。
22点。吃药睡觉。
每天睡7个钟头。中午就不睡觉了。反正也睡不着。星期六日有工作就工作。没有工作就按照作息表来。遛狗和上下班的时间同时听喜马拉雅世界名著。周六日洗个澡。洗衣服打扫家。
每天跳三小时的健身操。早中晚各一小时。对于我来说这个强度并不大。之前从早到晚都跳过。
没有写小说的时间。我现在所做的一切是为日后写小说做准备。我已经为写小说准备了30多年了。现在仍在准备当中。我总在想自己会写出什么样的小说。或许一辈子都写不出来一本让自己满意的小说。或许我该从明天就开始写小说。先构思吧。
前段时间，那个星期写了整整一个星期的小说。情绪特别的激昂。脑子转的特别快，感觉自己写的内容都跟不上脑子转的内容。浑身上下都透露着一种特别爽快的感觉。真的时至今日，我都不知道自己要干什么。这个也想干，那个也想干。又想学英语，又想学中文，又想写小说，又想减肥又想运动。还想把工作都做好。时间是有限的。如果我这些都努力的去做了。我的时间充分的利用起来了。我可能就不会再次陷入抑郁当中去了。抑郁的时候，可是什么都不想，干什么都不想动，不想说话不想交流，只想吃，只想睡。
养狗子，把家里弄得非常的脏，随随便便的到处拉。我是很后悔了。凡事有利有弊。狗子给我带来了情绪价值。同时也带来了肮脏的环境。我不能怪狗子。只能怪自己懒惰，没有及时的清扫地面。所以在我的日常当中也应该加一条，每天及时打扫整理屋子。一屋不扫，何以扫天下？自己的小屋整理不好，又怎么能在书中展示一个大世界呢？我的狗子爱拉爱尿，爱叫爱跳。还爱往我的怀里钻。我不会对它有任何的谴责。是我自己做的不够。没有训练好。就这样吧，反正我也养活不了它们多少年。不知道什么时候它们就离我而去了。与其到时候追念不如现在珍惜。
还是想说说写小说。我要开始写小说。不能再等待了。所以在日程表里安排了写小说的时间。无论如何不管自己写的好不好。先写起来再说。
这样我的日程就排得满满的了。每天就不用担心自己会陷入抑郁当中了。陷入抑郁总是有一个触发点。当某一天不愿意继续记录体重的时候。当突然开始暴饮暴食的时候。当突然躺倒开始看小说的时候。抑郁就来了。躁狂也有征兆。这些日子我要好好的观察自己，记录自己。尽量不要让自己再一次陷入抑郁或躁狂。让自己活得更正常一些。
总是有一些鸡毛蒜皮的事影响到我的情绪。今天英语考试试题袋和答题卡袋一样大。我提醒了王主任两次，要向大家说明，注意试题袋和答题袋不能混淆。当时新校长也在。我倒是没有注意到这个，事后才注意到。王主任可能对我有反感了。当然最后试题袋答题卡袋都很正常，没有出错。这就是最好的结果。不过现在我想自己提醒的也没有错。多强调一下，总比最后出了错要好得多吧。去年考试的时候，有一次初中老师监考。我也参与了，都是初中老师验卷。结果一场考试有4个答题卡袋和试卷袋混淆了。又重新把袋子弄开。弄得特别麻烦。幸好那次我没有出错。我唯一一次出错就是，有一次考试没有把考场报告单放进答题卡袋里。当时我是知道的。但是我没有重视。幸好后来人家上边儿要考场报告单的时候，我回去找到了。以后可不能再出类似的低级错误了。有问题当时解决就好，千万不要推到以后。
20:05.去洗个澡。
21:04洗完澡。接了妹妹的电话。小外甥从幼儿园退出来了。这个孩子4岁了还口齿不清。不知道妹妹有没有意识到。也不知道这孩子这种问题会不会很严重。如果长大了话口齿不清，那该怎么办？但愿我是杞人忧天。
学一会儿英语睡觉吧。
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