今天是2023年4月18日。星期二。农历闰二月二十八。今天我的体重是77.65公斤。比昨天降了1.65公斤。果然生病了，饿一饿还是有道理的。昨天那么难受。饿了一天。到今天就感觉好多了。长时间保持饿的感觉比长时间撑饱对自己身体有好处的多。今天也有力气了。心情也好起来了。
早晨还是6:20起床。遛了狗。去学校。
吃了早饭。刷牙洗脸。
听了会儿可可英语。
第2节课去听，高一老师的生物课。
照例用手机去录课。今天是用新手机录课的第1天。上课10来分钟的时候大校长来了。虽然他的笑容是展现给所有人的。但是我依然觉得很温暖。
上完课以后是评课。
把评课过程也都录下来了。
然后我就听到大校长谈起学校的135工程。一年要扭转人们对本校的看法。三年要让本校回到之前的位置。5年要让本校跨入本市的第一阶层学校。不管能不能实现吧，这个目标定下来还是非常有魄力的。一如既往的佩服大校长。不管做什么样的事业，都得有一定的目标和规划。校长这一级有校长的规划。老师这一级有老师的规划。对于我这个后勤人员来说，把自己的身体锻炼好就是我的目标了。
评完课后，讲课老师王老师问我是不是录了课？我说录了。她说她想要。我就在回家路上给她发一下。结果打开以后发现没声音。然后再看手机是设置成了静音。我当时挺着急的。以为没有把声音录进去。就先跟她说了。学校的录课设备也没有录。她正好用这个视频要发给名师工作室。我就跟她说要不再重录上一次。她也挺无奈的。
不过后来我发现是我乌龙了。原来我把手机接了蓝牙。声音从蓝牙那边跑了。所以打开手机也听不到声音。虚惊一场。赶快跟她说了。她也哈哈大笑。说简直完美。我还因为这事儿难受了一会儿呢。觉得自己的辛苦白费了。也没派上用场。现在看看还是自己。小看了手机的功能。静音状态之下，也能把声音录进来。
中午回家在小区门口买了15块钱的草莓。买了两个圆菜。
午饭就是这些草莓。
睡了一觉。
下午到学校，和杨主任弄了弄星期六日的自考。去白主任那儿印了a3纸。定了20个金属探测仪的电池。原来怕这电池会慢慢的漏电。所以白主任每次都是按考试来定的。
户外群里的一兵让我在群里发一下自己的露营装备。我痛快的答应了。反正我已经决定，不管别人露营不露营，只要有露营这项活动，而且天气也允许，我就会去露营的。总得去尝试一些自己没有尝试过的事物。走出舒适圈。
下班回家遛狗。
有邻居说，遛狗也是给自己找事儿干。我说很解压。
确实，两只狗狗给我带来的快乐是别人无法想象的。
在群里发了自己的露营装备。除了一兵和嫣嫣给我打边鼓，还有一个驴友加我好友问我1千克黑冰羽绒睡袋的价钱。我如实告诉他了。他的是700克的。也想买个1千克的。
玩户外真的挺烧钱的。路费倒是小意思。关键是这些装备。不过买好了就可以用好长时间。一次性到位也挺好的。
我现在把户外群当成展示自己的地方了。从早到晚会发很多消息上去。比如今天做了什么运动了？做了什么操？跑了多少步？吃了什么饭？听了什么书？甚至学可可英语我都要截个屏上去。碰到感兴趣的话题，就大胆的和大家聊一聊。没错，我是大胆。连嫣嫣都说我现在比以前能说话了。以前是怎么激发都不愿意说话。我想想2015年的时候。我应该是抑郁和躁狂同样很严重的一个时期。因为躁狂严重到住进了医院。之后出院以后就变得不爱说话了。那是抑郁期还没有过去。所以嫣嫣记住的应该就是我在群里的最后那段时间。
晚上跳了一个小时的健身操。
嫣嫣说我自律。好吧，那就自律到底。每天都坚持在群里打卡。如果我真的能瘦下去。肯定也就成了嫣嫣嘴里的成功人士了。
22:01.喝药睡觉。
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