工作群里安全处发了通知。说假期不允许老师去学校。我问了发通知的领导。问能不能早晚去跑步？领导说最好不要。说是校长专门安顿的。
所以原本的在操场早晚跑步的计划就落空了。但是还得继续运动。所以我就选择步行去公园。离家3.2公里有个森林公园。以前去过几次。说走就走。从下午4点出发。到7:40回家。走了三个钟头40分钟。15公里多。还在公园里跑了一段时间。
所以最后决定还是以走路为主了。起码在假期期间。而且走路的地点也会很多变的。走在路上看到身材苗条的女人 ，觉得她们穿的衣服真的是特别的漂亮。小腰特别的细。我就幻想什么时候自己也能达到那种程度。起码把肚子减下去，恢复正常的体重。正常的体型。
运动方案是这样的。每天早中晚都要运动。因为运动要燃烧卡路里。所以三个时间点都安排运动的话，卡路里就在不停的燃烧当中。
今天我的体重是155.5斤。再减30斤就恢复正常了。我的目标是在2024年1月以前达到这个体重。所以长期坚持吧。还有5个月20天时间。只要自己不暴饮暴食。只要坚持运动。肯定能瘦下来的。然后2024年一年时间就可以继续减到100斤以下进行塑形了。
我知道类似的计划做过无数次。而每次都半途而废了。但这一次我觉得自己有信心能够实现目标。因为我的目标不仅是减肥，而且是整个人的素质的提升。身体素质心理素质，精神素质全方位的提升。
我知道自己想干什么，该干什么，能干什么。这么多年来，我第一次正视自己。突然想起以前那个连镜子都不敢照的我。不敢看到镜子当中臃肿肥胖的自己。现在的我状态好多了。户外功不可没。我现在知道运动对我这种心理疾病有多少好处了。必须坚持户外。必须坚持运动。必须坚持走路。千里之行，始于足下。不积跬步，无以至千里。用咕咚记录自己的走路过程。每天都特别有成就感。一步一步的走下去吧。没有任何人会代替你走路。只有你自己走自己的路。走自己的路，让别人说去吧。这句话曾经火了好一阵子。成为无数人的座右铭。今天的我也拿来激励自己。多走路。不管是平坦的柏油路。还是崎岖坎坷的山路。坚持走下去。读万卷书，行万里路。目前我咕咚记录了，走了124.6公里。离一万里还远着呢。后半辈子就这样好好的走下去吧。看看能不能达成万里的目标。
每次走路的时候都会想起那个暴走妈妈。割肝救子。因为脂肪肝不符合割肝的要求。为了救孩子，就在桥上走了8个月。把脂肪肝走掉了。所以脂肪肝并不是绝症。完全可以通过走路运动消除掉的。所以我走路的，非常迫切的一个目标就是把我的中度脂肪肝消除掉。我的体型是畸形的。最明显的就是腰腹之间的这块赘肉。这是内脏脂肪的表现。也就是脂肪肝。当然这除了和不正确的饮食习惯有关系，也和长期久坐有关系。没别的办法，只能站起来走路了。
我相信这个暑假是非常精彩的，值得纪念的一个暑假。我可以想象一下，开学以后人们看到我说的第一句话可能就是你瘦了。起码瘦15斤才能达到这种效果。50天瘦15斤，还是有可能的。不过我不会太执着于自己的体重了。那只是个结果。往往一个结果的产生，来自于很多种原因。客观原因，主观原因。关键在于努力的过程。只要努力过了就无怨无悔。瘦10斤还是15斤真的并不是最重要的。
走路去远方。看看不同的风景。呼吸不同的空气。边走边看。边走边听。边走边庆幸自己还能用健康的双脚走路。走在路上，一方面羡慕人家的细腰，一方面又同情只能坐在轮椅上的老人。这是两种极端。趁着自己还能走，就大踏步的走吧。
小时候是不能随便想走到哪里就走到哪里的。我曾经有过两次离家出走的经历。想想都觉得挺好笑。两次都是爸爸找到了我。乖乖的跟着爸爸回去了。小时候的我并不是一个省心的孩子。爸爸把我抚养大，培养成人，供养到大学毕业。当然也离不开妈妈。所以我肯定会给他们好好养老的。现在我是个成人了。只要有钱到哪里都没有人会阻止我了。反而怀念起小时候那种家人和亲情的牵绊来。不过无牵无挂，一身轻的单身贵族生活，其实也不错。随遇而安吧。
有时候也许太孤单寂寞。就希望走路的时候有个人能够同行。但这样的人对我来说太难找了。我指的是情感这条路。三人行必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。目光长远一点。人生路上不仅仅只有情感。还有千万种美丽的风景。不要去追求自己得不到的东西。好好把握自己目前拥有的东西。把人生路上的每一个过客都当成自己的老师。不管是正面的还是反面的，都能让自己得到经验教训。
没有人陪我走。我就自己走吧。慢慢的走。说来我也觉得自己怎么会混到这份上呢？ 14亿中国人，7亿多中国男人。适合我的为0。感觉就挺无奈的。
还好，我现在已经不是恋爱脑了。这几天比火爆的一个电影，《消失的她》。丈夫把妻子骗到了海底的铁笼子里，具体情节怎样我还没有看这个电影。倒是看了一下人们对它的评价。女性看了以后，会对自己的另一半产生很多不良的情绪。甚至有闹离婚的。这就是婚姻。你真的不知道睡在你床的另一边的那个异性是个什么样的人。这个人还要陪你走完人生的剩下的路呢。但其实他是想要你的命。
巧的是拍这部电影的陈思诚，也和自己的妻子佟丽娅离婚了。据说内情很复杂。但无论如何，两个人还是分道扬镳了。
经常在浏览的时候看到有人这样说，两个人离婚是因为不是彼此的正缘。只有正缘才能走到最后。可能正缘和孽缘是相对的。之前的一段婚姻就是孽缘吧。我已经不想再开始另一段缘分了。因为我觉得自己没那么好运气能碰上一个真的正缘的异性。如果又是一段孽缘，那还不如不开始呢。如果再离一次婚，我无法想象自己重蹈覆辙后会不会有勇气存活下去。
所以活得简单一些。自己慢慢的向前走吧。现在的我对异性已经丧失了那种荷尔蒙的冲动。前几天萧敬腾官宣。和比他大14岁的经纪人结婚。经纪人50岁了。结果被网友们嘲笑，说已经绝经了。以前的破镜重圆的王菲和谢霆锋。年龄差距也是十几岁。至于马克龙和他的妻子更是两代人了。挺佩服他们这种追求爱情的勇气的。不管是男方还是女方，感情超越了年龄的差距。
人和人之间的关系错综复杂。不能回避就好好相处吧。多一个朋友总比多一个仇人好。其实我现在也无法确定自己有没有朋友。朋友一生一齐走，那些日子不再有，一句话，一辈子，一生情，一杯酒。目前我和周边的人处于一个比较舒服的距离。没有太处的好的。也没有像两年前那次弄得特别尴尬的。没有朋友陪我一起走，都是过客。这样也挺好的。起码自己很独立。有一个属于自己的独有的空间。
目前看来只有妹妹对我的感情比较纯粹了。亦亲亦友。即使我们并不是真正的亲姐妹。或者亲姐妹对我付出的时候还要衡量一下。我想起了二姐。不要想的太多了。多想无用。徒增烦恼。己所不欲，勿施于人。我对二姐又付出了多少呢？她还送了我两次自己亲手做的阿胶糕呢。
今天在公园里看到一男一女，坐在长椅上，开着音响唱卡拉OK。不说好听不好听吧。倒也是一道别致的风景。起码这两个人爱好相同。至于关系，是不是夫妻？如果不是夫妻，可能不会这么在大庭广众中合唱了。毕竟人言可畏。前一段时间著名的中石油牵手事件，小三裙热卖，火得莫名其妙。男的被撤职，女的被解聘。就是因为不合时宜的牵了手。所以人生路上遇到一个可以牵手同行的人。你以为可以。别人却不会认同。这个女子是有点过分，有点任性了。可能她想出名，成为网红。真没想到红是红了。却是黑红。有些底线还是不能挑战的。选对同路人，怎么选，就是一门学问。能走多远，更是一门玄学。如果找不到这样的一个人。我只能宁缺毋滥。慢慢走吧。像我这样的人还有很多。其实我并不孤独。
千里之行，始于足下。
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