今天是2023年10月17日。星期二。农历九月初三。今天我的体重是85.35公斤。
5:30起床。6点遛狗。6:30去学校。7点查早读。7:30吃早饭。8点开始朗读。期间第2节课，第3节课查集体备课。给老师们拍了照片儿。上次拍的照片，有的老师嫌拍的不好。这次我特意拍的更认真了一些。果然好多了。和老师们的交流也多了。现在我总是主动打招呼问好。老师对我的态度也挺好。朗读的好处就是让我从抑郁中挣脱了出来。变得爱说爱笑了。
为了规范字检查的教案和板书收上来了。本来我想直接送到德育处。后来想想还是送给我们教务处主任先看看。果然这个做法是对的。毕竟我们主任才是我的顶头上司。他给我下的命令，我完成以后肯定得向他交代。本来每个学科只收一份教案。有的学科，比如语文交了好几份。化学多交了一份。关于化学教案。昨天我去向学科组长收的时候。他让我选。两份里面选一份好的。我先是选了一份。离开以后觉得怎么也不对劲。应该把两份都拿上的。所以我后来就又回去，把另一份也拿上了。今天交给我们主任的时候，主任显然是非常满意。我想起来主任的格言就是多多益善。算是超额完成了任务。
所以有些事还得多动动脑子想一想。不要太拘泥了。
课间操的时候练了会儿字。就用中性笔练的。现在也没人用钢笔了。问题是我以前买过那么多钢笔，都不怎么好用。中性笔练钢笔字其实也能练好。只要天天练。真的，凡事都要坚持。不坚持什么事也干不成。这些日子练了一段字以后我感觉今天写字很有感觉。得长期坚持下去。
最后一节课查了课。去食堂吃了饭。7块8毛钱。饭卡里的钱全部都用完了。学校推广用智慧食堂。就是刷脸付钱。国庆的时候专门去农行办了一张农行的二类卡。刷脸付钱也不错。科技改变社会。
饭后刷了牙回家。第1件事儿就是遛狗。因为怕狗子走失。所以我专门从网上花了30多块钱订购了两个项圈。上面刻着它们的名字，闪电和雨点儿，还有我的电话号码。以后如果真的丢了，希望有好心人看到能够打电话给我，花点钱也无所谓。主要是狗子太容易丢了。一个跟着母狗跑，一个跟着猫子跑。今天遛的时候刚开始还好。突然就跑出一只猫来。雨点跟着就跑。跑到一个单元门里。我进去找。刚把它撵出来。又跑进去了。还沿着地下室的台阶跑下去半层。底下黑洞洞的。就看见雨点儿脖子上的项圈，那块刻着名字和电话号码的牌子闪闪发亮。我怕追下去，它会继续往下跑。就在外面等了半天。希望它能够从台阶下跑上来。结果半天没有动静。然后突然听到它在底下嘤嘤嘤的细细的叫声。一般狗子在害怕或者挨打的时候才会这样叫。我就下了台阶。它没有继续往下跑。向我这边靠了靠。我一把就抓住它的前腿，把它抱在了怀里。原来还抱着个闪电。闪电今天很乖，一直乖乖的在我怀里。我抱着两只狗子，边走边悄悄的说，妈妈不会丢掉你的。我知道，雨点儿害怕了。它可能知道怎么下去，不知道怎么上来。看不到我的影子，它真的害怕了。
突然就有些心软。也意识到自己在它心中的重要性了。也意识到主动的重要性。我一向不是一个善于主动的人。多年来一直在被动中学习生活工作步入婚姻结束婚姻。很少主动去做什么事。但是有些时候如果我不主动的话。我永远不会知道下一步会发生什么事。也许我挚爱的小雨点儿，会因为我的不主动而遭受多大的痛苦。这仅仅是宠物。放在我的整个世界里。如果我继续这么退缩，不主动的话。我失去的东西一定会更多更多。
与动物相处如此。与人相处更是如此。
有的时候仅仅需要我在黑暗中伸出一只手握住他的手。这个”他”，可能是大外甥。也可能是小外甥。很可能是妹妹。或者是妈妈。最重要的是，我自己。
从此以后，我不会让自己在黑暗中沉沦。不会眼看着别人，同样在黑暗中无法自拔。现在的我用朗读拯救了自己。或许我还可以用朗读去让其他人改变命运。
18:49.外面正在下雨。淅沥沥的雨声，像音乐一样。这是自然界的馈赠。风霜雨露，皆是天恩。下午妹妹突然发来信息。说我什么时候弄房子的事儿？这个事儿迟早得面对。她说妹夫问人了。得上法院。我想起自己以前那种脆弱。听不得上法院这几个字。选择了协议离婚。结果房子就成了遗留问题。十几年了。我和妹妹约定明年夏天暑假解决这个问题。在这期间我要完成减肥这件事。我要以正常的体型去面对前夫。所以每次想暴饮暴食的时候，一定要想一想需要付出的代价。
这么多年来浮浮沉沉。郁的时候多，也有躁的时候。正常的时候反而很少。我分析自己现在的状态。可能比较接近躁一点。轻躁状态吧。因为这几天我又在自信心膨胀了。想着自己把自己这点朗读经验推而广之。我记得上一次和一位同事谈起朗读。他一句学生没有时间就推了回来。否定掉了。我知道我有很多奇思妙想。后来可能很多证明是躁狂情况下的思维奔逸。但这一次我觉得非常正常。操作起来也特别的简单。而且可以长期坚持下去。可惜我没有班要带。不然我肯定让我的学生全都实行这种方法。学语文不多，读书怎么能学好呢？学英语也是，阅读量上不去，成绩肯定会受限制的。
我想起□□总理的那句诗。面壁十年图破壁。从2011年到现在。我被打发到高中教务处面壁12年了。是该破壁的时候了。
20:33.刚查完小晚回来。雨下的很大。心情却不错。因为刚刚我通过了一场面对面的采访提问。正好这题我会。我很得意。高一的新年级主任问我，怎么学语文？我告诉他。朗读。我没有说喜马拉雅的事。来不及了。以后再说。真的没有料到，今天突然就来了这么一个问题。如果在前一段时间，我没有对朗读产生兴趣的时候，面对这个问题，我肯定不能像今天这样侃侃而谈给出这样具体的答案。而今天我可以非常自信的说，这个答案是100%正确的。我也告诉他，要注意学生的主动学习。主动学习和被动学习区别特别大。这也是以后我研究的一个目标。
我之前还想什么时候能展示一下自己的这种想法。结果今天马上就碰到了这样的提问。
我对自己的回答还算满意。如果放在以前，我的口才我的表达能力肯定没有这么强。没想到通过朗读锻炼，这段时间以来，自己的表述能力还是有所提升了。真的非常的开心。非常的满意。但是我不满足。我要继续坚持读下去。今天这次给年级主任的建议是第1步，以后还有好多步要走。慢慢走，不着急。边走边调整。
22:08.快下大晚了。突然之间就有点沮丧。今天我开了个很大的玩笑。就不写出来了。引以为戒吧。以后不开这种玩笑了。引发矛盾的事儿不干了。
雨好像停了。
我还在犹豫该不该回家。
在学校怕睡不好。
觉得自己还是轻躁了。按领导的话来说就是开始胡说八道了。瞎说。这可不行。我不能这样。我得低调。
本来打算告诉那个年级主任喜马拉雅的事。现在决定还是不要说了。也不要告诉同事们，我正在喜马拉雅朗读。必须得低调。得切合实际。
今天就在学校睡吧。
有点累了。
我在想这个日记有没有写下去的必要？如果被别人认出来是我写的，会对我有什么样的影响？要不及时停止算了。还是彻底删除吧。
我现在不想什么推广喜马拉雅朗读了。我要安安静静的过自己的日子。我要悄悄的读书。能读多少读多少。我也不想干什么伟大的事业了。就在我目前的岗位上，最适合读书了。之前的幻想就是一场幻梦。不属于我的东西就不要去追求了。像曾经有人对我说过的那样，从天上下来。
现在我又飘到天上去了。我居然敢跟领导开玩笑。完全没必要给自己找这样的麻烦呀。平平淡淡的过自己的小日子就行了。
我决定回家了。体会下雨后空气的味道。
23:04.回家了。吃了两个鸡蛋白，一个苹果。实在是太饿了。今天晚上就没有遛狗。地上都是水。
这段时间睡眠不足。睡眠不足就容易躁狂。我得想办法给自己补觉。晚上从11点睡到早晨5:30。中午得睡半个钟头。这样就能睡够7个钟头。最低7个钟头了，不能再少了。那要写日记的时间就分布在白天各个时间段。随时写吧。不能集中在中午和晚上了。
好了，今天到此为止。早点睡觉吧。今天把领导气得够呛。明天还得道歉去。
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