今天是2023年10月25日。星期三。农历九月十一。今天我的体重是84.00公斤。果然体重还是和饮食有最大的关系。运动只是其次。何况我现在的运动量足够。每天的跳健身操和跑步就暂停。先等体重降一段时间，实在降不下去再进行加强运动。
早晨5点醒了。5:20起床。5:50去遛狗。6:20去学校。7点去查早读。7:20交付卷子。高三考试的卷子，安排我分卷。还好这次都是30个人一个考场。卷子也是30份一袋子。不费什么力气就分完了。
7:50去听一节课。听了以后收获实在是太大了。高一语文老师的课。这个女老师够40多岁。讲话不紧不慢。并没有太强烈的情绪。也不强调抑扬顿挫。但就是很吸引人。而且她有一个特点就是大部分题都让学生自己回答。关键是这个班里还真有那么几个学生，表现的非常好。答题能答到点子上。语文课，老师满堂灌是绝对要不得的。所以我很佩服这个老师，能够挖掘培养出这么多善于表现善于表达的学生。后来我给她发微信说，优秀的学生也得老师给机会表现。
听了这么多老师的课。让我越发感觉到自卑了。或者说有点儿抑郁了。但也越发加定了我的信心。那就是我绝对不会再登上讲台了。一想到自己6年的教学生涯。都是在痛苦中度过的。我就提醒自己，我不适合当老师。十几年前不适合，十几年后也不适合。不适合就是不适合。当然我或许会以另外一种老师的方式出现。那就是我妹妹的两个儿子的家庭教师。一对一辅导比站在讲台上公开演讲对我来说要容易的多。我最怕公开演讲了。每次就像处刑一样。台下那么多人，众目睽睽看着我。我却心慌意乱，讲不出来讲不好。我不知道怎么去和台下的人进行沟通。记得刚开始实习的时候，我说自己讲不好。当时带我的老老师告诉我。把底下的学生当成一颗颗大白菜就行了。当然这是开玩笑的话。我也做不到。我好像有公开讲课的障碍。就是心理障碍。其实我不该这么自卑的。我应该自信起来。毕竟今日不同往时。十几年的岁月还是带给我一些东西的。十几年前心态像个孩子。感觉自己做不好，就会特别痛苦难受。十几年后了，人也40多了。难道还能像个孩子一样那么幼稚脆弱吗？不可能了。
刚写下了这些，我就读了思维与智慧里面的一篇《不要怕，名人演讲也恐惧》。里面说，在公众面前演讲的能力不是与生俱来的，而是后天培养出来。如何做好演讲。首先是自信。充分相信自己是演讲成功的关键。心里要这样想。我是一个有感染力的演讲者。我的表演将会很好的被听众接受。这样的想法会让一个人演讲更有信心。前美国第一夫人埃莉诺罗斯福。对讲演有一句名言：”如果不是你自己投降，没有一个人能让你感觉到自卑。”卡耐基说，克服任何恐惧最好的方法。就是反复投入到生活的主流中去。在公众面前做一次又一次演讲。克服一个接一个的恐惧。直到一种乐于演讲的习惯产生。当我们坐下来不去试时，我们产生恐惧。我们克服他们只能是用行动。恐惧是一个天然警告信号。要你去行动起来。
正当我对自己质疑的时候。就看到了这篇文章。这难道不是上天给我的提示吗？我还得继续不断的朗读下去。如果有机会在众人面前演讲，还得演讲。而不能因为恐惧就拒绝。那自己会一直恐惧下去。
给大外甥准备的周日补课。语文是分类主题资料积累。英语是有深度的句子积累。
继续朗读。
8:30~9:30之间睡了一个钟头。
听喜马拉雅心理方面的知识。我知道我自己是一个控制欲强。不自信。变化快的人。人无完人。好好活吧。
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