今日体重81.70公斤。有排便。比昨天下降了0.35公斤。没想到还能降下来。
边用药边听读 voa慢速。
收拾家遛狗。
到学校吃早饭。一块枣糕。一份白菜。一个鸡蛋。一碗牛奶。
朗读中国文学史的上古神话部分。
听读白云出岫，尚书商书。
在操场上走了40来分钟。边走边听白云出岫，朗读的水浒传。
回办公室突然瞌睡了，趴桌子上睡了20多分钟。
中午回家的时候忘记签退了好像。以后每次签到签退完都要写在日记里。
回家。遛狗。吃午饭。
买的红薯放在冰箱里，结果一看有好多都坏了。
中午吃三个小红薯，一个大苹果，一碗盐醋调芹菜。两袋脆枣。
下午签到。
听读VOA慢速。 BBC.
在操场上走了半个小时。风挺大。
回来继续学语法。
念了两句语法，又看了一会儿小红书。
之前一直在小红书上头记载自己的生活。
今天没怎么学英语，就是看了两个多小时的小红书。
下班签退。
晚上吃了好多花生，都吃完了。又吃了五六个个小红薯。
9点就睡觉了。
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