早上起床吃了一大碗糍粑泡饭，撑死我了。
上午还发生了什么？不记得了，脑子越发出问题了。哦，对了，阿布晒床单的时候，晾衣杆打在窗户上，我发现一块玻璃边角有些松动，连接处的玻璃胶失效了，让阿姨带了一小管过来，用了后效果不错。还做了件错事，我爬凳子到顶端处理玻璃时，外婆在后面叫我不要弄了，突然出声，我做事又急躁，一下子回头，大声的说不要叫。后来和阿布道歉了，她也没怪我，但我还是不应该这样做的。
中午阿姨烧的饭，吃了好吃的菠菜汤。
下午开始打扫卫生，一口气处理完了厨房和厕所。热水加碱真的很好去油污啊，垫了新的纸，擦了瓷砖，刷了地，瓶瓶罐罐也都洗干净了，水龙头这次是擦亮了。至于碗柜，实在没劲儿处理，很多年没弄了，只能做些表面功夫。打扫完后已经四点多了，洗了个澡，好舒服。
晚上我和阿布吃了地菜饺子，太香了，非常好吃，还有一碗中午的青菜，也吃完了。
晚上等阿布洗漱好，我们就在大房间看电视，这个时候我的腰腿胳膊就开始出毛病了，从去年开始就是这样，越来越不好使。先和阿布一起做了运动，这次我终于一个个写下来了，在此记录。
1.梳头
2.五指做虎爪状，点头皮
3.按摩太阳穴
4.按摩鼻翼
5.揉搓鼻梁
6.弯曲手臂紧贴身侧，边甩动，边点后脚跟
7.手伸直伸，站稳前后甩手
8.站稳扶好，脱掉鞋子，甩腿
9.一手向外伸直。向外画圆，顺时针、逆时针都做一遍
10.人站稳手向前伸，互击300下（又疼又累啊）
11.人坐下，翘二郎腿，敲脚底200下。
12.五指张开，双手手指反复交叉。
这些做完大概耗时半小时，阿布真是厉害啊，这么多年坚持。我做到一半就快要累死，特别是拍手那一部分，边拍边嚎，阿布好笑我。
不过运动完感觉腿脚和屁股的肌肉要舒服一些了。
晚上照例看“警察片子”，哈哈哈哈，阿布真的很喜欢看这个啊，她还记得昨天是哪个人犯事，哪个人是好人。
现在9:45，躺在床上胳膊一阵阵的抽筋胀痛，这个身体真是不经用。好中二的发言啊哈哈哈哈。
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