许茜今晚做了各种口味的青团，熬了几种粥和甜汤。因为做太多，整个剧组都有份，正好当作节日福利。
剧组的特质是吃啥啥不剩。顾廷悦几人的青团和粥是事先留出来，每种口味都有，等几人快回来时才上锅蒸好。
叶执原本只想快速喝点稀的，赶紧回去睡觉，没想到宵夜会吃青团。毕竟是节日美食，多少吃一个，意思意思。叶执选了传统黑芝麻青团，搭配一小碗银耳百合甜汤。
“给我杯咖啡。”顾廷悦不喜欢宵夜，今天也没心情陪叶执吃东西。想起大哥的最后通牒，顾廷悦特烦躁。这时间反正睡不着，躺着胡思乱想不如继续工作，新专辑还不少事呢。
刘姨皱眉看着顾廷悦，不赞同却没法劝。每次和大少爷谈完悦少爷心情都很差，本来就睡得少，估计今晚熬的更凶了。大少爷真是的，明知道这孩子要强，就不能对他弟弟好点！
叶执看了顾廷悦一眼：“睡前喝咖啡是什么习惯？”
顾廷悦：“我不困。”
叶执：“不困不是应该喝助眠饮品么？喝提神的是什么操作？”
顾廷悦：“距离我睡觉时间还早，我打算弄一会儿专辑。”
叶执：“快一点了还早？”
顾廷悦：“我习惯两点以后睡。”
“哦。”叶执会问这么多，纯粹看顾廷悦喝咖啡不顺眼，没事找茬。
叶执大脑开始运转，两点以后睡觉，早上六点起床上工，每天四小时睡眠时间，甚至可能更少，没见他犯困过，厉害啊！
别人每天三分之一时间用来睡觉，到顾廷悦这直接减半，感觉他每天都比别人多活四个小时。拍一天戏还要做专辑，精英人士都这样吗？
叶执现在睡眠非常规律，一天没睡好恨不得当场睡死过去。四小时睡眠时长，看来只有失眠的叶子木能和顾廷悦一较高下。
叶执正喝着甜汤，许茜把煮好的咖啡放在顾廷悦面前。一股浓浓的糊锅底味钻进鼻腔，再看汤色，比中药还黑。叶执始终接受不了咖啡，黑成这样更是嫌弃到不行：“你不加点儿牛奶和砂糖？”
顾廷悦端起杯子，准备喝咖啡的动作停下来：“不加，我喜欢黑咖啡。”
叶执不是非要管闲事，纯粹困疯了看顾廷悦的做派不爽：“顾老师这睡眠习惯恕我直言，不太行啊。二十出头最能睡的年纪，每天只睡四小时。想过三四十岁彻底睡不着时该怎么办么，不怕秃头？”
顾廷悦咖啡都送到嘴边了，硬生生再次停住，眼神不善的看向叶执，这熊孩子又气儿不顺了？
叶执不惧顾廷悦的视线，越说越来劲：“失眠是无所谓，反正顾老师有大把事情要做，也许熬着熬着还能顺便成个仙。你人是成仙了，可你没想过头发是很脆弱的，别看现在毛发旺盛，真掉起来是很快的事。说没就没，说秃就秃，秃头仙人可不好看啊。”
顾廷悦的发量和发质都让叶执不爽。叶执发质细软，无论是手感还是视觉效果，感觉头发特别稀疏。顾廷悦每天熬夜还能发量超多，看着就来气。
叶执义正严词好像站在道理高地，顾廷悦还是听出了他语气里淡淡的酸味。顾廷悦看了眼叶执的头发，把咖啡杯放回桌上：“还想说什么，继续。”
叶执：“长期睡眠不足危害很大。记忆力下降反应迟钝，五脏负担重抵抗力下降，情绪抑郁还容易患病，皮肤差、气色衰、老的快、容易猝死。别仗着年轻胡作非为，发现身体不行再想补救已经晚了。”
顾廷悦呼出口气：“拿下去吧，不喝了。”
刘姨一直在关注两人的对话，越听越担心。悦少爷总以工作为由喝咖啡熬夜，遇上烦心事整夜不睡都是常事，劝也不听。没想到小叶子几句话能让他打消喝咖啡的念头，虽然说的挺吓人，管他呢！刘姨赶紧端走咖啡，生怕撤晚了顾廷悦改主意。
不能总是叶执单方面发难，在叶执说失眠危害时，顾廷悦就在想怎么反击。叶执是困到脾气暴躁，顾廷悦是窝一肚子火，两人都想找不痛快。顾廷悦突然想起叶执除了厌食，听丁俊说好像还有失眠的毛病：“叶老师懂得还挺多，都是经验之谈？”
确实是老了以后的亲身感受，聂成峰当年为了保持健康，陆续改掉很多坏习惯，着实花了不少心思。叶执刚想点头发现不对啊，顾廷悦又不知道我老过，他说经验之谈是指叶子木？
果然顾廷悦紧接着问：“给自己安排压榨睡眠时间的行程，你不会还在失眠吧？”
“我这叫错误预判自己的熬夜能力，正说明我好了。”叶执即使成为反面教材，照样理直气壮：“看看我，鲜活的例子摆在这，想调理到正常水平多困难。反倒是顾老师你，少食加少眠，难道是打算向我看齐，走病弱风格？”
额……顾廷悦被噎住了。减肥是为了上镜好看，少眠是习惯，以前没觉得两项有加成，听叶执说完才发现问题好像有点严重。一个月轻松瘦十多斤，两个月后杀青是不是就熬成叶执这样了？顾廷悦立马重视起来，叶执果然是最优秀的反面教材，警示作用满分。
叶执露出胜利的得意笑容：“不想弄成我这样，年纪轻轻别太嚣张。”
顾廷悦轻笑一声，点点头：“受教了。”
正说着刘姨端上一杯温牛奶，顾廷悦开始纠结要不要喝。
“喝牛奶要是能轻松长肉我就不用这么辛苦了。”自顾自嘟哝完，叶执开始卖弄他脑子里的养生知识：“牛奶含有的成分有助眠作用，睡前吃点东西，血液集中在胃部，大脑供血不足也容易犯困。一句话总结就是睡前喝牛奶有助于睡眠，快点喝吧。”
顾廷悦听话的喝几口牛奶：“你这算是久病成医？”
“这叫常识。”叶执吃掉最后一口银耳，没心思继续胡扯，叫上丁俊迅速退场。心理调整、提高睡眠质量、减肥健身，叶执都是专家水平。不一定多科学，只求对自己最有效。就像女明星的美容护肤抗衰老秘诀，全身心投入在上边，没人比她们更懂。
叶执刚走，刘姨开始尝试劝顾廷悦：“工作不急在一时，今天别弄专辑，早点睡吧。小叶子说的也挺有道理，身体真熬坏了怎么办？”
“知道了，洗澡睡觉。”顾廷悦喝掉剩下的牛奶，起身回房间。如果睡不着，明天再找庸医算账。
顾廷悦从不承认自己失眠，他只是有很强烈的时间紧迫感。大概是家人们太过优秀，从小就想着如何追上大哥的脚步，成为像他那样优秀的人，拼命压榨自己。
顾廷悦不喜欢睡觉，这项活动非常不受控，想睡睡不着，梦里没好事，早起没精神，还浪费生命。面对成功路上这块巨大的绊脚石，顾廷悦慢慢养成了压缩睡眠时间增加学习时长的习惯。他比别人多了几小时可利用时间，学习进度明显快了很多。
可是不管顾廷悦怎么努力，大哥总是不满意，他总是用最严苛的态度要求顾廷悦。再后来按照大哥的安排出国留学，遇到一群另类的朋友，进入迟来的叛逆期，做了一件彻底脱轨的事，进娱乐圈当歌手。
因为这事顾廷悦天天和大哥吵，没少挨揍，闹到后来直接带着刘姨从家里搬出去。最初靠着朋友接济过活，年底拿到股份分红，跟朋友合伙做生意，这才有稳定经济收入。顾廷悦入行两年，一直在用别处挣到的钱养他的歌唱事业，这种情况被大哥当面点出来，特丢人。
最挫败的是顾廷悦舍得砸钱，事业还是进入了瓶颈。没有受大众喜爱的代表作，靠营销卖脸打造的歌手，粉丝数过了增长势头已经呈现衰退趋势。不得不扩大粉丝圈层，尝试影视行业这棵救命稻草，期间状况不断。顶着流量的名头，到底能有多少粉丝喜欢他的歌呢？
最讽刺的是，顾廷悦投资的生意都有非常亮眼的收益。不仅让自己和朋友们风光度日，养活歌唱事业，有能力置办房产和工作室，还有余力投资电视剧。这叫什么？有心栽花花不活，无心插柳柳成荫？老邓不止一次劝他，有这天赋咱们老老实实做生意吧，何苦为难自己。
顾廷悦躺在床上好一会儿，越想越郁闷，最后把矛头指向叶执。缺德庸医，到处给人喂毒鸡汤还不够，连治失眠的方法都敢胡说。自己也是糊涂，信了熊孩子的鬼话，喝完牛奶只想跑厕所，没有半点睡意。
明天一定要找他讨个说法，缺德玩意！人不大满肚子坏水，所有营养都用来想坏主意，活该长不高！顾廷悦变着法损叶执，居然慢慢睡着了，这事要是让叶执知道估计能和他拼命。
叶执跑回房间着急睡觉，该有的睡前步骤却不能省。洗澡之前先吃一块阿胶糕，洗澡的重点是好好洗脸。从昨天早上六点到今天晚上十二点，四十二小时中间只简单洗过一次脸。
这张脸风吹日晒，超长持妆，匆忙卸妆，只简单清洁，其他什么都没做。感谢妈妈基因强大，除了肤色不咋样，居然没爆豆。暂时不影响拍戏，叶执非常满意，洗完脸贴张自从买到手一直舍不得用的贵价面膜安抚一下。
从浴室出来，叶执坐在沙发上让丁俊帮忙吹头发。这么贵的面膜一定要敷够时长，不能像平时那样敷衍了事。
叶执怕中途睡着，只好购物提神。爸爸送的鱼骨粒不错，被妹妹拿走了，叶执打算多买几罐，希望这东西能起作用。刚知道丁俊喜欢吃枣，大红枣还是新疆的好，多买一点。还有什么，困到想不起来，看什么顺眼随便买点。
面膜时间到了赶紧睡觉，反正明天上午没活，叶执打算睡到自然醒，特意嘱咐丁俊明早不用过来叫他。
自从进剧组，丁俊一直比叶执睡得少。他为了照顾好叶执，一直在努力坚持。这回实在太困，丁俊也熬不住了。
原本应该打扫完房间，洗完衣服，整理好明天要用的东西再睡。丁俊直接把活丢一边，再不睡觉人要没了。保命要紧，这些事等睡饱了再说。
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