-非药物治疗：
目前，对抑郁症的非药物治疗方法主要有心理治疗、光疗、电休克治疗（ECT）、针灸治疗等，虽然这些方法不能完全代替药物治疗，但几者结合起来可以更好地缓解抑郁症状、恢复社会功能并预防复发。-
-心理治疗：
随着“生物”医学模式向“生物——心理——社会”医学模式的转变，临床工作者应重视抑郁症发病的社会心理因素，有针对性地对患者进行心理干预。在临床实践中，心理治疗的实施有赖于具备专业资质的心理治疗师，并针对不同抑郁症患者的具体情况，有的放矢的制定相应的治疗方案。研究发现，药物治疗联合心理治疗比单独药物治疗对抑郁症患者有更好的疗效，心理治疗增加了药物治疗的依从性。目前主要使用以下心理疗法对抑郁症患者进行治疗：
（1）认知行为治疗（CBT）：CBT是指治疗师运用认知重建的方法来纠正患者歪曲的信念，教给患者改善行为的技能和方法包括自我评估、自我监督、自我加强、言语的自我指导及问题解决策略等。CBT 的治疗重点是了解患者的思维及信念，应用认知行为技术改变不合理的思维及伴有的情感、行为，尤其要重视患者没有意识到的思维及信念体系（即认知图式）。CBT 的疗效可能受患者负性认知程度的影响，是目前较为一致认同的对抑郁症具有良好疗效的心理疗法。
（2）人际关系心理治疗(IPT)：IPT假定抑郁症的产生及发展都受到患者与其他重要他人间的人际关系的影响，抑郁症总与失落、变动及缺乏亲密支持性的人际关系相关。通过改变患者在这些关系中的行为方式，可改善患者的人际关系，从而改善情绪障碍。该理论强调改善患者人际交往缺乏的状况，如学会表达自我主张、拒绝不合理要求、主动承担责任等，用于患者的自卑及社交回避行为的处理，帮助其用社会认可的方式来表达思想、感情。IPT 的核心技术包括：改变交流方式、解决人际关系问题、人际交往清单、心理健康教育、减少患者角色、促进家长参与等，需要时也可使用一些特殊的技巧，如人际交往试验、探索技能、角色扮演等。
（3）家庭治疗：家庭治疗的目的是通过选择适当的交往、互动模式，使家庭成员间重新建立一种更加适当的功能关系。该治疗重点在于使抑郁症患者家属对患者的病因、病情、治疗、预后进行全面的了解和认识，提高家属对患者治疗过程的配合程度。治疗以干预性谈话为主，对家庭的主要家属（对患者具有最大影响的人）要重点进行干预。要求家属对患者的治疗过程给予积极地配合，及时鼓励其出现的良好认知、情绪、行为等，对其出现的一些不良情绪及退缩行为，给予正面的理解、引导，培养其信心和勇气，直面困难，同时造就良好的家庭氛围，使其能对家人产生充分的理解和信任。最终提高患者的家庭角色感和责任感，最大程度上恢复患者的家庭及社会功能，其疗效主要从目前存在的问题及与问题相关的关系模式是否发生改变两个方面进行判断。研究表明，家庭治疗对抑郁症患者的家庭功能，尤其是家庭亲密度有显著地改善。
（4）团体心理治疗：团体心理治疗（又称集体心理治疗），是使个体在同性质团体的安全氛围下，认识并改变不良的人际模式，提高人际交往技巧及解决人际问题的能力。团体心理治疗已在临床心理干预中被广泛使用，其具有个体治疗所不具有的优势。团体是具有共同特质的人集聚在一起的群体，与其他成员的交往就是一种社会交往，是个可倾吐心事的地方，为成员提供必要的社会支持，能治疗成员的社会退缩，打破其自我封闭的恶性循环。情感支持是团体心理治疗产生疗效的最关键因素，是通过成员间的互动来实现治疗目标。团体心理治疗中，成员更容易表露、接纳、相互支持彼此，通过与其他成员讨论各自的成长经历、对生活的价值观及意义等，让成员体会到自己并不孤单，有同盟跟自己一起承受、面对抑郁症，获得归属感，并增加成员对抑郁症的了解和认识，学习一些多方位解决问题的方法；另外，在团体中帮助他人也会增强成员的自我价值感，克服自卑心理，从而使抑郁症状得以改善、社会功能有所恢复。-
-体育运动：体育运动能使大脑边缘系统产生大量的内啡肽，这种物质可增加人的愉快感、幸福感，缓解抑郁情绪。-
-音乐治疗：目前常用的音乐治疗主要有：接受式音乐治疗（即聆听法）、结合音乐的主动表演法、培养专门的音乐技能法。音乐可通过声波规律的频率变化作用于大脑边缘系统等相关脑区，提高神经细胞的兴奋性，改善新陈代谢、内分泌等身体机能，促进人体生理、心理的和谐，能直接或间接地改善和调节情绪；另外，音乐能唤起个体潜意识中存在的东西，使人产生意象、联想，诱导出与人的情绪状态相对应的联想、回忆，从而使负性情绪得以宣泄。音乐治疗符合青少年的年龄特征及需求，在青少年群体运用较多。-
-电休克治疗（ECT）：ECT 可作为严重消极、自杀、木僵、拒食等重型抑郁病人的首选治疗，对 TRD也应联合ECT治疗，但目前ECT治疗抑郁症的安全性还存在争议。有人认为ECT是安全效的治疗方法，因为研究发现：ECT短期疗效优于药物治疗，双侧ECT治疗的疗效优于单侧ECT治疗，ECT治疗次数多的患者疗效优于治疗次数少者；经过ECT治疗的抑郁症患者，其短期预后较好，约 90％的患者在 1～2 年内缓解；在 80％～90％的情况下，ECT对重度抑郁症患者都是有效的；与单用药物治疗相比，MECT合并药物治疗起效更快、痊愈率更高，采用维持性MECT治疗还有助于防止抑郁症的复发。但有人认为ECT是无效且伤害大脑的治疗方法，因为其可导致患者神经认知功能障碍（尤其表现在部分记忆丧失）及全身麻醉带来的相关风险。-
……
[基于以上研究，全民健康救助基金会协同国内外顶级专家制定了名为“救赎者”的公益计划，即日起，面向全社会募集志愿者进行为期三个月的知识技能培训及考核，考核通过的将匹配专家组执行“救赎者”计划，全民健康有你有我，欢迎全国各地的爱心人士到各区域基金会咨询相关事宜，大爱无疆，上善若水，让我们一起治愈，一起健康度过每一天……]
‘果然，即便灵感来了，也还是赶不上了。’
眼看着时间一分一秒过去，林清影码字的速度一点儿不敢下降，从昨夜到现在，除了挪过屁股上了几次厕所，简单地进了几口食外，几乎没离开过电脑，三天两夜不眠不休地码字也不是第一次了，这次时间上是紧张了些，但好在灵感来得及时，要是在这个时候让她完成字数停下绝对是不可能的，手机自动刷着新闻短视频，让整个房间不再只是键盘声的单调。
下午四点，王柯头昏脑胀的从饥饿中醒来，她本不是擅长喝酒的人，但是为了萧萧她可以勉强勉强，换了他人，那是能不喝就不喝。
“可恶。”王柯还未睁眼便觉头痛欲裂，“昨夜着了萧安然的道了，竟然为她挡了那么多酒。”
屋内一片漆黑，不知时日，王柯摸索着起身开灯，发现手脚皆被束缚，换做常人，这种情况早就失了心智开始惊慌，独独王柯异常冷静，除了些许头疼外，身体并没有其他不适，只是记忆因为昨晚的过量饮酒出现部分断片。
“萧安然。”房间里的味道她太熟悉了，那是萧安然身上的味道，那种淡淡的松木香，闻起来宁静悠远，能够让人的精神不自觉地逐渐放松下来，和萧安然这个人一点儿也不配。
“哟，醒啦！我还以为你要睡到明天早上呢！”萧安然悠哉悠哉地爬上床，取下王柯的眼罩，“怎么样，我的大编辑，昨晚的酒好喝吗？”细嫩纤长地手指轻轻抚过王柯泛红的耳垂。
“我手机呢？”
“真不乖，醒来第一件事竟然是管我要你的手机。”萧安然嘟着嘴假装有些生气。
“现在几点了？”
“哼，不告诉你。”萧安然嘴角浅浅一笑将王柯腕间的绳子又紧了紧，“饿了吗？还是要上厕所？不管怎样，在小影子没完成你交代的任务之前，我是不会让你见到你的手机的，别想着用这个借口和小影子解约，不然我现在就把你解决了。”
“你……你要干什么？”
“干什么？”萧安然轻轻勾起王柯的下颌，一脸坏笑，别看萧安然人长得小小的，却是十指修长有力，虽然从小练钢琴，导致手指肌肉发达，指腹有些突出，但幸运的是并未出现严重的手指变形和关节粗大，加之有意保养，模样算得上中规中矩。
“当然是把你吃干抹净了。”吸溜。
“放开我，我……我要去洗手间。”王柯害羞地将脸扭过一边不敢与萧安然对视。
“浴室有给你准备的换洗的衣服，可能会不太合身，毕竟不是按着你的尺寸买的，先将就着穿一会儿，等你的衣服洗好了再换下来。”萧安然一边解绳子一边嘱咐王柯，“等小影子更新完，我就把你手机还给你了，你若还是执意要和她解约的话，我就再也不理你了。”
“嗯，好。”
等王柯出了房门，萧安然便换了新的床单被罩，她这个人有严重的洁癖，上学的时候就因为这个毛病和同学们相处的不快，更别提会和哪个人谈恋爱这般无稽之谈的事了，不过好在她大学时遇见了林清影这个没有洁癖却擅长清洁卫生的家伙，让她能在友情的地界上横行。
如今，她似乎从王柯身上隐隐约约地窥见了一小处爱情的边边角角，只是她想要的爱情，并不在此人身上。
她平常不爱做饭，大多数时间不是去林清影家蹭饭就是点外卖煮泡面，得亏是林清影住的与她较近，不然她一年四季的一日三餐里没几顿能吃的上正儿八经的饭，今日难的得从超市买了些食材，可得让王柯好好露一手。
没见过来主人家做客还要亲自下厨的，在萧安然这里却成了离经叛道的正统规矩。
趁着王柯还没从浴室出来，萧安然赶紧将食材罗列出来，该洗洗该切切，虽然厨艺比不上林清影，但是刀工的话完全不在话下，不大会儿功夫，配菜便被整齐的堆放在各个备用碗盘之中。
待王柯从浴室出来还没来得及吹干头发便被萧安然拉进厨房，好言好语下终于劝得王柯心甘情愿地下厨。
暮色渐深，两人依旧没有等来林清影的任何消息，窝在沙发看电影的王柯没急，在一旁打游戏的萧安然率先暴躁起来，暴躁的原因不是因为林清影没有消息，而是队友太菜导致她一个劲的掉分掉段。
“气死我了，气死我了。”萧安然摘下耳机，四肢气的在空中乱舞，像一个刚出世不久急切地想要掌握身体支配权的婴儿不得志那般。
王柯见状扑哧一笑，又淡定地扭过头去看电影。
一副小巧有料的身体突然出现挡住视线，“你刚才是不是笑我了。”
王柯不正面作答，算是默认了。
“你竟然敢笑我，我要让你笑不出来。”说话间上手撕扯王柯的脸蛋，恨不得将她的嘴角扯到耳朵旁，“看你还敢笑话我。”
王柯疼的闭上一只眼，始终不肯求饶，更不愿暴露一丁点儿的委屈。
“真没意思，不和你玩了。”
萧安然刚要起身离开被王柯死死锁紧手腕，“打游戏，我陪你。”
“你？你会打什么游戏？”萧安然一脸质疑。
“所有你直播过的游戏我都可以。”
“你你你你，你怎么会知道我的直播账号的？莫不是小影子告诉你的。”
“不不是，是我无意中刷到的。”
“哼，王柯，就你这点儿小伎俩也想骗过我。”萧安然一副轻松看破的样子靠近王柯，“你知不知道你每次说谎的时候，都不敢看我的眼睛。”
“我……我没有。”
“看吧！我说的没错，你这个人真的很不擅长在我面前撒谎呢！”萧安然的身子越压越低，近到无需刻意触碰就能明确地感受到彼此的体温，有一种恨不得马上将眼前人一口吞掉的魔鬼冲动占据着王柯的大脑。
-一直以为，世间的雪松皆是清冷的墨客，苦涩与冷冽并存，有种远山森林般无人涉足的寂静感，但只有熟悉它的人才能领略到它枝木中融合着些微香脂味的甜味，以及其沉稳低调的香气中蕴含的一丝丝温暖纯净的奶香。-
如雪松这般整体上冷暖兼备的独特气味本该让人心神宁静，偏对于王柯却是适得其反。
‘果然，这类香调意外地很“很不适合”你呢！萧——安——然——。’
“你准备什么时候还我手机，我明天还得上班，天已经很晚了，一会儿需要用手机打车回去。”为防止露馅，王柯只得故作淡定地转移话题。
萧安然嘴角浅浅一笑，眼神勾人，“嗯？不打算在我这里多待一会儿再走吗？这么着急地想要回去？”
眼前的这双眸子清澈透亮，纯粹的不似人间俗物，如水一般全无杂质柔和纯净，亦如钻石般闪耀坚不可摧，是经过世事洗炼打磨之后本自具足的干净，亦是让王柯捉摸不透的百思不解。
以常识来说，越深不可测的往往越是危险，而越危险的偏偏就越迷人，仅对于勇于探险的人来说。
还要继续待在这里吗？待在萧安然这里，她想，但是理由不够充分，仅仅是一部手机还无法成为她能一直待在萧安然这里的完美理由，对于她这种无论做任何事都预备PlanB的人，怎么可能因为一部手机折在这里，况且现在科技发达，智能穿戴有时完全可以取代手机甚至是电脑，只是取于个人习惯不同罢了。
“抱歉，虽然很想和你待一起，但是我该回去了。”王柯将手中的遥控器放到沙发上，晃晃手腕向萧安然展示自己的智能手表，“有这种东西，出门也很方便，有的时候，甚至可以完全不带手机呢！”
“喂！臭王柯，你要是敢和小影子解约，我早晚买下你们公司压榨你。”
“放心吧！那家伙还有利用价值，但是，买我们公司就算了。”
就算你不买，我也心甘情愿被你压榨。这是王柯藏在心底未说出口的话。
待王柯关门离去，萧安然坐在沙发上扯着抱枕使劲撒气，“可恶的臭王柯，可恶……早晚买下你们公司压榨你，敢让小影子受委屈，你给我等着。”平日里沉稳冷静的大小姐，在与林清影有关的事情上，总要出点儿情绪漏子，“不知道小影子那边写得怎么样了……”
“算了，总归不是什么天塌的大事，能为她争取些时间也好。”
Cos游戏到此为止了，像演员脱离戏本回归现实生活那般，萧安然也恢复了本来的样貌。
出了公寓门不远，王柯再也抑制不住狂乱的心跳，瞬间面红耳赤，‘太犯规了萧安然，差一点儿就忍不住要亲上去了，还好及时忍住了，要是被当成变态的话就没办法再见面了吧！下次再见就以要回手机这个理由吧。’
啧。
什么时候萧安然心中的那台天平才能向我倾斜啊！
为了防止签约作者托更，公司规定每月十五号之前要在系统上完成并提交下个月一整月的更新进度，林清影这家伙最近怎么回事？老是托更，再任性也该有个度啊！真是的！后续又得加班加点儿地审核更改，这个家伙，总是占据萧安然的精力不说，最近又老是给我增加工作负担，真想狠狠给那家伙一拳。
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