为期八天的冬训开始了,跑校生都搬进了宿舍。8号房由于贴着洗衣房,总是有些潮,教练就没安排人进来住。结城住到了伊佐敷宿舍。
和之前的集训相比,在落合的参与下,这次冬训项目明显丰富了不少。
与往常一样,五点半就要起床。但阿部津赖到五点四十五,二倍速穿衣洗漱叠被子,再赶到六点前进入操场。简单拉伸后,先跑十五圈,这算是热身。
跑完之后,队员们再次集体拉伸。
一年生们轻松的聊着天。
“好像跟平时一样么,这点强度对我来说,根本不算什么。”槙原咧着嘴,很是得瑟。进入棒球社后,他整整跑了五个月的步,现在这点儿强度,对他来说根本不算什么。
齐藤鄙视地看他:“这才刚开始,你忘记夏训时候阿部津和泷川最后成什么样了?”
槙原表情僵住了,他头上滴下汗,还在嘴硬:“哈、哈哈。我可是比他多训练了半年……”说着说着,声音就低了下来。
桑田在内心悄悄翻了个白眼。他看着周围的凝重气氛,根本没敢说话。
二年生们都在蓄力,根本没人闲聊:‘那帮一年生的傻瓜蛋还不懂什么是冬训。’
看着时间差不多了,队伍重新集合,东给大家分组,做循环训练。
阿部津这组先举杠铃杆十组,他轻松完成后,东在旁边招呼:“去下一项!”
下一项是推卡车轮胎,结成他们组一部分人已经把轮胎推过来了。阿部津选了一个顺眼的,将轮胎抬着竖起,然后再推倒,这样重复着,把轮胎从操场这侧往另一侧推。轮胎齐腰高,以阿部津的力气,他都觉得有些吃力了。
‘什么时候才能吃饭啊?’阿部津听到了肚子咕咕响的声音。
小凑在隔壁组正在跳深,第三个箱子的高度对他来说有些太高了。西原还在后面催他:“小凑快点!”阿部津有些幸灾乐祸:‘今天吃饭的时候,要让亮介多喝一瓶牛奶……’
阿部津再次将轮胎抬着竖起:‘还有1/3的距离……’
东已经到了尽头,转身嘲笑阿部津:“哟!有的人平时总说大话,实际上慢得像乌龟哦!”
阿部津脸上崩出井字,不再省力,“唰”的就把轮胎竖起,然后一秒没耽搁把它推倒,砸在地上发出“咣咚”的声音。
还没推到一半的其他人郁闷了:‘这俩牲口……’
等阿部津到了尽头,没忍住瞪了东两眼。东哈哈笑过,半点儿不带尴尬,继续催后面的人:“快点快点!连这点力气也没有,怎么击出长打?”
阿部津深呼吸两下,将气息喘匀,也开始一起催:“你们好慢!赶紧做完去下一项啊!”
‘混蛋阿部津!自己淋过雨还要撕别人的伞!’槙原的汗渗进了眼睛,他抬起轮胎挂在胳膊上,用身体推着轮胎将它顶起。他在心中哀嚎:‘好重!这些人为什么可以这么快啊!’
等到所有人将轮胎推到这里,他们将场地留给下一组,然后去操场外进行坡道冲刺。
连续五组冲刺后再进行跳深……
等到六项训练结束,终于可以吃早饭了。
槙原已经一句话都说不出了,双手撑着膝盖不住地喘气:‘训练量还能接受,但是节奏也太快了!’
旁边的桑田也好不到哪里,但他撑着一口气开嘲讽:“好像跟平时一样么,这点儿训练量对你来说根本不算什么,对吧?”
槙原五官挤成一团,想吐。
东正在帮经理们整理器材,他高声问:“谁把这几个一年生带到食堂?”
“不用啦,多谢!”阿部津高声拒绝,然后他招呼还能动的几个人帮槙原等人拉伸,一年生们最终坚持着自己离开操场。
阿部津早就饿扁了,端着米饭就着鸡腿吃得很香。早训对克里斯影响也不是特别大,他努力把食物塞进嘴里,有些担心冬训后体重会下降。伊佐敷的饭量比开学初强了不少,他哈哈笑:“最后再喝汤可以多吃一点!你们还差得远呢!”
但是对小凑楠木等人来说,事情就不那么美好了。高强度的训练,让他们觉得反胃,一口也吃不下。永不服输的劲头,督促着小凑将米饭一口一口塞到嘴里。楠木槙原几个人,木然地看着眼前的饭,连动筷子的**都没有。
西原过来督促他们:“吃过饭还要训练三个多小时,现在多吃点!避免一会儿没力气!”
“是!”
一年生们开始同款痛苦脸往下咽米饭。阿部津眨眨眼睛:“你们不想吃鸡腿的话……”
西原抽动嘴角,捏住阿部津的后颈,语气带着威胁:“不!他们想吃!”就靠肉类补充蛋白质,全让阿部津吃了其余人怎么办?!
槙原刚想答应的话被憋了回去,阿部津遗憾地叹气。
9:00 挥棒练习
落合和片冈在队伍中穿行,纠正队员们的一些不良习惯。
10:30 按照防守位置分开练习
投手们到牛棚甩毛巾进行影子投球训练,落合通过高清摄像机分析,帮他们固定姿势。
捕手们对着发球机练习挡球,三个经理帮忙设定球种和曲线。
野手们进行内外野防守训练,片冈和来帮忙的高桥市村打教练棒,将球打到不同位置,让野手们接球后传球。
队员们排成一列,小凑正站在最前面。
“梆——”球打成软弱的地滚球,小凑快走两步,捡到球,转身传到球场一侧。
“噗!”志贺接到球,将球扔到球筐,向队伍最后方小跑再次开始排队。小凑快跑到志贺刚刚的位置做好接球准备。
队伍很长,就算是分成两队,每队也有20来个人。更何况投手们在一个小时后,也加入到了内外野防守训练中。连一年生也觉得这个节奏没什么问题,很是轻松。 本章未完,请点击下一页继续阅读! 第1页/共3页
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