八段锦，一共八式。
初学，并不难。当然，这是指学到动作上相似并不难。
可想要达到每一式的动作要领，那就不容易了。
比如第一式，双手托天理三焦，从动作上看，主要是四肢和躯干的伸展运动，事实上四肢、躯干和诸内脏器官的同时性全身运动。最主要，需要配合呼吸法，使得经络畅通。此式以调理三焦为主。打完一次，手脚立马都有暖融融的感觉。这一式是从气沉丹田的状态，然后气向四肢伸展，双手往上推，达到动作顶点的时候，就把三焦经充分打开了。强调节节贯穿，让整个身体处于一种拉伸状态。当双手向下回落的时候，气又回到了丹田，这样就达到了循环不已，升降开合。
比如第二式，左右开弓似射雕，稍后手掌要变掌为指。这一动作的目的是可以让大肠经、肺经得到调整，增加丹田元气。食指伸出，是因为肺与大肠相表里，手阳明大肠经是从食指到头部的。动作要领中，还要沉肘坐腕，重心转移……
皇后感觉不对。哎呀，真的好难。
梅清若语气温和，讲解得格外缓慢，格外用心，生怕皇后听得不明白。
皇后在他的讲解下，充分领会精神，但是肢体的协调性无法像主人的意识那般，很多细微的小动作都需要再调整。
才练习了一会儿，皇后额头就有汗了。不过，为了身体康健，皇后还是很乐于学习的，并不畏艰难。
皇后笑着说道：“梅大夫，继续教第三式吧。今日，且把八式都过一遍。细小动作的准确性，可以留待之后慢慢矫正。”
梅清若点头，继续讲解第三式、第四式。
第三式，调理脾胃须单举。动作要点，对拉拔长，立达掌根。曲肘、坐腕、舒指。五指向前，眼睛可以向前瞪一瞪。这一动作主要作用于中焦，肢体伸展宜柔宜缓。上举吸气，下落呼气。
第四式，五劳七伤往后瞧。这个动作做了之后，可以缓解身体的疲劳乏力。五劳是指心、肝、脾、肺、肾，七伤指喜、怒、思、忧、悲、恐、惊。这一式的要点是，头上领、肩下沉，指下插，重点要开大椎穴。然后，小指领，节节旋，头同步行。小指带动小臂，在带动大臂，然后再带动肩胛骨，节节旋。
“这动作要做的标准，真是太不容易了！”皇后一面努力做着这些动作，一面在心里暗暗感叹。
就在这个时候，斯羽上前禀报：“主子，五皇子前来求见您。”
“小五来了，让他进来吧。”对斯羽吩咐完，皇后又对梅清若道：“你去偏殿歇歇吧。我正好也歇歇，和小五说说话。一会儿，我们再继续。”
梅清若诺诺称是，便退了出去。
不多一会儿，五皇子秦昼便来到皇后跟前，恭敬行礼道：“儿臣给母后请安，祝愿母后千岁吉祥！”
“起吧。你媳妇身子如何了？这段时间，吃得可好？睡得可好？”
“母后天天让嬷嬷来回话，怎地还问儿臣。”
“嬷嬷说的，和你说的，能一样吗？你如今的头等大事，便是好好看顾你媳妇的这头胎孩子。头胎对女人而言，特别不易，你要格外体贴才是。”
秦昼笑着回道：“母后的话，儿臣自然是记在心上的。红果如今一切都好。这孩子也算乖巧，在红果的肚子里并不闹腾。儿臣今日来，是要回母后另外一件事的。之前，母后说了，要办宴席，还要我们多想想主意的。儿臣如今有了一点小想法，今日是特地来回母后的。”
“瞧你满脸喜色，你的想法，一定是有意思的。说吧，我也听听有多有趣！”
“母后，我这几天听人说起木偶戏，甚是有趣。有手指木偶戏、提线木偶戏、杖头木偶戏、铁枝木偶戏，还有药发木偶戏。”
前四种木偶戏，皇后大体从前也都听过，从字面上也不难理解，大约就是操控布偶的方式的区别，大多会和说书或戏曲结合，是很有趣的民间艺术。但最后一种木偶戏，皇后倒是真的不太了解，遂好奇问道：“什么是药发木偶戏？”
“母后，药发木偶戏，类似于一种烟花杂技，是填装黑.火.药作为动力的。听说，制作者会在一根非常长的的毛竹竿上，装置特制烟花轮和身穿光腊纸服装的木偶，然后点燃引线后，逐层会被点燃，随后喷放艳丽火花，带动木偶表演，十分新奇。儿臣想要瞧个新鲜，于是派人打听了，如今正好有个药发木偶的戏班子，就在新都卖艺表演。母后若是准许，儿臣就将他们安排在宴席上表演一番。”
“若你能安排妥帖，便依你。只是你要让他们多做实验，切莫因为黑.火.药的威力误伤了人才好。”
秦昼开心道：“儿臣省得轻重，一定仔细看顾他们，定不会让他们有疏漏的。”
“你说的另外四种木偶戏，你可曾看过？”皇后好奇问道。
“回母后，新都两月前来了一个戏班子，他们都是操弄手指木偶戏的。儿臣去看过两场，还挺有意思的。那个药发木偶的戏班子，也是听他们说起，儿臣才晓得的。”
瞧秦昼说得兴味盎然的，皇后笑问：“这几日，你又出宫玩耍了吧？”
秦昼摸摸脑袋，“求母后不要告诉父皇，儿臣功课上也没耽误，只是趁空才出去转转的。”
“你爱玩爱闹，都是不碍的。按照从前的规矩，你成了婚，便是大人了，是可以分府别居的，不必再拘在宫里的。但你也知道：一则，你父皇如今后宫人不多，孩儿们也不多，自然更愿意大家都在一起住，这样热闹；二则，我们新迁了都城，对这新都的风土人情都还不够了解，若是让你单住，也担心你的安全。” 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共3页
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