下一秒，利刃出鞘，寒芒再现。
三日月难得泡了壶薄荷冰水而非热茶，将茶盘推向他们中间的金发打刀：“喝些这个，身体就不会过于燥热。”
山姥切国广双颊泛红，额头沁出汗珠黏住一缕金色发丝，他湿润的蓝眸正一刻不停地紧盯手合室的战况，听到三日月的声音后也只是转眼礼貌颔首，然后又立马将视线投回再次激战的一人一枪。
莺丸见他这样，有些担忧他会逞强：“别太勉强自己，若是实在撑不住体内灵力的暴动，一定要及时说出来。”
山姥切国广摇头，尽管语气微颤但依然满心坚定：“没关系，我撑得住。”
还只是这种程度而已，身为她的初始刀，他不会如此没用。
......
稻荷崎高等学校，健身房内。
“哈！我今天又比乌龟治跑得更快。”宫侑精神奕奕地嘲笑双胞胎兄弟，仿佛十五分钟前喘到一句囫囵话都讲不出来的另有其人。
旁边是刚从跑步机缓步下来，双手撑着膝盖仿佛随时能倒下的宫治。
他同样满头大汗，抬眼瞪着那张可恶的嘴脸，却除了大喘气以外什么都做不到。
等他气息稍平，扯过毛巾擦汗，胡乱擦过的刘海乱糟糟蓬起，茶棕毛下那双灰绿色的眼睛毫不客气地冲宫侑翻了个巨大的白眼：“白痴，你又故意忘掉我要比你多跑五公里是吧？”
宫侑鼻子哼哼，对此依然是装作没有听见。
大见教练就在这个时候走了进来。他看到已经结束长跑训练的宫双胞胎，心下感慨着黑须教练对他两结束时间把控得分毫不差，边翻开手里的册子：“既然热身结束了，现在就开始核心训练吧。”
长跑15公里还只算做热身？他可是比宫侑还要多五公里的20公里啊？！
如果是宫侑说这种话，宫治会毫不犹豫地怼回去，但现在说这话的人是排球部的教练，他只能满脸郁闷地把话咽回去。
然而大见教练不愧是带过多届运动少年的优秀助教，他秒速读出宫治的腹诽，露出和善的笑容：“一般正式训练前的热身的确不至于要跑20公里，但这是专门为宫治同学定制体能训练菜单。我相信，三天前的体检报告上的体脂数，宫治同学一定还没有忘记吧。”
“噗。”
宫侑的笑声立马响起。
大见教练视线一转，一碗水端得很平：“宫侑同学已经休息好了？那就上器材吧，你先开始练核心。”
笑容立马转移到宫治脸上。
他看着宫侑拉着张脸，但还是动作利索地在器材上躺下。
宫侑的整个身体与地面平行，双脚被两个圆柱夹住不动，臀腿交界抵在大号海绵圆柱上，双手举着杠铃片做起仰卧起坐。
器材的高度能在身体下落时使之直接弯到225度而不碰地，起身的标准也是再回复成90度。
整个动作行程足有135度的延长，且始终需要保持手里的杠铃片与上身垂直。这类训练的目的就是可以强化脊柱的延展性和核心的屈曲能力。
这样，不仅能加强宫侑应对各式一传不到位的情况，更能支持他各种大胆创意的传球手段。
宫侑明白其中的必要性，因此也练地格外认真。
但这样的核心训练项目也存在一定危险性，比如用力不到位的肌肉拉伤，又比如手滑导致的砸伤自己，所以需要有人从旁监督协助。
大见教练就是为此而来的。
从仙台旅游回来后，宫治宫侑又休息了四天，就被稻荷崎的教练组召唤去了学校，提前入队参加暑假训练。
跟国三仅有的全中赛不同，高中每年的全国排球赛事有三场，结束了夏日IH 的征途后，稻荷崎也只给一军成员放假了一周就立马召回，准备备战秋天的国民体育大会。
国民体育大会没有预赛选拔，而是直接选送县内某一高校参赛，今年县内名额已经定了下来，不出所料还是稻荷崎。
尽管国民体育大会的竞赛性质比不过IH与春高，但其知名度是最广的，拿下更好的名次也有利于日后的挖角，只要是好苗子，哪怕是县外，他跟黑须教练都愿意跑出去抢人。
比如来年会从爱知县过来上学的角名伦太郎，就是这次三个保送名额中个子最高的副攻手。
至于剩下两个保送名额，就是此时此刻在他们稻荷崎健身房的宫双胞胎了。
按以往来看，黑须教练从来都没有过早将尚在国三的保送苗子喊来训练，一是身体素质还有待培育，二是就算临时来了，也无法马上融入队内训练，甚至有可能扰乱战术安排。
所以果然是因为IH结束后高三的二传手提出退部备战东大，能接替的只有高二的二传手成田吧。
成田的水平虽然够用，但在他知道无人能替他以后，时常就会摆出干劲不足的模样。
观察一周后，黑须教练就让大见去联系宫双子了。
大见教练想，黑绪教练也许是打算让宫双发挥一下鲶鱼效应。他们的排球天赋非常高，尤其是其中一个还是进攻中枢的二传。
如果成田的表现依然差强人意，黑须教练准备在明年的磨合期一过完，就直接让宫侑打首发。
这个打算自然也是告知了宫双的。谁也无法拒绝高一就能打首发的诱惑。
等勾来了宫侑，宫治当然也会串着来，于是他们本还能剩20天的假期余额提前结算完毕。
进稻荷崎后的第一件事就是做了全身体质检测，虽说测出的结果令教练组沉默，令宫双胞胎流泪，以及之后付出狂流汗水的代价，但总体来说，与黑须教练原本的计划也算不谋而合。
等宫侑完成了自己的核心训练，大见教练把上面的汗水擦干，辅助宫治趴下准备开始单侧负重旋转的训练时，冷不丁地透露一个消息：“一周后鸥台会从长野县过来跟我们打训练赛。”
“黑须教练说，如果你们能顺利通过下周的体能测验...”
话落到这，宫侑停下摄取水分，宫治也直立起上半身，似乎完全感受不到手中铁饼的重量。
面对两张相同脸上因为期待而睁得老大的兴奋眼神，大见教练微微一笑：“他就同意你们上场去打第三局。”
既是待出鞘的利刃，就要更加用心地锤炼出耀眼的锋芒。
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