跪求解决晚上失眠的方式
大家好……没错，还是我，就是上次提问早上如何叫醒自己的题主_(:з)∠)_谢谢大家的回答，如今题主早上可以醒来了，然而要命的是晚上睡不着了……跪求解决失眠的方式，谢谢大家orz
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王杰希√
微草战队队长
2134人赞同了该答案
上床时远离手机，一切问题都可以迎刃而解。
发布于2025-9-30 著作权归作者所有
评论 176
许斌：孩子们，看好了，这就是你们队长天天晚上查房的原因。
刘小别回复：T-T
柳非回复：T-T
袁柏清回复：T-T
黄少天：哇哇哇哇哇哇哇，老王你们微草管这么严么？居然每天晚上还查房？看来还是我们蓝雨团结紧张严肃自由啊，队长几乎都不怎么干涉我们的生活。
作者回复：团结紧张自由就算了，你们蓝雨严肃么？
卢瀚文回复：抛开黄少，还是挺严肃的。
黄少天回复：……
喻文州：我倒是觉得王队每天晚上查房的方法挺可取的，免得总有人趁我不注意的时候偷跑出去。
许斌回复：那句歌词怎么唱来着的？“怎么忍心怪你犯了错，是我给你自由过了火”。
黄少天回复：……
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许斌√
微草战队副队长
2333人赞同了该答案
睡前听点相声、快板或者评书，非常管用！
发布于2025-9-30 著作权归作者所有
评论 624
刘小别：副队，最近在听谁的相声呢？
作者回复：郭德纲或者于谦的，包听包睡！
刘小别回复：我信你个鬼，你个糟老头子坏得很！我听过一回儿，晚上笑得根本停不下来，更别提睡觉了！
作者回复：嘿嘿嘿嘿嘿，那是你小子道行不够。
喻文州：@王杰希王队，后院起火了哦^_^
王杰希回复：……
王杰希回复：看来还是今天的训练量不够多。
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刘小别√
微草战队队员
1369人赞同了该答案
睡前听点儿轻音乐呗，节奏慢点儿的、舒缓点儿的，那感觉倍儿爽。
发布于2025-9-30 著作权归作者所有
评论 912
徐景熙：你们B市人儿说话，能把舌头捋平么？
作者回复：不能。
作者回复：你们G市人说话，能把舌头卷起来么？
徐景熙回复：能啊！不就是个卷se音么，随还不会了？
柳非：啥轻音乐啊？这么有效果？
作者回复：就随便来点儿钢琴曲呗。
柳非回复：咋没能把你催眠过去呢？
作者回复：……
作者回复：你就不能盼我点儿好的？上次把我耳机弄坏了，还没找你赔呢。
柳非回复：不能╭(╯^╰)╮
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柳非√
微草战队队员
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作为一个女孩子，我平常很注重睡觉质量的，毕竟这关乎着精神状态和皮肤状态。我的经验是睡前泡个澡，泡后睡个觉。
发布于2025-9-30 著作权归作者所有
评论 102
王杰希：懂了，喻文州的高端版。
作者回复：？？？
作者回复：队长，你把我和他庙的老方丈放在一起比较，我有点方啊。
黄少天回复：你方什么方方什么方方什么方？？？王杰希能把你和我们队长放在一起比较，这是你的荣幸，懂不懂懂不懂懂不懂？？？
作者回复：……
卢瀚文：@喻文州队长，他药有浴缸！
宋晓回复：瀚文，恭喜你！你发现了重点！
喻文州回复：@我没用，你得@蓝雨经理。
蓝雨经理回复：什么东东？看不见看不见看不见。
卢瀚文回复：T-T
李远：感觉俱乐部养个妹子好麻烦呐……
郑轩回复：真是压力山大啊……
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高英杰√
微草战队队员
2666人赞同了该答案
呃……我觉得冥想还是有点用处的，要不题主试试？
发布于2025-9-30 著作权归作者所有
评论 333
卢瀚文：冥想是什么东东？可以吃吗？
作者回复：简单来说，就是找一个舒适的地方，调整呼吸，控制与觉察自己的念头入睡。
卢瀚文回复：哇，你们微草的人看起来都好神神叨叨的哦~你是不是和你们队长一样，会看人面相啊？
作者回复：？？？
卢瀚文回复：是黄少说的啦！他还说你们队长会看手相，他帮我们队长看了，蓝雨下个赛季有冠军相哦！
作者回复：……
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袁柏清√
微草战队队员
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题主别听前面的人瞎说，吃点褪黑素比什么都强。
发布于2025-9-30 著作权归作者所有
评论 125
徐景熙：你这个答案在一众答案里，显得是那么地格格不入。
作者回复：是吧，做个正常人真的好难。
徐景熙回复：我也觉得，在庙药里面做个正常人更难。
作者回复：我大概知道为什么师傅第七赛季就退役跑路了[点烟][点烟][点烟]
徐景熙回复：我大概也知道为什么于锋前辈第八赛季会选择转会了[点烟][点烟][点烟]
刘小别回复：几个菜啊，能喝成这样？
刘小别回复：近朱者赤近墨者黑，你以为你们两个就很正常吗？
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