巨摩大藤卷的冬季合宿是在期末考试结束后开始的，从12月21日持续到新年前的最后一天，也就是整整十天。
而苫小牧中学的期末考试更晚一点，等要圭和降谷晓一同到达合宿地点时，高中生的训练已经是第4天的傍晚。
合训的地点是在山上，新田幸造带着两人先去了住的地方。
那是一幢从外面看着很简陋的两层小木屋，睡觉的房间里铺设的榻榻米，三个房间住下了参与合宿的所有人员，也就是说，他们可能要和陌生的高中生前辈们混住？
“把行李放好，换上训练服，然后去热身。”新田幸造的指令简明扼要，还有两身提前准备好的训练外套。
“要做好心理准备啊！降谷。”
从刚才开始，新田幸造就没有在脸上表现出什么情绪，要圭敏锐的察觉到，他们或许，正在见证什么不得了的事情。
“嗯嗯。”降谷晓点点头，要圭说什么他就怎么做，他只要跟着要圭的指示行动就可以了。
训练外套上印有巨摩大的名字，两人快速准备完毕，去做热身，在吃过晚饭刚集合在一起的队伍面前做了自我介绍，然后就正式加入了训练中。
晚上的山林间是没有明亮灯光的，所以太阳落山后，训练项目主要集中在力量和体能方面、
要圭和降谷晓跟着大部队，一起体验了1万米长距离跑步、坡度冲刺、变速跑、负重跑、变向跑、深蹲、跳跃、梯子训练、俯卧撑、单腿硬拉等各类项目。
训练后自由组队拉伸放松，降谷晓魂儿跟在人身后跑，瘫软成面条状，然后得到了本乡正宗毫不客气的评价：“太弱了！”
円城莲司当然跟在他身边，还有余力笑着打招呼：“要君、降谷君，好久未见。”
本乡正宗嘴硬的很，手却主动搀扶起瘫软的降谷晓，几人一起返回木屋处。
要圭、降谷晓、本乡正宗、円城莲司都在同一个房间，还有一个比他们大一届的学长，叫西英雄，除此之外还有巨摩大的副队长系屋。
要圭知道他。从今年秋天开始成为巨摩大正选2号捕手的系屋。在今年的秋季全道大会中，引导5位不同的投手，表现非常亮眼。
这应该是新田幸造有意安排的。彼此简单认识后，系屋传达“合宿期间，每天6点准时集合，开始跑步，后续的训练项目按照教练的安排即可。”
2005年12月25日，凌晨，夜还很黑，他点开手机，微弱的灯光露出，现在是5点17分。
生物钟比闹钟先响。
要圭小心翼翼的翻身起来，穿衣穿鞋，他并不想吵醒临时室友们，动作窸窸窣窣，摸黑收拾好准备出门。
打开宿舍门就是一阵寒意刺骨，北海道的冬天真的非常冷，要圭打了个寒战，还是勇敢踏了出去。
洗漱时，隔壁房间不知道谁的闹钟响了，接着就是叫起床的声音。
要圭洗漱完毕，才有三三两两迷瞪着双眼在走廊行走的人。
他们点头问好：“早上好！”
这种感觉要圭很陌生，却又觉得未来高中住校生活，或许就是这般模样。
6点整，队伍集合完毕。巨摩大的主将带头，领着大家开启新一天的训练。
跑步持续到7点钟。
接下来队伍一分为二。两组的训练项目交替进行。
抓树枝举重保持动作、梯子训练、跳跃、深蹲、空挥……持续到9点钟。
早餐加上休息一共是两个小时。
11点-13点，内外野守备训练。
13点-15点，打击练习
15点-17点，跑垒练习。
晚餐加上休息，两个小时。
19点-21点，是和昨天晚上如出一辙的1万米长跑开头，接下来是仰卧起坐、平板支撑等核心训练，以及抬树干爬坡等力量训练。
训练结束后，几人还都咬牙坚持着，也谁都不服谁的缓步回到了房间。
新田幸造一直在关注众人，当然，他也没有硬性要求他们跟着完成一整套训练，不过，还真是硬气，竟然坚持到现在。
木屋后面有一个很大的天然温泉池，怪不得新田教练会选在这里合宿。
身体的疲乏，在热水的安抚下逐渐消散。
热闹的木屋很快安静下来，大家都进入了沉睡。
“好痛！”
“走路一瘸一拐，越来越木了！”
木屋一层是作为餐厅使用的，早餐时间，不管是高中生还是初来的国中生，大多都有在讨论“浑身酸痛、这里疼、哪里痛”的话题。
降谷晓跟着要圭行动，两人并排坐着，对面就是本乡和円城，不一会西英雄也跟着坐过来。
“这是因为我们练的太狠了！”要圭一样感到浑身酸痛，只是他对于这种情况早有预料，而且经历过很多次，所以接受良好。
“哼~是因为太弱了！”
本乡的话充满了挑衅，可惜这里的几人，降谷天然无感，根本没有意识到，円城和他接触太久，知道他的脾性，智慧打圆场，西英雄是学长，但周围全是前辈，老好人的性格也不会故意找不自在。
“你说的对！”要圭没有无视这句话，应了一声继续说：“这种情况叫做延迟性肌肉酸痛。是因为我们没有长时间接受过这样强度的训练，超负荷导致的肌纤维微细损伤，有炎症反应、代谢物的堆积、加上神经末梢的反射性痉挛，身体就会产生钝痛，僵硬的症状。明显的特征就是，昨天练，今天痛。”
“要君，你未来是要学医吗？”西英雄目瞪口呆，筷子夹起的炸蛋都忘记吃了。
“暂时还没有考虑到那么远的事情，而且，这算基本常识吧？”
这才算不上基本常识！
“那我们要怎么才能解决呢？”円城莲司问出了大家最关心的话题。
“这种只能预防和缓解。预防的工作其实大家有在做，比如说训练前的热身、训练结束后的拉伸放松而且，我们还是国中生，训练上不要和高中的前辈们比，量力而行最好。”
说是量力而行，最努力最拼命的明明就是你啊！西英雄心底吐槽不断，却还是很有情商的没有表现出来，追问：“那现在要如何缓解疼痛呢？”
“除了训练前一定要充分热身外，训练结束后，大家泡泡热水浴，再加上按摩或许会更有效果，还可以补充一些蛋白质来修复受损的肌肉，多吃些含维生素C的食物营养细胞。”
“原来如此，怪不得训练时我就一直想吃肉！”
“你就是肉食动物，不要给自己找借口啊！”不知不觉，要圭这桌旁边围满了巨摩大的前辈，安安静静听完了要圭的解说。
“阿木！晚上泡完澡就来按摩吧！这小哥说了，可以缓解肌肉酸痛的！”热情的前辈拍拍要圭的肩膀，冲着旁边桌子正艰难吃饭的队友喊道。
“加我一个！”
“我也要！晚上一起来啊！”
2号捕手系屋和1号王牌铃木面面相觑。
这就是教练说的宝贝金蛋？！果然很不一般啊！
碎碎念：
宝子们~七夕快乐~
作者有话说
显示所有文的作话
第29章 第29章
梦远书城已将原网页转码以便移动设备浏览
本站仅提供资源搜索服务，不存放任何实质内容。如有侵权内容请联系搜狗，源资源删除后本站的链接将自动失效。
推荐阅读