“好快啊，都要国庆了，你有什么计划吗小郁？”一吃晚饭回宿舍，温馨就抱着手机开始继续给郁和安发消息。
等了几秒，对方没有马上回复，她补充道：“要不要出来陪陪老头？”
手机的另一端，郁禾安低头看着手机屏幕上温馨发来的消息，手指停在输入框上，却迟迟没有打下一个字。
“要不要出来陪陪老头？”
短短一句话，却让他心头微微一紧。她总是用轻松的语气逗他，但郁禾安知道，温馨的每一条消息背后，都藏着一份真诚的期待。而他现在却只能停在原地，无力回应。
国庆假期，他的日程早已被填满：身体检查、心理评估、复查……所有的计划都绕着他的病情转，却没有一项是他愿意提起的。
他盯着那句“要不要出来陪陪老头”，指尖动了动，最终还是只打了一句：“国庆有点事。”
发出去之后，他盯着屏幕，心底升起一丝酸涩。明明是自己的选择，却让他觉得像是在撒谎。
消息刚发出去，温馨的回复很快跳了出来：
“回家啊，那挺好的，多陪陪爸妈吧！不过记得要想我哦。”
她的语气依旧轻快，仿佛完全察觉不到对方的不对劲。
郁禾安盯着屏幕看了很久，嘴角扯了扯，却没能笑出来。他放下手机，拿起筷子夹了一口菜，却发现碗里的菜已经凉透了，甚至裹了一层油。他根本没有心思继续吃，只能默默低头，又一次看向手机。
想复合，想和温馨和好，先想着吧，念想还是要有的。
他低声叹了口气，关掉聊天窗口，开始试图加入另外三个人的对话。
“你们国庆都计划干嘛？”郁禾安随口问道，语气轻描淡写，仿佛并不在意答案。
周燃一边吃了块毛肚，一边模糊不清地说道：“去市区玩几天，顺便打卡新开的那个网红展馆？”
“郁禾安一起去呗，”高球附和道，“别一个人在宿舍发霉，多出来透透气。”
郁禾安低头笑了一下，摇了摇头：“算了，我还有点事，可能要回趟家。”
“行吧，感觉你这人一直神神秘秘的，也不知道在忙啥。”另一个同学也打趣道，“不过老实说，你咋看起来一直有点疲惫啊，但又感觉是我的错觉。”
“没有。”郁禾安摇头，语气尽量轻松，“可能最近有点累吧。”
他拿起水杯喝了一口水，试图掩饰内心的波动。但不论他怎么装作无事发生，自从再次见到温馨后，很多情绪还是一发不可收拾的，不受控制的被搅乱了。
“不过你也别太拼了啊，”高秋还在一旁劝着，“这才开学多久啊，咱们这专业，苦的在后头呢。”
“就是啊，别太拼了。”周燃附和道。
郁禾安撇向他与对方对上了视线，他知道对方指的是什么。
郁禾安抬眼，扯出一个淡淡的笑：“嗯，会注意的。”
但他的目光却很快转向窗外，灯光透过玻璃模糊成一片。他的思绪又飘回了温馨身上。她总是那么直接，用玩笑掩饰真心，却让人无法忽视她的关心。“要不要出来陪陪老头”，看似轻描淡写，实际上每个字都是满满的期待。
他苦涩地想：“陪她？我甚至连自己都控制不好。”
国庆第一天，郁禾安准时出现在医院。他坐在候诊室的长椅上，周围是一群形形色色的患者，或焦虑、或疲惫。而他却始终保持着表面上的平淡，仿佛这些与他无关。直到护士叫到他的名字，他才站起身，走进熟悉的诊室。
诊室里，心理医生周岚戴着一副金丝边眼镜，目光温和但锐利。她翻开记录本，看了他一眼，开门见山：“郁禾安，上次的复查我们提到，你的睡眠问题似乎加重了。这两周有没有改善？”
郁禾安低头想了一下，轻声回答：“有时候能睡四五个小时，但多数时候睡不着。大概……两三个小时吧。”
周岚微微皱了眉：“还是很少。你最近有过情绪失控或情绪波动很大的时候吗？”
他顿了一下，脑海里浮现出温馨的笑脸和那些不经意间撩动他内心的话。他深吸了一口气，低声说道：“有，但控制住了，没有爆发出来。”
“控制住了？”周岚停下记录，抬头看着他，“怎么控制的？”
郁禾安沉默了几秒，眼神闪过一丝复杂：“就是……不去回应吧。”
周岚放下笔，语气略微放缓：“听起来，你的应对方式依然是压抑自己，而不是面对情绪。这种方法短期可能有效，但长期下去会让你的内耗越来越严重。”
郁禾安没有说话，只是低头盯着自己的手。
周岚看在眼里，继续说道：“你目前的核心问题之一是你的情绪调节模式较为隐蔽，表面上看起来能维持正常运作，但内在却常处于高强度的情绪拉扯之中。这种状态会让你的情绪波动难以预测，可能在特定压力下突然爆发。长期压抑自己的真实感受，而不去直面内心需求，只会加剧你的心理消耗，甚至可能在关键时刻导致更严重的情绪崩溃。”
“那你觉得，我该怎么面对这些情绪？”
“首先，允许自己承认有这些情绪。”周岚耐心地说道，“你对自己的期待太高，认为负面情绪是不该存在的，但这是不可能的。你可以试着对自己说：‘我现在很难受，我有权利感到难受。’其次，不要总是想着一个人扛，试着寻找一些让你信任的人，分享你的感受。”
“信任的人……”郁禾安喃喃重复着，眼中掠过一丝不易察觉的挣扎。
“是的。”周岚点头，目光落在他的眼睛里，“这毕竟不是什么传染病，多和让你舒服的人呆在一起对你是有好处的。” 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共2页
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