“送髋”，是跑步当中的关键技术，在跑步过程中，以髋为轴，核心发力带动大腿，大腿带小腿。
送髋技术处理的好，才能加大步幅，跑得更快更省力。
“她的步长在二百米选手中处于中下游，要是想走的更远，必须加大步长。”夏东升展现出他专业的一面。
“啊？”田亦航不明白话题怎么突然这么专业，下意识一愣。
他转头看向场中的和李明丽站在一起的刘雪枫。
这一年多来她坚持喝牛奶，吃钙片，顺利的从一米六长到了一米六.四。
但是和一米六八的李明丽站在一起，还好稍显娇小。
“她的身高是有些不够。”田亦航很坦诚的说出实话。
“身高不是影响步长的唯一因素。”夏东升笑着摆摆手。
“女子百米世界纪录保持者乔伊娜和我国纪录保持者李玉兰都是1.70的身高。但是乔伊娜的平均步长可以达到2.10米，李玉兰只有1.96米，平均步长要比乔伊娜少跑0.14米。同样是跑一百米，李玉兰要跑51步，而乔伊娜只需要跑47.6步。”
“刘雪枫的平均步长是多少？”他转头问向身边的田亦航。
田亦航作为刘雪枫的助理教练，当然对她的各项数据了如指掌，他抿抿唇，“1.76米。”
只步长一项，刘雪枫就有很大的劣势。
相当于乔伊娜每跑一步，就甩开刘雪枫0.34米，李玉兰甩开她0.2米。
“1.76米，一百米差不多要跑57步。”夏东升在心里算了一下。
“现在国家队还有一个运动员，田雪媚，和她身高差不多，也是1.65左右。但是她的步长能达到1.82，以这样的步长跑，田雪媚最好成绩能达到11.06。”
言外之意，刘雪枫的成绩要再提升，必须解决步长问题，最起码不能少于1.82米。
听了夏东升一席话，田亦航意识到了技术可以弥补先天的不足。
一直以来，周云鹏也意识到了刘雪枫步长的不足，但是他总是认为刘雪枫的身高限制了她步长的上限。
在步长达到1.76米之后，把训练的重心转向步频。
要想跑到11秒以内，步长和步频缺一不可，要两条腿走路。
刘雪枫在两项比赛中收获了一金一银，满意的踏上了返乡的道路。
与她的愉快相比，田亦航则有些意兴阑珊。
“哎。”他用手拄着下巴看向窗外，失望的叹了口气。
刘雪枫一边看着书，一边在心里默数，第十九声。
“哎——”
在田亦航再一次叹气，到了第二十遍的时候，刘雪枫实在忍无可忍，合上手中的书，出声道，“田助教，您能不能不要再叹气了。”
她的心都随他的叹气声一紧一紧的。
“雪枫，你难道就不失望吗？”看到刘雪枫搭理他，他忍不住问道，“差一点你就能进国家队了。”
“不失望。”刘雪枫将书收进书包，冷静的答道。
她早就预料到了夏东升并不像他表现的那般纯良，进国家队不是一件容易的事情。
“差一点没进和差很多没进都是一样的，没什么差别。最终结果还是没进。”
“再说了，我觉得在省队没什么不好啊，我觉得周教练也不比国家队的夏教练差。”
这是她的实话，虽然周云鹏有时过于圆滑，还有点官迷，但是确实是一个好教练。她和周云鹏也熟悉了，总比再去磨合一个新教练好。
更何况她还觉得夏东升并不像他表现的那样人畜无害，隐隐透露出危险的气息。
“周教练是不错，”田亦航却是不同意这话，忍不住开口反驳，“但是那可是国家队啊！”
多少运动员梦寐以求的归宿。
“我成绩不够，就算进入了国家队可能也是吃大锅饭，坐冷板凳。还不如留在省队开小灶，接受你和周教练一对一的指导。”刘雪枫可没有被“国家队”三个字冲昏头脑，冷静的分析利弊。
“哎，你说的有道理。”田亦航一想，刘雪枫说的也对。
俗话说宁当鸡头，不当凤尾。
刘雪枫现在已经是省队顶尖的运动员了，是周云鹏的“宠徒”，到了国家队还真不一定能受到现在这样的待遇。
“鸡头”刘雪枫回到省队，收到了周云鹏热烈的欢迎。
他看着办公桌上摆着的“一金一铜”，两块奖牌，高兴的抿了口茶，夸赞道，“雪枫啊真是厉害啊，在全国室内田径锦标赛上还能拿到两个奖牌，不错不错。”
他激动的一拍桌子，“这必须得奖励啊，我马上给你打申请。”
按照规定，运动员拿了奖牌是有奖金和补贴可以拿的。
刘雪枫得到保证，满意的收好奖牌回去了。
接下来就是田亦航的汇报时间。
周云鹏虽然没有陪同刘雪枫参加比赛，但是他要对运动员的竞技状态和成绩深入了解。
这就依赖于田亦航的汇报，田亦航就是周云鹏安插在赛场上的**监控。
田亦航挑着重点，详细的向他汇报。
当他听到刘雪枫六十米跑了7.37，二百米跑了25.10时，满意的点点头。
但是当他听到国家队教练的名字时，惊讶的睁大了眼睛。
“夏东升？”周云鹏把手中的水杯放在桌子上，反问出声。
“对，国家队的教练是叫这个名字，周教练您认识？”
周云鹏得到确切大答案，嘴角扯出一丝笑意，让自己的身体重重的落在椅背上。
“是认识，说起来他还算是我的师兄。”
“你接着说。”他一扬下巴，示意田亦航继续。
别看周教练现在胖乎乎的，一副走两步都累的喘的模样，年轻的时候可是跑出过10.20，货真价实的国家队成员。
当时他进入国家队的时候，夏东升已经过了巅峰期，开始逐渐做一些陪练，助教之类的工作。
也是因为如此，他对夏东升的行事作风很是了解。
田亦航详细的说完两人的相识和相处经过，周云鹏就明白了，这个“笑面虎”一开始就没想让刘雪枫进国家队。
“夏教练真的这么说的？他说他很看好刘雪枫，但是现在国家队满额了，要再等等？”
“是啊，夏教练原话是这样说的。”田亦航回忆一下，给出肯定的答复。
这话纯属上坟烧报纸，糊弄鬼呢。
这话也就骗骗田亦航这种刚出校门不久，单纯的大学生。
国家队的名额又不是固定死的，他这话明显是谎言，却把田亦航糊弄住了。
再说了，他还不了解夏东升是什么人吗？
别看一副温文尔雅很好说话的样子，其实骨子里很执拗，要是他铁了心想收刘雪枫进国家队，就是没名额也能加上一个名额。
“他还说了什么？”但是周云鹏也没拆穿他的话，喝口茶转而继续询问。
“还说了雪枫步长的问题。”
周云鹏随着田亦航的讲述越来越严肃，到最后连手中的茶水都放下了，专心听着。
到最后，田亦航讲完，整个办公室安静下来。
两个人都没说话，周云鹏双眼失焦的盯着桌角，仔细的消化着田亦航的话。
“步长……步频……”他喃喃自语。
要想跑得块，步长和步频是两个不要因素，缺一不可。
但是有时，两者之间也会存在矛盾，过分的追求步长就会减少步频。同理可证，过分追求步频也会减少步长。
周云鹏意识到，自己的思维一直被局限了。
身高上的不足是可以用技术来弥补的。
刘雪枫的身高不高，步长不长，他总是认为她的步长有限，再增加会损失步频，还不如放弃一部分的步长优势，转而追求更好的步频。
刘雪枫长久以来在赛场上的胜利，让他误以为这种训练方式是正确的。
如果他的目标是国内赛场，这种训练方式和步长可能足够了。
但是他更希望刘雪枫能走上国际赛场。
刘雪枫和乔伊娜相比，每一步都有0.34米的劣势，这要提高多少步频才能追回来。
更何况能走上国际赛场的运动员，步频都是不慢的。
因此看来，放弃步长，极力追求步频的方式是行不通的，要想进入世界顶尖行列，必须两条腿走路。
涉及到训练，周云鹏也是个行动派，第二天就召集和刘雪枫相关的教练，进一步改进训练计划。
周云鹏在田径上仔细的查看刘雪枫的各项数据。
效果是显著的，刘雪枫的成绩随着训练稳步上升。
周云鹏看着本子上一项项数据，心里也不得不感叹夏东升还是有两把刷子的。
“这个笑面虎还真是看好刘雪枫。”周云鹏自言自语。
天才总是有自傲的资本的，夏东升刚刚成年就进入国家队，驰骋在各大赛事的赛场上，屡次刷新个人最好成绩，甚至是赛事纪录。这也就造就了他目中无人，狂傲的个性。
后来他转为教练，性格温柔，态度随和，大家认为他转了性子。
但是周云鹏总是能从他眼中看到骄傲和蔑视。
这让他明白了夏东升不是转了性子，而是学会了伪装。
英雄惜英雄，他能对刘雪枫仔细观察并给出合理的建议，说明刘雪枫的水平和潜力入了他的眼。
今天换了一个封面，是我学设计的朋友做的，她说效果一定很好，让我换上试试。
哈哈哈哈大家觉得怎么样？
作者有话说
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第29章 改进
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