第30章 第三十章 沙滩晨练

清晨时分,日本代表队的人一早起来就被拓植教练要求去晨练:“既然今天没有比赛,那么我们就组织晨练,所有人都绕着运动员村跑圈,然后统一在沙滩集合。”

跑步的时候,有几个人还没睡醒,眼睛都半闭。“切原,不要松懈,加快速度!”真田弦一郎跟在切原赤也后面喊。

本来还有些迷迷瞪瞪的切原一下子就醒了,深吸一口气往前跑。跑在最前面的人是平等院和迹部,这两人作为日本队主将和初中生队长,需要在最前面带领。当然,跑到中途,已经有很多人想要超过前面的人了,但前面的人也不会甘心被后来者赶超。

就这样,你追我赶的,他们完成了跑圈练习后一路来到沙滩。

清晨的海边透着一股清新的海水味,原本还有些头脑迷糊的人,在海风的吹拂下也感到心旷神怡。

拓植教练已经在海边等了许久,看到日本队的人到齐后,沉声说道:“还不错,离集合时间还差三分钟。现在休息一下,等下就开始训练。”

“我们今天早上要在海边训练么?”

“听教练说,是为了让我们在不同环境也能专注,所以特地增加了沙滩的晨练,明天早上也要在这里训练......”

“那个包是谁的?有人丢东西了吗?”不二眼尖瞥到沙滩附近的一块石头上放着一个包,拉链是打开的,看起来不是遗失。

白石走过来瞥了一眼:“可能是有人在这里训练吧?等一下,这个包的主人就出现了。”

拓植教练看了手表:“好了,休息时间结束,全体集合开始做热身练习,之后开始第一次跑圈。。”

“啊,跑圈?”切原赤也傻眼了:“不是刚刚才绕着运动员村跑圈吗?”

拓植教练看过来:“切原,你有意见吗?”

“......没有,我马上练习。”

旁边的三津谷对其他辅助人员说:“在沙滩上练习,可以锻炼每一块肌肉,特别是小腿、脚踝还有核心肌群,经过训练后,下肢力量还有平衡力都会大大增加。”

“原来是这样,难怪会选在这里......嗯?那边是不是有什么东西?”大石指着远处的海面,好像看到了什么阴影。

此刻代表队员都在专心练习,拓植教练也没有注意到身后海面的动静。

只听见,“哗”的一声,海面上升起一个脑袋,远山看见后没忍住叫出声:“啊,那个!”

旁边的人和拓植教练都被这一声打断了:“远山,你在做什么?”

“那,那个,有人!”顺着远山指的方向看去,有一个脑袋浮在海面上,然后身体慢慢从水中升起,他们这才发现原来是有人在这里游泳。直到对方完全站起来,回头的那一刻,他们停在原地。

海水从沙耶香的额头流淌而下,紧贴着黏在脸颊上的头发滴落在水面,眼神里带着些许疲惫和木然,脸上的表情甚至平静无波。但只是一瞬间,他们看到沙耶香的眼神又恢复成不带有任何情绪的状态,就好像是从自己的世界被拉回到人类世界。

拓植教练像没事人一样打招呼:“桐岛小姐,这么早就来这里运动吗?”

沙耶香把头发挽起来:“早上好,拓植教练,昨天晚上我就在这里了,我在水里睡了一会,然后听到有人晨练的声音,没想到是你们。”

话音落下的时候,沙耶香感觉拓植教练也呆住了,他的眼神里有些不可思议:“在水里睡觉吗?了不起,现在我也该对你刮目相看了。”

“谢谢,我没有打扰你们训练吧......”沙耶香回头看了一眼他们,大家好似还没从刚才的对话回过神来。

“咳,都站着干什么,所有人绕着沙滩跑十圈!”路过的时候,好几个人都用一种震惊的眼神看着沙耶香,不难看出他们还在消化那句话。

沙耶香活动了一下身体,在水里睡觉的尝试以前做过几次,后来就很少练习了。昨天因为和瑛子夫人的通话彻夜难眠,她在沙滩上看了一整夜的海,日出时分才想起来还有水中睡觉的方式,结果刚睡不到一个小时,就听见岸上的声音,不得已才起来。

“桐岛小姐,如果不介意的话,等下可以看他们一起晨练,或许你的指点也很有用。”

沙耶香拿出毛巾裹在自己身上,回答拓植教练:“我的指点么?如果有能帮忙的地方,我会尽量。”

直到日本队跑圈结束,还有几个人时不时看过来,但沙耶香坐在石头上面对他们扫过来的眼神,也是微瞥,然后又看向别处。

好累,现在只想回去睡觉,要么回水里待一会儿也行的。沙耶香撑着脑袋闭上眼睛,但没过多久,就随手抄起一根不知道哪里来的树枝抵住最近那人的小腿:“站稳,不要晃。”

“咦?”那人举着网球拍一时间不知道要不要继续挥拍练习。

“你没有在沙滩上练习过挥拍吧?和硬地上练习的感觉会不一样。”沙耶香睁开眼睛看着面前橘红色头发的男生。

“啊,确实......”那个男生显得有些不好意思。

“可以理解,沙滩是松软,不稳定的平面,从硬地换到沙滩就容易不适应,但也是增强下盘和全身训练的场所。你叫什么名字?”

“我叫千石清纯,之前还没正式介绍过。”

她将毛巾扔到一边,站在千石面前:“先把鞋子脱了,光脚站立。”

千石清纯微微张大嘴巴,看着沙耶香,又看向拓植教练。但拓植教练正在盯着其他人,没有注意到这边。

“你愣着干什么?赶紧的。”沙耶香马上又意识到千石可能不理解为什么这么做。

正当她要解释的时候,拓植教练的声音响起:“怎么了?”

“拓植教练,不好意思,我刚才在纠正千石同学的动作......我觉得在沙滩上练习最好把脱鞋,光脚站立。”

拓植教练微怔,极快地看了一眼沙耶香,发现她一直是光脚站立的,又迅速视线:“......好,你是助教,这方面你也能做决定。”

拓植教练立刻看向队员:“现在所有人脱下鞋子,光脚站在沙滩上练习原地挥拍!”

听到教练的要求,大家都愣住了,较远位置的迹部景吾问:“教练,为什么要这么做?”

“这是助教的要求,所有人听从命令就可以。”

他们互相看着对方,都没人好意思脱鞋,拓植教练有点不满:“你们在做什么?这有什么害羞的,给你们两分钟的时间,动作快。”

“可能有我在场,他们不太方便,我先回避一下。”抄起扔在一边的毛巾,沙耶香走回自己背包所在地,背对着他们休息。

在海边坐了一整夜,额头有些隐隐作痛,但痛能让自己清醒。她把自己围在毛巾里,毛巾上有咸湿气味,就好像自己仍被大海包裹。

耳边传来海浪声,沙耶香侧头望去,看着翻涌的白色浪花,内心的声音逐渐清晰。

就像瑛子夫人说的那样,要做好接受任何结果的准备。

是的,她做好了决定,要等一个合适的时间。

“桐岛小姐,他们的训练开始了,要去指导一下吗?”拓植教练走过来,打断了她的思考。

沙耶香转过头,微眯眼睛看着正在练习原地挥拍的众人,点点头:“确实要指导一下,这个环境对他们大多数人不熟悉。”

瞥见旁边的一截枯树枝,她顺手拿起来走到不二周助身边,抵住他的脚踝:“这里,重心压在这只脚上,你要想象自己是一棵树,牢牢地抓住沙地。”

不二似乎在理解这句话,沙耶香又用树枝点在他脚踝上:“你先什么都不要想,跟着树枝的指引去感受你的身体。”先是从脚踝开始,然后树枝顺着小腿外侧向上移动,最后停在臀部后侧的位置。不二眨了眨眼睛,神情上好像明白了什么。

“你应该理解我在说什么了,自己再去感受一下。”说完,她又绕过不二周助,走到其他人旁边检查,遇到需要指点的人,都会用树枝稍作讲解。

“puri,助教,能够看一下我的情况吗?”耳边是仁王的声音,她转过身打量仁王雅治,过了几秒,才对仁王说:“双脚与肩膀同宽,膝盖微屈,然后......”

沙耶香用树枝抵住仁王的髋部:“保持这里稳定,就像我和不二说得那样,想象自己是一棵树,牢牢扎根于沙子。”

仁王也在思考,看向她的眼神有些意味不明的情绪:“助教以前经常在沙滩训练吗?”

“嗯,算是吧。”沙耶香没有过多回答,略过仁王走到另一个人身边,抬眼的时候和迹部对上视线,嘴唇微张,但脚步没有停下,而是走到幸村身侧。

盯着幸村看了一会,沙耶香悄悄询问:“你以前是不是有过不开心的事?”

幸村显然没想到她会这么问,挥拍的手不自觉地停下了。沙耶香立马用树枝抵住幸村的球拍:“继续,不要停。”幸村还想再问她,这时,拓植教练高声喊道:“晨练时间结束,现在所有人去餐厅吃饭,然后各自去球场训练。”

得到拓植教练的许可,大家这才纷纷停下,准备去餐厅。迹部即刻走到她面前问:“你刚才是不是有话要说?”

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