今天是2022年10月19日。星期三。农历九月二十四。晴。
5点起床。在卫生间待到5:20。没有便意。没想到一次打乱饮食后果会这么严重。
跳一会儿健身操。6点再试试。
5:25喝今天的第1杯250毫升白开水。
5:57一套郑多燕哑铃健身操跳完。空腹有氧。
感觉不错。
以后每天5点起床。做一个小时的空腹有氧。
全市399粒。本小区出现了两例。
6点测体重。76.55公斤。比昨天上涨了零点四五公斤。代价是便秘。依然便秘。两天了。想着自己身体里有一堆排泄物。就难以忍受。我得想想这种单日单食法值不值得，继续坚持下去。不过到后面就没有单纯的白开水日了。会吃东西。应该没这么难了吧。
6:20正在遛狗。碰到个遛大狼狗的。闪电冲人家叫。也不看它自己，小的可怜。
也许是换了作息。狗狗们也没有怎么拉尿。就匆匆回来了。我真的这么大的人了，就怕被大白他们说上一两句。脸皮还是不够厚。
6:43开始做早饭。先吃了三根豆腐干。下挂面。配油菜。黄花菜。海带丝。裙带菜。吃个西红柿。吃点洋葱。吃个鸡蛋。昨天群里有人饿的哇哇叫。我还能吃到这么丰富的食物，真的是谢天谢地。
非常时期。连过期四五年的挂面都显得特别的珍贵。不敢随便扔食物了。这不报应来了。
分外感激自己去年囤的那么多粗粮。这个时候就得多存点粮。
7:13.吃完早饭。等等去做核酸。妹妹家楼上那个阳了。他们单元被贴封条了。
7:24喂狗狗吃鸡蛋。刚煮出来。感觉有点烫了。狗狗不能吃太烫的。以后得晾凉了再喂。
7:36排队做核酸。情况很严重。气氛很凝重。人和人间隔两米左右。还有的单元门被焊住了。大概是有情况有阳了。
天气是一天比一天冷了。以后下楼做核酸得穿上羽绒衣了。
大白的广播又响起来。“请全体居民现在下楼做核酸”
有些单元的邻居，反对单元门上锁。说家里有老人。说地下室电梯更不安全。还说自己说自己不吉利。
看来基本上是锁不上了。我还是表态表早了。锁楼门儿对我的遛狗也是很不方便的。
做完了核酸。今天轮到我拿管管了。
7:58喝了今天的第2杯，250毫升白开水。
”封控管理到今天，每个人都知道是从各方面送菜送东西送外卖上面传染的，但是大家依旧控制不住想吃好吃的嘴巴，然后不停的想尽各种各样的办法搞吃的，每个人都知道不应该这样做，可是人的无穷无尽的**无法阻止他那对美食的需求，或者可以说是大部分人都是有从众的心里，看到别人在小区群里面接龙买菜买肉买奶买蛋买各种吃的，如果自己不参与或者不买，好像有种被人瞧不起的心态，最后他们也就加入数不尽的接龙队伍为所欲为了，放纵了双手就会把看不见摸不着的病毒带进小区。政府没办法啊，总不能控制老百姓在家里被封控的时间里，连买菜的自由权利都剥夺了吧，那就尽情的买吧挡不住啊。发现阳性了只能连窝端了呗，所以就真没有必要抱怨政府不近人情一人有全楼走。其实，如果大家都能做到家里有粮吃就行，萝卜白菜土豆我们对凑着几天，大家都实行真正的静默，不买菜不出门不下楼，仅仅一个星期就能真正解封。可是我们做不到真正的静默啊，在物业群里面你说多少次都没用，就是有人喜欢下楼，就是有人喜欢买菜，就是有人喜欢为了嘴巴尽力想办法买各式各样的吃的，然后也就把病毒带进了小区。没有办法别无选择啊，就是只能实行一人有全楼走，多人有小区走。
我不想做午夜消失的邻居，我想所有人都不想做午夜消失的邻居，我们常说爱自己就是爱别人，非常时期大家坐到沙发上静下心来认真仔仔细细的想一想，我们真的爱自己了吗？爱家人了吗？爱孩子了吗？爱父母了吗？希望大家都疼一疼自己爱一爱自己，想一想如果自己传染了就会使整个小区沦陷，就会有无数的前线医护人员支援人员志愿人员公安人员超负荷的为我们清除病毒。帮助我们打赢这场疫情战争的不是国家不是政府而是我们自己，是我们每一个有责任心的业主，人人都做到真正的静默后，病毒就会自然消除，我们就会早日解封，前线的医护人员支援人员志愿人员公安人员才会回家和孩子父母团圆。[合十][合十][合十]这是一个下沉干部的无奈的呼喊！确实击中了要害！！希望把它转发给亲朋好友，大家共同遵守静默纪律，尽快实现社会面清零。[拳头][拳头][拳头]
——转自市文联工作群
8:40.做健身操。配的是流行歌。90后回忆歌单。无蹦跳不伤膝。好坚持有氧运动。60分钟。
9:39.做完了。出了一身的汗。这个超好。原来没有哑铃。我配上哑铃。天衣无缝。
9:48看了看群里。居然有不做核酸的。是故意不做。看来是要在自己家里呆到天荒地老呀。 ”为了自己的安全我选择不下楼，我配合政府做核酸政府让我小区里出现阳性依旧下楼做核酸。都不拿人命当命了我拿什么配合他们”
不做核酸的如此说。
10:03.喝了一袋伊利纯牛奶。
10:23 今天第3杯第4杯250毫升白开水。
加餐一个核桃。其实不饿。纯粹是馋。
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