今天是2022年11月17日。星期四。农历十月二十四。今天静默解除。今日体重77.05公斤。比昨天上涨了0.45公斤。腰围94厘米。其实我以为今天体重会下降的。没想到还是上涨了。不过没关系，继续坚持正常的饮食就行了。我不要节食了。长期节食。只要一恢复正常饮食体重就会上涨，这是完全正常的。
3点多起夜一次。4:45起床。排便。
5:06开始做空腹有氧健身操加1.5公斤哑铃。
90后回忆歌单50分钟。
6:20做早饭。凉拌菠菜。木薯粉煮一下看看什么味道。煮三个鸡蛋。一袋牛奶。
《鲁滨逊漂流记》终于听完了。有的留言说他配不上世界名著这4个字。他却不知道这本书的意义。这是第1本完全意义上的西方的现代小说。人物的进取精神也是西方现代人的代表性的精神。在我看来就是今天众多的种田文网文的鼻祖。读了以后，给人的感觉就是遇到任何困难都不要害怕。只要自己愿意动脑动手所有解决困难的办法。我想起鲁迅说过的，对西方书和中国书的对比。
鲁迅说：我看中国书时，总觉得就沉静下去，与实人生离开；读外国书——但除了印度——时，往往就与人生接触，想做点事。中国书虽有劝人入世的话，也多是僵尸的乐观；外国书即使是颓唐和厌世的，但却是活人的颓唐和厌世。我以为要少——或者竟不——看中国书，多看外国书。少看中国书，其结果不过不能作文而已。但现在的青年最要紧的是“行”，不是“言”。只要是活人，不能作文算什么大不了的事。
鲁迅说这些话是有前提的。但也反映了外国书的一些特点。那种野心勃勃的资本主义资本家的不该屈居人下的向上的精神。中国人讲究含蓄内敛。不像西方人那样讲究探险扩张。反映在文学作品上也是如此。读西方的书，想与人生接触，想做点事，这是很正常的。比如我读鲁滨逊，就会想自己如果处于鲁滨逊的悲惨境地，是坐以待毙的还是奋起自救。当代的网络小说会给这样的主人公设置一个甚至多个金手指。什么空间呀，异能呀，系统呀。当然穿越和重生就是最大的金手指。这种情形下的主人公，取得成功就轻而易举了。而鲁滨逊却是没什么金手指的。他是踏踏实实的，凭着自己的智力劳力和努力，才使自己获得生存下去的资格。这样的主人公更现实，更让人有代入感。
并不是不让大家读中国书。我的读书计划里是读一本外国名著。紧接着再读一本中国名著。然后再读一本外国名著。这样循环往复。中国名著并不比外国名著差。甚至水平更高。比如中国的四大名著。就是众多的西方名著所无法望其项背的。只要是名著，我都要好好的读，认真的读。当然这个主要是指喜马拉雅上的听读了。听读的好处就是印象会很深刻。不会因读的时候走神而遗漏。也不会半途而废。除了某些特别难坚持下去的。比如前一段时间听读的魏巍的《东方》。我就半途而废了。小主人公和地主家的儿子有矛盾。半夜跑去地主家，把地主家的鹰给杀了。然后自己跑掉了。结果他的父亲被迫给地主家的鹰披麻戴孝磕头捧灵位，入土为安。后来他的父亲又因为他被地主家的儿子开膛破肚惨死。我能说什么呢？说这个小主人公是个熊孩子，专门坑爹吗？不符合这本书的所要表达的阶级矛盾不可调和的意义呀。是我格局小了。但听的时候忍不住会这样想。对主人公也没有多大的好感。可能以后还要拿起来继续听。但现在还是先听别的吧。决定了。这次就读余华的《活着》。我现在作为一个双相患者，最大的成功就是依然活着。不管我活的如何。先去看一看作者笔下的主人公是怎么活着的。
7:12吃完饭了。木薯粉在水热了以后才下锅。结果跟玉米面糊糊一样，都在水里结成了块儿。以后看来是要凉水下锅了。煮成了凉粉的样子 。中间还夹了很多没有煮开的面块儿。放了点盐。尝了尝，没什么味道。就把凉拌好的菠菜，加到木薯粉里。拌到了一起。吃起来才有了一点滋味。就这样，都吃完了。之前问爸爸木薯粉怎么做啊？他也不知道。说是妈妈给他准备的。我就暂时用这种最简单的方法吃上一回。在小红书上找了一个教程。木薯饼。下次试试。
7:46听VOA慢速。
1.全球人口达到80亿。
（很庆幸自己成为这80亿人口中的一个。有幸为人，来这世上走一遭，见见世面，平静度过余年，就是我此生的最大心愿了。）
2. Because放在句首要注意什么？
3.脸书母公司Mata宣布裁员1.1万人。
4.全球结核病患者人数近年来首次上升。
5.国际学生评估项目将英语语言能力纳入评估。
6.韩国测试飞行出租车。
（可以想象不久后的未来空中会出现很多的飞车。科技高度发展的产物）
7.美国官员调查司机冲撞游行队伍的原因。
8. Study和learn如何正确区分？
9.美国校园里的焦点:学生心理健康。
10. IBM推出拥有127个量子比特的新款量子芯片。
8:57看了会儿视频。出门去超市。顺便把积攒的一大袋子垃圾扔了。
到了超市的后门。看到有很多人在排队。超市还没开始营业。大家都等着。我感受到了冬天的寒意。天气真的冷下来了。以后出门得穿羽绒服了。听到响炮的声音了。果然中国人的传统。响炮送瘟神。大喜之日都要响炮。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共3页
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