今天是2022年11月21日。星期一。农历十月二十八。晴。今日体重77.20公斤。比昨天下降了2.0公斤。今日腰围是92厘米。
00:42现在我刚回家。从外面把一箱苹果一袋子菜拉回来。我以为妹妹已经把钱付了。结果人家又让我付钱。172块7毛。我付了钱。看时间挺晚了，就不想打扰妹妹去确认了。她说了句”我给买”，我就以为她已经付钱了。天亮了以后再说吧。幸好有个小拉车。不然还不知道怎么往回弄东西呢。边听歌边等。时间也过得挺快。突然之间就想通了。这两天我是矫情啥呢？是没有人爱我。我自己爱自己不就行了。躺在那儿一动不动。吃东西胡吃海塞。自怨自艾。这就是爱自己吗？这是害自己呀。不要想太多。干就完了。送自己一首羽泉的《爱自己》。
最孤独的时候不会有谁来陪伴你
最伤心的时候也没有人来呵护你
只有你自己经历着一些必经的经历
只有靠自己才能回答一些生命中的难题
你爱这个世界甚至爱着它的空气
你爱着你的他(她)也希望他(她)也爱着你
好好爱自己在失败时给自己打气
常常问问自己什么才是你想要的东西
爱自己爱自己这个世界我最了不起
因为我爱你我爱着你付出一切我都没关系
为了父母朋友姐妹兄弟所以我要你学会爱自己
因为这个世界爱最了不起
染上毒瘾的陈羽凡没有做到爱自己。我要做到。
00:53上床了。现在唯一可以庆幸的是。我不用像18年前那样，走在操场上，不想回宿舍，惶惶如丧家之犬了。有一个温暖的家等着我。家里有猫猫狗狗鼠子们等着我。我一回家它们就围过来了。我是它们的唯一。这就行了。想起那只我等待时一直陪着我的流浪狗。那才是丧家之犬呀。当时我想摸一摸它，它都下意识的不让我摸。可见是被人类欺负的太多太久了。欺负它的人当中还包括一个我。它每次想跟闪电和雨点玩的时候，都被我呵斥着一脚踢开。现在我又想凑上去摸它，它不咬我就够好了。
1点了。睡觉了。
7:01没有安闹铃。睡到6点半自然醒。昨天晚上排了两次。有点儿腹泻。结果今天一看体重下降了4斤。不知道是不是一连吃那4根香蕉的缘故。香蕉治便秘真的不是个传说。
今天开始正常的作息。饮食加运动加睡眠。
7:34去遛狗。把昨天的事和妹妹说了一下。妹妹发来视频。聊了几句。她说以后不和这家订了。我忙说还是和这家订好。昨天的事我一点都不生气。这家的苹果算下来4块多一斤。超市的苹果还要8块多一斤。这家的菜也好。关键还便宜。如果以后他还是送货上门的话。我估计会长时间的订菜，订水果跟这家。
8:19做早饭。早饭是菜汤、青椒、西红柿、白菜切块。胡萝卜黄瓜用擦子擦丝。汤里打一颗鸡蛋。放盐，味极鲜，醋。吃一个白面馒头。一颗煮鸡蛋。
今天的菜汤热乎乎的。喝得挺舒服。以后早晨就喝菜汤。中午炒菜。早晨这菜汤弄了满满一个小砂锅。
妹妹说昨晚那家送菜的人不零卖了。也是。大半夜的一家一家跑着送菜，我还有一箱苹果，有的人只订了几样菜，十几块钱让人家送到家门口。想想都不划算。
9:26吃了几颗红枣。一些花生。一个苹果。昨天新买的苹果。果然很好吃啊。这钱花的值。
11:41在床上躺着一觉睡到现在。做了些乱七八糟的梦。
12:12做午饭。本来打算做西红柿炒鸡蛋。准备了两个西红柿，三个鸡蛋。后来算了。换成一个西红柿，一根黄瓜，生吃。水水的。脆脆的。特别好吃。果然西红柿黄瓜生吃是王道。
昨天买的黄瓜，吃起来特别好吃。
西红柿也不错。
在群里问了问。说是只能整件起送。那我以后就整件买好了。实在不忍心放弃这么好的货源。以后多吃西红柿和黄瓜了。水果也从这家买。今天夸了妹妹半天。说她找到了这么好的货源。我觉得她应该也挺高兴。不过不零卖是个问题。那就买上狠狠吃吧。过一段时间能自由活动了。我就从这家订上水果和蔬菜，给妹妹一半我一半。分开吃也挺好。还能增进感情。
吃了一个馒头。剩下一个又放回冰柜里了。
控制饭量。
外面阳光普照的，热乎乎的家里头。
刚才吃馒头干吃有点儿噎了，一直在打嗝。
我想还是不要天天吃炒菜了。油水太大。隔几天吃一顿就行了。平时可以多吃点儿调菜生菜。
破壁机真的买好了。等会儿热乎乎的两碗豆浆下肚，肯定就不打嗝了。
今天煮了一块鸡胸肉两个小鸡腿。鸡胸肉和鸡腿肉还是不一样的。鸡胸肉含的蛋白质比鸡腿肉多。鸡腿肉含的脂肪比鸡胸肉多。所以以后我就吃鸡胸肉给狗子们吃鸡腿肉。又能吃肉又能啃骨头。而我照例是鸡胸肉蘸味极鲜和蚝油。
12:57吃完饭了。剩了一碗豆浆。以后豆浆还是打成500毫升就行。800毫升确实有点多。
今天的午饭，吃的没有那么饱那么撑了。主食减半，菜从炒菜变成了生吃。豆浆剩了一碗。不吃鸡腿肉，吃鸡胸肉了。这样算下来，我现在躺在床上，肚子也不会憋的那么厉害了。
饭前又吃了一个苹果。
我打算以后就从这家订水果蔬菜了。
尤其是西红柿黄瓜和苹果。
饮食还是能控制住的。今天开始慢慢控制饮食。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共2页
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