今天是2023年1月3日。星期二。农历腊月十二。今天我的体重是78.5公斤。空腹血糖值是6.4。昨天的水果吃太多了。
7:20起床。排便。这些天的便便都是不成形的。说明自己肠胃还是有问题。
8:03吃早饭。本来打算今天开始液断。但想了想还是吃原味的吧。妹妹说的对，吃蔬菜和水果的原味儿比较好。吃了一个胡萝卜。吃了一个苹果。喝一杯酸奶。800毫升的五谷杂粮浆。一个鸡蛋。一些凉拌白菜。
10:04到学校了。和教务主任领上了超市卡。
510元。每年学校都给发500块钱的超市卡。太美了。同事们都来了。给他们发了下去。
12:52回了家。遛了狗。
午饭是热的鸡肉和牛肉。给狗子们吃了一点。吃了些榛子和夏威夷果。喝了一杯酸奶。
16:09起床。吃了点生花生。吃了两瓶黄桃罐头。
18:08.有同事打过电话来问绩效的事。
又问了问同事个人所得税里头房贷的事。
今天又吃多了。把红糖都吃完了。和妹妹发微信告诉她领上超市券了。我要把券给她。她说要和我一起花。无论如何，到时候可就要给她花的。去年500块钱她只花了一点点。绝大部分都是我花了。最后还要把东西都给我送到家里。今年至少要给她花一半。这是我的心意。
今天看《末世胖妹逆袭记》。女主角是一个250斤的大胖子。一直受各种欺负。后来奋起反抗。获得了异能。体重也在逐步的下降。我现在只看了一点点。到后面应该是获取了爱情，体重也恢复正常变成美女了。这本书应该好好的看一看。学一学人家是怎么布局谋篇的。现实当中我是没有什么异能的，但是我也要减下去。
我现在觉得自己真的很无能。减个肥都特别难。明天体重肯定还要上升。再也不能突破80公斤了。那可就太可怕了。我还得继续减下去。
18:38.妹妹发来视频。说又给我买了一条棉裤。大号的。原价150，现价69。妈妈不能穿就给我买上了。我能说什么呢？只能感谢又感谢了。有妹如此，夫复何求啊。过年的时候要给两个外甥，一人500压岁钱了。
18:51.把昨天晚上做的酸奶都吃完了。
今天不打算做酸奶了。最近一段时间都不打算做酸奶了。就喝纯牛奶吧。看看排便情况再说。
19:53又看了会儿抖音视频。短视频一看就会上瘾。
看到一个减肥健身博主。叫妍妍在努力。去年7月份开始减肥。从180斤减到了现在128斤。减了52斤。太厉害了。就是控制饮食加跳健身操。关键是能坚持呀。
我是控制不住自己的饮食。健身操还得做起来。
我觉得自己天天说减肥减肥，但是没有减下来，真的很惭愧。尤其是饮食这一块儿，完全控制不住。还是液断吧。从明天开始。不是液体的就不吃。肉也不要天天吃。
20:26.现在应该是已经转阴了。因为什么症状都没了。也不咳嗽了。也不感冒了。吃饭很香。睡觉也很香。都在往好的方向发展。
20:28.关于自己的饮食，我还得好好控制。不能任凭体重一路飙升了。我会把肉放在料理机里搅碎。然后和五谷放在一起打成肉米糊。不知道味道怎么样。尝一尝。
20:58感觉自己没有写日记的内容了。每天都凑不够3000字。是因为自己这一天过得不够充实。前一段时间每天都在跳健身操都在学习，所以有很多可写的东西。这几天发现自己格外的空虚。我不该这样的。我的生活状态和精神状态以及心理状态都不应该是这样的。我一直说自己要好好的活下去。但我现在发现自己每天都在混日子。是不是每天什么都不安排，只安排看小说。看短视频。而看小说看短视频，在我的潜意识里就是浪费时间。所以才有这种空虚感。加上这几天体重一直在上涨。反弹。空虚感越发的严重了。没关系，慢慢来吧，一定要恢复正常。看小说就看小说。这也是生活的一种。
21:08.躺在床上看手机。这种习惯实在是太不好了。真的不应该这样。床上就不是看手机的所在。床上就应该睡觉。我现在的坏习惯真的越来越多了。
21:17小说也看不下去了。短视频也不想看了。今天的日记还得写完。那就写日记吧。随便聊聊也行。
一天之内把4袋纯牛奶一袋酸奶做的酸奶都吃完了。睡觉前还要做酸奶。本来不打算做酸奶了。但是想想还是做吧。算了，还是不做了。等过一段时间再做吧。明天早晨喝袋纯牛奶就行了。
今天吃了很多其实不应该吃的东西。比如吃了太多的肉。吃了红糖。吃了花生米。吃了过量的酸奶。其实又暴饮暴食了。我的饮食量怎么也控制不住。
2023年怎么能这样开头呢？不能不能。明天从明天开始。纯牛奶。蔬菜汁。果汁。酸奶。冲鸡蛋。坚果豆浆。肉米糊。就这些吧。就按这个菜谱吃。
今天热搜上有个女歌手曾轶可。开了个 livehouse.全体观众都买的站票。结果她迟到了半小时。然后又打了一个小时的碟。唱了没几首歌。粉丝不买账。要求退票。上了热搜了。这个曾轶可的粉红以前因为打榜的事和周深的粉丝撕过。撕过不久之后就因为诬陷边检被央视批评了。后来淡出了娱乐圈。现在又出现了。有的网友说这样的人还有粉丝。就有网友说，她的粉丝很多都是拉拉。所谓的拉拉就是女同性恋。还说曾轶可曾经追求过刘亦菲。娱乐圈真的好大一盘棋。但这个曾轶可的为人确实不行。我参加过的唯一的一次演唱会，其实也是livehouse，就是2019年初的北京场，周深的那次。我买了680的票。和曾轶可这次的票钱一样。大家也都是站着。但是除了请的嘉宾王晰出来唱了一会儿。剩下都是周深在唱。唱了好长时间。场子音响不太好。有个地灯坏掉了。后来就被人传成是失火了。当时我就在现场。这些情况我都知道。后来也是粉丝闹。说主办方不合格。要求换主办方。在网上闹的挺大。结果闹得周深的另外几场演唱会也没有进行下去。我到现在都觉得是粉丝们小题大做了。但是对于歌手来说，粉丝就是天。想让粉丝满意，你就得拿出好的效果来。虽然有这么多鸡毛蒜皮。但周深的表演是没有问题的。粉丝也并不是针对他。只是针对主办方。还好现在周深独立出来了。成立了自己的工作室。事业越来越红火。说到这里就得提一提这个王晰了。当年因为周深参加声入人心，和王晰做了三个月的同事搭档。就被一些粉丝组成了CP。叫深呼晰。短暂的蜜月期后，双方的粉丝就开始了长达数年的互相攻击。作为周深的粉丝，我是觉得双方都有点过分了。给周深组CP。把周深弱化，女化，娘化，当成个小受受。甚至在很多小说平台上发表两人的 CP小说。我只能说给真人组CP真是要不得呀。这些年来周深和王晰再也没有合作的舞台了。当然两人现在已经不可同日而语，周深是越来越红了。现在的周深会更加谨慎的处理与同事的关系。虽然偶尔也会有CP传出。但绝不会像当年深呼晰那样的，令人窒息了。我曾经参加过一个反黑组。加了一个□□群。群里有个粉丝说了句开玩笑的话，结果被截图流传了出去。引起轩然大波。成为对方攻击周深和周深粉丝的黑料。那个反黑组也被迫撤销了。后来我当机立断退出了周深的粉丝群。因为我不知道群里会有什么样的人，会不会把我说的话也截图分享出去。我不想成为粉圈大战中的一员。现在的我还是周深的粉丝。但是我不会去给他打榜，给他反黑了。我所做的就是听歌。每一首新歌出来，我都要好好的听上好几遍。以前还要买。现在也不买了，只是在各个平台上去听歌。这也是我对周深的最大的支持了。
22:23.所以人还是要有实力的。有实力的人无论到什么时候都不会被埋没的。即使暂时被埋没，迟早也会发光的。周深敢于离开老东家，然后自立门户自己建立工作室，实在是勇气可嘉。而且这两年来的发展也证明了他有这个能力。粉这样的人，让我觉得安心。我本质上还是一个歌迷。一个慕强粉。
22:28.两颗碳酸锂。一颗奥氮平。
做酸奶。
睡觉。晚安。
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