今日体重81.35kg
比昨天降了1.6斤。
今天周一，又是工作日的开始。昨天过得很充实，学习的好处真的就是别人夺不走，丢不了的财富。
早读把四位主任副主任都查到了。
查完早读吃早饭，又吃了块腐乳，好吧，以后不吃了，含盐量太大。
去操场走了一小时，开始边走边听voa常速。比慢速肯定难，但必须开这个头，毕竟还是慢速是特殊英语，常速才是正常语速。
工会的博爱一日捐，借了30块现金捐的，我现在真的是囊空如洗了。
继续听写voa慢速一直到中午下班回家。
中午只吃了个鸡蛋白，蛋黄给楚楚吃了。
从今天中午开始，不再专门背单词，而是朗读英语文章，打算以后每天睡7个钟头，晚10点睡，早5点起，起来后收拾好了就读到6:10分离家。中午回来就读，读到离家，晚上回家写完日记抄原著到9:30再读半小时。
今天开始读《大学英语四级美文夜读100篇》，读了七篇，都是短小精干的美文，虽然自己读得不怎么标准流畅，但毕竟还是张开口了，所以说李阳其人人品不怎么样，但倡导的疯狂英语的原理还是正确的，学英语就是要会说会写，才是活的英语，不然就是聋子英语哑巴英语，光会做题又有什么用呢。读了一中午，感觉很棒。
下午查了午讲，之后继续听写。今天感觉听写速度也上来了，正确率也提高了。
没吃东西，只喝水，一直到坚持到5:50去吃的晚饭，谢谢还有我免费的饭票，不然就只能吃一顿饭了。
不过这样也有好处，就是找到了控制饮食，饿了才吃的好办法，那就是早一顿，晚一顿，中午不吃，到晚上肯定饿了，而中午若是开吃了，不管核桃还是苹果还是其他，肯定坚持不了多久就会爆的，所以这次我决定了，每天只吃两顿饭。周日吃苹果餐。
《非常瘦身》里是反对挨饿的，我现在还得调整。
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