今天是2023年3月13日。星期一。农历二月二十二。今天我的体重是78.90公斤。比昨天下降了1.4公斤。这个下降幅度是我没有想到的。昨天晚上确实是饿了一晚上。每天只吃一顿早饭，一定要坚持下去。
5点闹铃响了，但是没有起来。
迷迷糊糊又做了一个梦，梦到了自己中学时的朋友。梦到和她去取体检报告单。碰到了她的相亲对象。相亲对象还嫌她没有编制。
6:29.测了一下空腹血糖。5.1毫摩尔每升。挺正常的。
6:30去遛狗。
7点去学校。吃早饭。主食是稠粥和玉米面馒头。白菜，西葫芦，花生。牛奶和鸡蛋。
回到办公室看到门把手上挂着条幅。刚才想了一路。现在总算放下心了。德育处的人还是挺靠谱的。以后不管要不要回收，自己这里先回收回来。
7:47刷了牙洗了脸。
7:55开始打扫办公室卫生。
8:26.打扫干净了，并且拖了拖地。果然这些卫生之类的活儿应该及时干。把办公室里的床铺被子也叠起来了。想到以前王主任曾经说过，我的被子怎么不叠。真的是个人习惯问题。就像他办公室里的电脑，我用了以后很少及时的关掉。
8:28.开始听读可可英语。
12:38.一上午没有什么特别的事情。就一直听英语。听完新闻，听里昂夜读美文。现在越听越有感觉了。在记单词的时候就注意到那些单词该怎么读。现在听voa慢速英语真的没有什么难度了。
昨天晚上复习前天背过的单词，绝大部分单词都忘掉了。我现在记忆力确实很差。年龄越大，记忆力越差，这是真的。只有不断的重复重复记了。
13:37睡了半个小时。中午就吃了两个鸡蛋白。
14点。去学校。中午睡得挺好。神清气爽的。到学校下午也没有什么事儿。就开始记单词。中间去了一下教研活动，做了一下签到。
回来继续记单词。结果一下午掌握了199个。今天晚上继续记。
我这可是给自己找了个好活。
晚上不想吃东西了。就这样消耗自己体内的脂肪吧。
比起那些动不动就一天只吃一根香蕉。甚至只舔一点老干妈的明星来说，我这一顿早饭真的是相当丰盛了。一顿顶三顿，挺好。
看来这个星期没有考试了。户外那里还是等一等，等天气暖和一点再出吧。
或者真的等自己体重降到140斤以下再说吧。
每天只吃一顿饭。维持生存就行了。以前摄入量太多太大。加上奥氮平和碳酸锂都有催肥的作用。体重肯定会维持在高位。
现在肚子很饿。但是已经饿过头了。没什么特别的感觉了。好好的记单词吧。
23:27.还剩几个没背完。赶快写日记。日记字数也不够。背着背着我就钻进被窝里了。床散架了。只能睡地上了。还好，客厅地方足够大。能让我痛痛快快打个地铺。
肚子完全没了感觉。一点儿也不饿了。所以一定要熬过挨饿的那个最痛苦的阶段。吃不饱只有一个问题。吃饱了会有千千万万的问题。
今天过得还相当的不错。又记了300多个单词。而且控制住了饮食。
不知道这样能坚持多久。过一天算一天吧。就是因为自己以前吃的太多。所以身体形成了记忆。吃的多一点体重就会飙升。看来以后自己只能这么吃了。每天一顿饭。从早管到晚。不管能不能瘦下去，起码控制住了，体重不再上升。想想自己这么多年来一直和体重做过的斗争。就有点心有余而力不足。觉得自己还是没有多大的信心能够坚持下去。但是我还是要试一试。饿肚子的感觉还是相当不错的。安步以当车，晚食以当肉。每天步行上下班，也挺有乐趣。隔24小时吃一顿饭，这顿饭也显得格外的香甜。特别让人期待。
窗外夜色很浓。屋里的我站在地上不停的走动。克服袭上心头的睡意。以后可不能躺在被窝里记单词了。纯粹是给自己睡觉的机会。真的特别的催眠。
我现在最开心的事就是自己终于找到了一个特别有效的特别有意义的打发时间的方法。那就是学英语记单词。学一门外语对我是多么的重要呀。可以让我的学习态度端正，视野开阔，情绪尚佳，成就感十足。以前的我居然没有好好的考虑过这个问题。对于学英语也是三天打鱼两天晒网。三瓜两枣。纯粹就是为了打发时间而做了一下，没有赋予特别意义的工作。但是现在不同了。我的想法变了。外语对我的重要性也随之升值了。我不敢说以后要利用外语去干什么。起码现阶段学外语让我从深深的抑郁当中挣脱了出来。
我对着镜子观察了一下自己的体型。
肚子实在是太大了。中度脂肪肝的肚子就是不容小视呀。这样的肚子我还要胡吃海塞，简直就是自寻死路。
又回想起前段时间，一次性的买了大量的水果，大量的蔬菜，大量的肉。还有大量的粮食。这样的我不胖谁胖？
离静默期已经过去5个月了。想想那段日子，真的是感觉特别的荒唐。无数的人好像被什么东西控制住了。做着显而易见的荒唐的事。随大流的思想，在这场运动中暴露无遗。
未来可能还会遇到更激烈的运动。可能不止三年。甚至会很多年。前车之鉴就在那里呀。我不敢说，再多的话了。但愿自己有生之年，不会碰到这样的事。说有生之年，其实人已到中年，剩下的日子实在是不多了。还好，现在的我已经找到了人生的目标。那就是多学几门外语。英语是第一大难关。然后还有其他的语言。要涉猎一下。努力吧，把自己所有的空闲时间都利用起来。一个一个单词记住了。一次一次对自己的考验经受住了。我就小小的成功了一把。
以后记得站起来记单词。
坐着记和躺着记都不可取。
小狗在地上撒了一泡尿。猫猫过去做了个掩埋的动作。让我有些惭愧。因为我也看到了那泡尿。但是我想着等一下再去处理。没想到猫猫这么爱干净。我不如它。
在个人卫生和环境卫生上，我真的做的还不如一只猫呢。
今天看来不能在当天写完日记了。还是因为自己懒了一下。没有提前写完日记就开始背单词，结果单词也没有记完，就躺在了被窝里。还好，今天整体做的不错。单词也达到了目标。过早也实现了。也没有花一分钱。
最近就不运动了。就不折腾自己的身体了。
要不可以加一个快走一小时？
天气暖和起来了，每天抽一个小时走一走路。其实也无所谓。上下班时间加起来也够一个小时了。运动量足够。关键是摄入。七分饮食三分吃。管住嘴巴比运动多长时间都强。别说减肥会反弹。先减下去再说。不管是什么样的减肥方法，如果坚持不下去肯定都会反弹。不管健康不健康。如果管不住嘴巴的话，运动再长时间，也只能让你胃口大开，吃的更多，吃的更香。
现在我的情况很好。每天有事情可干。日记在坚持写。体重在坚持记录。饮食完全控制住了。花钱也控制住了。挺好的。我给自己打一个高分。这样的状态一定要持续的时间再长一点，再长一点。
还有一点就是我没有花时间在社交软件上了。
把微博和抖音卸载以后，感觉全世界都清静了。以前有一段时间天天刷，天天刷，甚至熬夜刷抖音。就是为了看那些没有营养的短视频。抖音短视频害得多少人误入歧途呀？幸好我现在已经摆脱了。还是把大量的时间都用来学习吧。以前讲究碎片化学习。现在碎片化学习已经不能满足我自己了。我要把自己的大段时间都用来学习。我希望在不久的将来，就能看到自己学习的成果。会的，我相信会的。
每天我都在这里鼓励自己学习。这就是我的活着的方式。这样状态下的我感觉自己活得特别的有意义。仿佛自己，从那种一团乱麻的状态中，抽离了出来。难以想象我还是那个昏天黑地写了一个星期□□的自己吗？
现在的我虽然还有写小说的想法，但那已经是我听完100本世界名著以后的事了。就是三年时间。
人生路漫漫。属于我的人生才刚刚开始。我是指真正属于我的人生。以前我总是像一片小舟一样，飘来荡去。毫无目的和方向。随波逐流。从来没有想过自己要干什么。但我现在觉得自己正在往正确的道路上走。而且道路越走越宽。今天在里昂夜读里收藏了好几篇非常好的励志文章。以后想办法背下来。对了，背诵也是我学习英语的一种必不可少的办法。
加油吧。
睡觉了。
梦远书城已将原网页转码以便移动设备浏览
本站仅提供资源搜索服务，不存放任何实质内容。如有侵权内容请联系搜狗，源资源删除后本站的链接将自动失效。
推荐阅读