今天是2022年4月17日。阴天。今天我的体重是87.75公斤。比昨天下降了0.35公斤。
早晨6点起床。通便。洗脸。6:30开始遛狗。
7点回家做早饭。荞麦挂面加油菜。西红柿拌木糖醇。
吃完饭开始收拾家。给狗狗洗澡。以前一个礼拜洗一次以后两个礼拜洗一次。给鼠子们添粮。现在我的鼠子们是侏儒两只，仓鼠八只，花枝鼠一只。
一只狗和两只猫，在屋子里窜来窜去。玩的不亦乐乎。如果不养猫只养狗的话，狗狗肯定会寂寞。现在我每天去上班期间，狗狗和猫做伴儿也会很开心的。
跳 Kitty健身操第3套。有些动作挺难的。不过蹦蹦跳跳的也就坚持下来了。
听读可可英语。 Vo a慢速。《简爱》。
和妹妹通视频。有一段时间了，通视频不敢把镜头对着自己的脸。今天勇敢的对着自己的脸。减肥肯定要坚持下去的。
因为快递的原因，这个地区有很多人都被赋了红码。然后就出现了一大怪现象。好多人跑去超市商店买各种食品。我没抢。一个人真的吃的不多。先把家里的储存的粮食吃完再说。
顶多买上两天的菜。谣言的力量真的很大。
遛狗。
中午吃黄瓜，油菜，海带凉拌。一个小南瓜蒸上。
中午睡到快4点。
跳了两次kitty健身操第8套。就是红衣宋艳的。
还是这套操比较合适我。先徒手跳。等过一段时间体重不下降的时候就带着哑铃跳。
这套健身操一次40分钟。以后上午下午晚上各两次。
遛狗。遇到一个黑色的公泰迪。不管我家狗狗是公的，一直要趴我家狗狗。然后又遇到一个黑色的母泰迪，公泰迪不管母泰迪还是要趴我家狗狗。狗主人们都笑翻了。
回家吃了一根香蕉。
今天的美国大片是《肖申克的救赎》。这个片子以前看过。今天看的比较认真。希望和自由。都是美好的东西。都应该去追求。而不是放弃。两个人的友谊令人感动。
看完电影9点多了。有点儿累就没跳健身操。敷了药。刷了会儿抖音。睡觉吧。明天继续加油。
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