还有注意脂肪不要减下去了,脂肪对保护你的身体很有好处,可以减少伤病,科学训练,同样的强度下,别人只有6成新了,你的脂肪和肌肉可以保护你还有9成新。”
然后面对张清的时候,杨教练那脸色就十分的遗憾和吓人了,“清清你在体能这一块问题很严重,除了速度、反应力远超众人,其余都不达标,当然我们国家队的标准是比较高,所以接下来一段时间,你要以体能训练为主,并且尽快增脂增肌,等会你们还有体能测验,我把具体数据拿到了,给你们做一个专门的计划,
还有我发现你怎么打球的时候老喜欢下压?这是二十年前的老风格了,已经落伍了。”
张清赶紧解释“是我妈给我启蒙的,20年前她也是国家队的。”
“怪不得,你的一招一式都是正紧下过苦功夫的,只不过的改,你们两个都得赶紧适应最新形势,球会变得越来越大,胶水也会变,”
国良是主教练,接过话头“每个人都有技术偏好,你们也练了这么多年球,肯定有路径依赖,但是乒乓球改革是大趋势,任何违背趋势的人都会被淘汰,和马龙许昕他们相比,你们年龄小,改起来更快,在未来的竞技里更有优势。
乒乓球要发展,所以必须商业化,而且外国也想打破我们中国的金牌垄断,冲击很强,对我们不利的规则已经改过多次,那么我们就要提前准备,你看现在的赛璐璐球是每个运动员的必备,可是现在已经传出消息来,17年左右赛璐璐球会退出赛场,全面退出历史,换成40 的新球,
更大更沉,更有观赏性,旋转、弹性、转速都会发生变化,你们的技战术和得分手段也必须跟着改变,未来,只有技术体系全面和立体式进攻的运动占上风。明白了吗?”
郑东和张清面目严肃“明白了。”
李隼要考考张清有没有智慧“清清,那改革后,对你的影响有哪些?”聪明人打乒乓球才更有前途。
张清想了一下,肯定的回答“球变大变重,所以旋转和速度都会下降,有利于力量型选手,而我目前力量是最大的短板。改球后对技术要求更高,如果选手实力差距不大,那么前三板决胜的几率会小于以前,相持会增多,体能消耗更大,我体能也是一个致命伤。而且我感觉这种大球,上旋球应该很有机会,能做做文章,谁能抢先上手,谁就占优势。这个我有信心啃下来。”
杨教练还是有些担心“郑东现在无论是身体条件还是技术条件都让人放心,偏偏是你啊,清清,身体太瘦了,条件不好,改革后你更是占不到便宜,除了技术,你还必须把力量和体能练起来,不然绝对没有出头之日。”
张清上前一步“杨教练,我来国家队就是追求进步的,您只管给我下命令,压任务,我不怕苦,不怕累,不怕死,我一定能做到!”
杨指导问她“真的能做到?那可不是一般的辛苦,我怕你坚持不下去。”
张清急了“杨指导,那我跟你打赌,如果我坚持不下去,您要求的我做不到,那就让我卷铺盖走人?”
“真敢赌?”
“赌,我肯定能赢!”张清眼睛里全是坚定。
肖战脸色变好,抢了一句话“你的胶皮最好跟振东一样改成两面反胶。”
“诶,明白了,肖指导。”
他点点头,不再说话,他是一个有个性的人,更喜欢带陈玘、张继科这种桀骜的球员,郑东在他看来太顺太乖,张清今天也装了一下淑女,让肖战觉得打哈欠,没想到张清最后这番话让肖战看到了她的血性,对张清印象好了很多。
听说这是两个小情侣,一个被窝也睡不出两种人,肖战对郑东印象也好了起来,血性这种东西,郑东肯定少不了,不然张清这么傲气的女子肯定也看不上她。
混双没什么好说的,对教练来说难度最低,两个人情况特殊,混双最容易出成绩,
目前来看,混双属于天堂级,小比赛教练可以不用去那种,大比赛坐一边鼓掌就好的,郑东男单还在阳间,张清的体能属于地域级,而她的女单还要加上技术升级,适应新打法、新胶皮,就属于噩梦级了。
教练们聊聊时间分配,两个新人自然是要跟着教练时间走。
郑东表示“我跟清清在八一队的时候,除了外出比赛,每周除了周日下午1点到晚上放假,其余时间都是早上6.30——晚上11.30训练,风雨无阻,时间完全充足,什么训练都可以完成。”
两人表了决心和态度,教练也感叹他们的勤奋,愿意多下力气帮帮他们。
教练得管5—7个队员,别人跟教练时间长、情分深、技术好、成绩多,自然也不能因为张清和郑东这两个毛头新人,就减少教练给其他师姐师兄的时间。
张清和郑东是新人,也不觉得委屈,地位和关注都要靠实力争取的。
陈主任的话好用,她女儿陈蕊在旁边站了半小时了,也没见教练问过她一句。
张清背后还有文主任和李主任,但是这事还得自己争气。
两人没有撒娇撒痴,要求教练给予特殊关注,到让教练高看他们一眼,脚踏实地的人更叫人放心。
教练们很忙,时间和精力优先给队里的大队员,短时间内 ,对师兄师姐的关注肯定超过两个小号,不过肯定把任务给张清郑东压满,学成什么样就看自己了。
给他们的关注中,几个项目也有先后之争,
混双实力强,混双就让时间和精力给其他项目,肖战任务最轻,
郑东实力强,且有专门等他,只带他一个的吴指导,所以优势更多的郑东要让张清,
大家围绕着张清转,张清的技术升级和体能训练是矛盾,优先体能训练,思路梳理好了,教练的安排也就出来了。
在总教练的协调下,分工表迅速出台。
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