今天是2022年11月19日。星期六。农历十月二十六。今日体重78.10公斤。比昨天上涨了1.45公斤。这就是暴饮暴食的下场。腰围是95厘米。
昨天晚上没有按闹铃。睡到自然醒。
5:40起床。排便还算顺利。
为了排便我也不应该节食了。但也不应该暴饮暴食。
7:46听完《活着》了。掬了一把伤心泪。
早饭是一小砂锅的菜汤。一个白馒头。本来放着两个白馒头在蒸笼里。后来取出了一个。要给中午饭留点肚子。
菜汤里的菜有，菠菜。紫葱头。胡萝卜。金针菇。西红柿。青椒。两颗鸡蛋。放砂锅开水里煮。加盐。味极鲜。醋。味道还不错。关键是有热汤水进肚，感觉暖暖的很入格。很适合冬天吃。而且饱腹感强。比单吃凉拌菜，感觉还好。以后早晨就吃菜汤。中午吃炒菜。
把冰箱整理了一下。冰箱里的菜全部都拿出来。冰箱底部的水擦拭干净。有几个白菜，表面的叶子都坏掉了。全部去除掉。剩下的这些菜也够我吃两个星期的了。总是调不好温度。慢慢试一试，看看哪一种温度最适合储存蔬菜。
《活着》里面给主人公的女婿安排了一个最惨的死法。被两块夹板活活的夹死。比《死神来了》里的死法还要惨。而小外孙的死法，居然是被煮豆子活活憋死的。所以饿是饿不死人，吃饱了反而能憋死人。
这部小说篇幅并不长。人物也不多。能称之为中国现代小说中的名著。看到到处有人推荐。中国人是好日子过惯了。开始忆苦思甜了。或许有些人是拿小说中人物的悲苦来当下饭菜。咀嚼着别人的苦难，仿佛自己这碗饭，也吃得更加香甜。也有的用来当警钟，提醒自己不要太得意忘形，像主人公那样，一朝从云端跌落地狱。悲剧和喜剧不一样。喜剧看完之后可以一笑了之。悲剧带来的震撼却会一直在人的心灵深处鸣响。
8:16正在遛狗。从今天开始听《资本论》。看到小区又有做核酸的。带着狗子们排队。能做就做。反正也没事。做核酸是头等大事。
8:38.做完核酸了。回家吃了一个火龙果。一根香蕉。喝了一袋儿蒙牛纯牛奶。半颗核桃。一颗红枣。三颗花生。
这些还算比较健康。然后拿出自己昨天为了配蛋炒饭专门买的双汇肉花肠。看了看配料表。依次是鸡肉。水。食品添加剂（乙酰化二淀粉磷酸酯，乳酸钠，食品用香精，卡拉胶，三聚磷酸钠，焦磷酸钠，葡萄糖酸内酯，三梨酸钾，第一抗坏血酸钠，乳酸链球菌素，亚硝酸钠，胭脂虫红，诱惑红），猪肉。大豆蛋白。麦芽糖。食用盐。白砂糖。味精。香辛料。
仅仅食品添加剂就有13种。妥妥的科技与狠活。辛吉飞教我学会了看配料表。蛋炒饭吃了两根。并不觉得有多好吃。剩下三根也不吃了。给狗子们吃吧。以后这种含特别多添加剂的食品就不要买了。
9:39一只狗子叼了一根肉花肠啃。我看它们已经啃烂皮了。外皮是塑料。我给闪电把皮剥了。给雨点剥的时候，这小家伙非常护食，根本不让拿走肠子。呼呼的可厉害了。后来我把它赶到了笼子里。肉花肠从笼子眼儿里掉出来了，就拿到了肠子，剥了皮。家伙三口两口就吃完了。闪电剩了少半根，也被雨点吃完了。
只能说半大小子吃塌老子。
9:53已经想好中午吃什么了。就吃蒜苔炒鸡蛋。加一个白面馒头。加两碗豆浆。
小时候经常听妈妈发愁中午吃什么，晚上吃什么，我只管吃饭就行。现在也轮到我发愁了。不过还是有啥吃啥。不用愁太多时间。鸡蛋真是万能的配菜。几乎吃啥菜都能加鸡蛋。
10:59和妹妹通了50分钟的视频。聊了大半天。从疫情聊到吃饭。今天上午的运动也没有进行了。我发现妹妹的记忆力也有点衰退。把昨天和我视频时说的做核酸的经历，今天又说了一遍。不过我也没有指出。而是耐着性子的听。
有家人的感觉真好。发现现在我和妹妹和妈妈的视频频率高了起来。以前顶多一个星期通一次话。现在隔两天就通一次。而且每次都聊很长时间。当然这是和静默期间无所事事有关系。大家都上了班，可能联系的就会少了。
11:08没有做饭。上床了。打算提前午休，醒来后再做饭。反正我现在也不饿。
妹妹教了我许多厨房小妙招。怎么储存菠菜呀，怎么吃蒜苔蒜黄呀，都很实用。她现在已经是一个优秀的家庭主妇，妈妈和妻子了。我想起了小时候只有三四岁的她，妈妈去厕所，她都要牵着衣角的怯生生的小女孩子。现在已经能独当一面，成为一个家庭的顶梁柱之一了。
妹妹跟我说了一个网上的言论，说全国各地都失踪了很多14岁以上的有熊猫血的孩子。这消息流传的很广。不知道是真实的还是谣言。我对他说，这种事咱们就不要参与。不要发言，不要表态。因为这可能是境外势力的渗透。他们本国有校园枪击案这种负面事件。就想给中国也制造一些负面的校园事件。比如这个事件可能就是其中之一。要破坏我国现在安定团结的大好局面。每年都有类似的谣言，在全国各地传播。三人成虎。圣人也能给传成盗跖。更何况在消息迅速传播的网络时代。仿佛造谣不需要成本。虚拟的网络可以完成一切造谣的言论。一秒钟之内，全国尽人皆知。这些网络污染物。幸好我现在卸载了抖音，卸载了微博。小红书是为了学做饭。 B站是为了跳健身操。留几个网站是为了查阅资料。不再像过去那样一刷视频就刷个没完没了，停不下手。我现在更喜欢的就是写日记。每天不写够6000字不停手。别人再热闹那是别人。与我无关就不再关心。而自己写下的东西永远是自己的。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共2页
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