今天是2022年12月25日。星期日。农历腊月初三。今天我的体重是75.75公斤。比昨天上涨了0.3公斤。腰围是88厘米。
6:25起床排便。听周深。
6:45测体重量腰围。
7:48吃完了早饭。一杯酸奶。前两天吃剩下的大米和猪肉炖粉条。加了点水热一下。蔬果汁是苹果，橙子，胡萝卜，西红柿。两个鸡蛋连鸡蛋白带鸡蛋黄都喂了狗子。剩下鸡蛋白喂了鼠子。还有最后一个鸡蛋黄也喂了狗子。今天我就吃了一点鸡蛋白。听央广新闻。
继续用面包机简醇酸奶做酸奶。
10:19遛完了狗。回来就开始打扫家。用抹布把地板一点一点擦干净了。
边干活边听鲁迅的《故事新编》。眉间尺的故事让我挺感慨的。为了给父亲报仇，把自己的头和自己的剑交给了陌生人。江湖侠气太浓重了。再一次觉得鲁迅应该写一部长篇的。即使只写一部也好。现在的网文作者一个人要写好多部长篇。鲁迅如果能写一部长篇的话，会给后世的人留下多么好的精神食粮呀。不过其实他只有三本小说集，他在中国文学史上的地位也是无可动摇的。
进入个人所得税APP。密码是一个大L。
10:43在b站看见好几个特别瘦的，已经下百的还要减肥。而且基本都是饿瘦的。我下了百的话要好好保持呀。
10:44.听VOA慢速。
1.为什么美国学生在疫情期间数学成绩最差。
2.美国all of us计划与志愿者分享基因发现。
3.新年之际可以写哪些祝福语？
4.梅西和姆巴佩为我们奉献了有史以来世界杯最佳决赛之一。
11:45.看到了妹妹给的麻辣烫。中午就吃麻辣烫了。把麻辣烫到里头的调料都放了。另外加了点儿粉丝，包菜，胡萝卜，西红柿。加个鸡蛋。蒸了一个贝贝南瓜。
贝贝南瓜和狗子们分着吃了。它们还挺爱吃的。食谱上又多了一道。
今天中午吃的挺饱。麻辣烫其实一点也不健康。这是妹妹给我的，我偶尔吃一顿。平时自己是万万不会这样吃的。我已经有心理准备，明天体重会暴涨了。
慢慢减吧。会减下去的。
今天是12月25日。西方的圣诞节。前一段时间看圣经。我觉得有些东西咱还得继续坚持下去。比如每天看点圣经。虽然我并不信教。但西方文学里，一向是奉圣经为圭臬。还真得对这方面的知识多一些了解。
没几天就2023年了。这本书又多了一个收藏。虽然我现在的收藏可怜的很。但是我依然很开心。觉得自己并不是孤独的一路前行。还有好朋友，好伙伴，好心的读者在伴随着我，鼓励着我。我要继续加油努力。过好自己的日子。要多读书了。多一些输入才能在输出上占优势。我现在的症状已经很轻了，很轻了。差不多应该已经转阴了。这次真的是非常的庆幸。症状并不是特别的难过。去年冬天咳嗽了一个冬天。今年咳嗽早早的就结束了。也没有大家经历的那种发烧头疼，浑身疼，特别难受的那种症状。真的是万幸。不知道和之前自己玩命的运动，抵抗力增强有没有关系？反正最后这几天度过以后，从2023年1月1号开始就进入了新的减肥阶段。每天加运动。严格控制饮食。一年之内至少减30斤，最多减50斤。是的，我又给自己加了点弹性。不要求自己必须减50斤。那样达不到的话，我自己给自己倒 flag.所以只要达到30斤，就算合格。达到40斤就算良好。达到50斤就算优秀。加油吧。为自己努力一回。想想未来。想想一年后达到目标，同事们会以什么样的目光来看你。工作上我做不到完美，但是减肥上我也要挑战一下。总有一项要成功吧。人不能总是摆烂当中。只要有一项成功，自信心就会树立起来。
13:02.躺在床上写日记。想到什么就写什么吧。
今年真的是非常特殊的一年。10月11号静默开始到现在全面放开，也不过就是两个半月的时间。而从病毒来袭到现在也有三年时间了。现在得出的结论就是人面对病毒真的不能硬碰硬了。清零只是一种奢求。从这场三年之久的病毒大战当中，也能看出国人的状态。是完全可以组织起来干某些大事的。就像之前的某场运动。秩序和自由之间，距离并不遥远。但困在秩序里就没有了自由。不过现在的中国人是困不住的。大江毕竟东流去。自由终究占据上风。然而没有相应的秩序，自由也会成为空谈。所以两者之间还是互相制约，互相影响的。对于我个人来说。遵守国家秩序。在国家秩序的大框架下实现自己的个人自由。我觉得现在的我各方面都挺不错的。尤其是享受到了难得的自由。吃得自由，穿的自由。听从学校领导的要求，去好好的工作。为赡养母亲尽一份力。再学习一点自己想学的东西。读一些自己想读的书。把猫猫狗狗们养老送终。这就好了。每次我都要感激自己，能够生活在这样的一个大环境里。安全稳定，自由和谐。有时候和所谓的自由美利坚对比一下。一想到那个国家人人都可以持有枪支。自己就很庆幸能活在中国。当然杀人的武器不只枪一种。我要好好的珍惜自己的生命。不立于危墙之下。不和亡命之徒起冲突。我到现在才更深刻的体会到生命的重要性。活着的最大意义就是活着。不要去想自己能够做出多大的贡献，能够取得多大的成就。好好活着就行了。只要不给这个社会添麻烦就行了。至于别的，有也行，无也可。没有人逼着你去奉献去成功。
15:59.起床做米饭面包。
按照小熊面包机的菜谱来。
水190毫升。食用油两大勺。盐一小勺。砂糖三大勺。奶粉两大勺。冷米饭230克。高筋面粉330克。发酵粉1 1/2小勺。
需要3小时10分钟。
把面包机的盖儿打开。发现面包好像水放多了。又加了几勺面包粉。应该是加了大米，所以显得挺黏的。
16:31遛狗。听鲁迅小说。
吃了一个黄桃罐头。这个罐头的包装实在是非常合我意。玻璃瓶加铁盖子。可以用来装酸奶，装果酱。之前我还打算从网上买呢。妹妹送我这个完全是解了我燃眉之急。
17:46.高中教务处的同事。给我发来微信让我收取装试卷的密码袋子。我本来不想去学校了。说我把钥匙已经留给三校长了，让他去找三校长。但很快我就改变了主意。因为这件事情本来就不难。让同事去找校长也不好。我就再跑一趟去学校就行了。这种事情一定要积极的去做。不要给同事给领导添麻烦。尤其是这位同事，还是位老前辈。要尊重前辈。该帮的忙就帮。不要推卸责任。做人要更积极一点，更正能量一点。
18:27去驿站把快递家庭厨房秤取回来了。这个菜鸟驿站实在是省事的很。让人们自己找快递。自助快递。老板只确认一下姓名和手机号就行了。看来没有出现过偷拿快递错拿快递的事儿。
回来以后给厨房秤充了电。充一个小时就够了。
和高一年级高二年级的年级主任都联系了一下。约好明天上午10:00去学校处理密码袋子。解决完了就好了。
19:39面包做好了。但明显没有做成功。四四方方的也没有鼓起来。今天就不吃了。等明天早晨尝一尝，什么味道。开始做果酱了。把橙子剥皮切块儿用厨房秤称了600克。看了一下做这么多果酱需要300克白砂糖。吓了我一大跳。一袋白砂糖才500克。可见果酱含糖量有多大。我用了100克。质量已经相当大了。又加了50克玉米淀粉。也就是生粉。不知道能做出什么样子的果酱。试一试吧。
20:43.橙子果酱做好了。着急拿出来面包桶，结果被烫了一下。又趁热尝了一口。味道还不错。幸好只加了1/3的糖。如果加上300克糖的话，那可真是甜度太超标了。明天吃面包的时候涂上果酱。看看味道如何。如果特别甜的话，下次就放上50克糖就可以了。自己慢慢琢磨吧。总要做到最适合自己的。
22:06看了个网文。《千金有福》。文笔一般般。故事情节还可以。女主不是恋爱脑。有自己的事业。现在的好作品不多了。勉强看一看吧，还没有完结呢。这种文一般看不到最后。
过几天就腊八了。打算做点腊八粥。在小红书上看了一下。还真有点难度。不过没关系，既然决定做了就好好的准备原材料吧。
还打算做蛋糕。但是现在买不到低筋面粉。关键是快递太难了。我还有10个快递在路上。一个快递没发货。其他的都无所谓，就是有一份鸡肝，可能要坏掉。
今天吃的饭挺多。不过还是不算暴饮暴食。晚上依然是酸奶，红枣坚果。半个橙子。
今天圣诞节。好像没什么节日气氛。我想起以前某一年的圣诞夜，但是好多大商场都挤满了人。但是今年商场里都空荡荡的。人们都躲在家里。和新冠做斗争。最近好多耄耋的国士之流的讣告上了热搜。果然这新冠扛不过去就成了催命剂。
23:32.刚刚从梦中醒来。可以说是一个噩梦。自己在走廊里走着。两边都是犬舍。里面关着的都是大狗。作势要扑上来。把我吓醒了。
23:39.两颗碳酸锂。一颗奥氮平。
晚安。
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