今天是2022年12月28日。星期三。农历腊月初六。今天我的体重是76.55公斤。比昨天上涨了0.30公斤。腰围是87厘米。
5:45起床。排便。
6.04测体重量腰围。
6:14今日空腹血糖6.1毫摩尔每升。
9:24早饭是西红柿黄瓜苹果蔬果汁。一个鸡蛋。两个紫薯。凉拌小白菜。一杯酸奶。
去遛狗。
遛完狗了。到学校。
今天要完成的工作就是填校长工作基金。
10:07.看了会儿视频。二校长又来让我做研究生考试的补助。
#教育局通报高中生摔猫踹猫#：学校已进行批评教育】12月27日，陕西渭南，网传#陕西韩城一高中生虐猫#。据韩城市教育局28日通报：经调查，该事件确系象山中学高二学生陈某某所为。学校已与该生联系并进行了批评教育。将切实加强对学生的生命教育、法治教育，科学人性管理，强化家校共育，合力促进学生健康成长。
这个虐猫事件可以作为我小说中的一个情节。
小说来源于现实。以后要多多关注这方面的新闻了。尤其是关于心理方面的新闻。
13:20.去接上一家叫月青的抿豆面馆子吃了一顿饭。大碗抿八股。加一个丸子。三根豆腐干。共14块钱。又在孙老四干果瓜子铺里买了一斤20块钱的糖炒栗子。甚至跑到积德益去转了一圈。差点就大开吃戒了。其实吃了饭又吃了栗子，已经接近暴饮暴食。今天晚上就不吃饭了。
15:05睡了一觉醒来。工作任务还没有完成。
15:59勉强把工作做完了。其实对于其中的一些概念我也不清楚。要打分。最高分100。我一个表格打了95分。另一个表格打了96分。为什么要这样打？我觉得打满分不太好。又要予以支持。90分到100分中间是予以支持。我就打了这两个分值。给会计发过去了。我也不知道为什么这么简单的打分非要推到我身上来。或许这个打分本来就不简单。领导说如果打不好的话，会影响到明年的校长基金的发放。好吧，我先这样打上给他发过去，看看有没有需要改动的，明天再说吧。
16:02.回家了。
18:37一进小区就先去取了快递。14块钱5斤的鸡肝。在路上走了快20天。幸好天气冷没有坏掉。回家就遛狗。遛完狗打算做狗饭。以前也没做过。这是第1次做。
从超市买了58块钱的鸡胸肉鸡蛋和胡萝卜。
用。料理机把鸡肝儿磨碎。把鸡胸肉也放进去要打碎。结果因为还冻着呢，打不了。就放到锅里解冻。解冻完切成小块儿，放入料理机中打碎。切了点儿白菜胡萝卜，南瓜。都用料理机打碎。打了5个鸡蛋。把剩下的玉米面都放进去了。感觉有点儿稀又放了全麦面粉。拌起来捏成团子。放入笼屉。放了6个团子。蒸熟。
18:56.蒸熟了一笼。再蒸第二笼。上一笼捏的时候没戴一次性手套。弄得满手都是。这一笼戴上了，果然好多了。一点儿都没沾上。
19:40.都蒸熟了。晾了晾。喂两个狗子吃了点儿。还好都能吃进去。打算接下来每天就喂它们点狗饭。这次做的狗饭有蔬菜，有粮食，有肉，有鸡蛋，营养应该很丰富。
第1次做狗饭，把握不住量。做的好像有点多了。放冰箱里冻起来。每次要吃的时候就热一热。
到现在依然肚子很憋。中午实在是吃的太多了。算是暴饮暴食了吧。不应该吃那一斤栗子的。
算了吧，后悔也没用。还有三天到2023年。这三天一定要坚持住。千万不能再暴饮暴食了。
减肥一定要控制住饮食。才能够成功的瘦下去。这两天我又有点儿得意忘形了。体重又在连续的上升。得给自己再一次拉响警报。少吃一点，饿不死人。但多吃一点就永远是个肥婆。还得把目标确立起来。就是减肥。还是那句老话。肚子饿了只有一个烦恼。但是吃多了却有无数个烦恼。
每天的进食量还得减少。当然前提是第2天能正常排便。如果第2天没有排便的话就说明前一天的进食量过少了。
20:01.还是决定喝一杯酸奶。就不吃红枣和坚果了。今天的栗子相当于坚果。酸奶每天还是要喝两杯的。调节身体内部的菌群。对排便特别有好处。
20:12.又想到了今天的工作。我觉得肯定没有我想的那么简单。随随便便打几个分就能糊弄过去。因为今年学校花的钱超额了。人家肯定要求整改。我是真的不会弄这个。学校怎么会把这么重要的任务交给我呢？弄得我真的头大。不过无所谓了。再难的问题也有解决的时候。过一天算一天吧。
20:28.妹妹又发来了视频。说了一会儿。我觉得自己没什么想说的。逼着自己和妹妹交流。肯定是因为自己今天又有转郁的倾向了。转郁的征兆之一就是开始暴饮暴食。所以一定要控制好饮食。只要不暴饮暴食就不会转郁。
妹妹说爸爸弟媳小侄子都阳了。都发烧了。而之前弟弟在外出差也阳了。所以看来人人都要阳一次。我不由想起周深了。希望他不要阳了。不然症状上来，可就不能唱歌了。尤其是春晚，如果错过这次机会，那该有多可惜呀。
我这个普通人阳了就阳了。他如果阳了，失去的可就多了。损失可就大了。
和妹妹聊的时候妹妹说不让我运动。说会复阳。这几天在网上看的消息。说阳了以后得至少一个月以后才能运动，不然容易得心肌炎。这个病不好治。看来我的运动计划又得往后推了。好吧，那就继续靠调节饮食来减肥吧。等冬天结束，明年开学以后，一切回归正常，我就可以在学校边工作边减肥了。这次可真的不是我懒。是有科学依据的。宁可信其有，不可信其无。真的不希望再阳一次了。
又看了会儿小说。昨天找到的这本小说，突然就不香了。看得勉勉强强的。唉，我真的是个没有耐心的人。干什么事情都坚持不下来。现在就希望自己每天写日记，能够坚持下来了。每天至少写3300字。一个月写够10万字。一年写够120万字。10年1,200万字。后半辈子如果活到80岁的话。就写到4,800万字。那该是多么巨大的一笔财富呀。当然，也可以说我这是在做梦。首先我不一定能活到80岁。其次我不一定能写到80岁。再次我不一定能坚持每天写3300字。但是未来的事谁能知道呢？就像前一段时期，有点儿轻躁的时候。每天做大量的运动。还要写六七千，七八千甚至□□千的日记。所以我只要保证自己在郁期的时候也能每天写够3300就行了。
21:11.二姐又打来了电话。同样是和妹妹一样告诉我不能运动。今天的交流比较顺畅。我基本上都是顺着她说的。我请教她什么是心肌炎。了解了她的情况。又和她聊了生父生母的事。我告诉她自己阳了，所以不能去看生父生母。这个理由很充分。确实是为了生父生母好。但我也向二姐表示了自己对生父生母的关心。说自己一旦转阴就去看他们。我还说出了一句让我感到心虚的话。说我如果不去看看他们也不放心。虽然当时有点心虚。但现在确实有点不放心了。两个老人家，年过70，生母还有糖尿病。生父身体也不太好。如果真的感染了新冠，那可不是一件好事儿。过一段时间我还得去看看他们。就按二姐说的，转阴以后有抗体以后再说吧。新冠这个病毒让亲朋之间都有了距离。考验的不仅是人的身体素质，也是人性啊。
21:19狗子闪电卧在了写字台上。舒舒服服的睡大觉。我摸一摸它。它就亲热的舔舔我。我真的一点都不后悔买了它。这只狗子给我带来的慰藉是无穷无尽的。
21:22.之前说的新冠让人之间有了距离，对我来说却是拉近了我和亲人之间的距离。以前每个星期和妹妹通上一次电话。现在隔一天就要聊一次。以前很少和二姐聊。现在二姐也经常给我发视频。和二姐之间的关系，也不那么尴尬了。正在改善当中。生父生母那边我还得用用心。有时间就去看看他们。过去的一切就让它过去吧。即使再不甘，也得接受命运的安排。就凭着他们生下了我，我也得对他们有所回报。
21:26.公猫楚楚也跳到了写字台上。寻求我的抚慰。我开始撸猫。只吃猫粮的这只猫，也长得油光水滑的。除了偶尔呕吐一下，也没什么大的毛病。不怎么让我操心。挺好。
看抖音视频有个博主说，给猫猫狗狗驱虫，打疫苗，还有喂猫粮狗粮，其实都是商家敛财的手段。其实养猫养狗没这么复杂。确实每年打疫苗驱虫四只就要花很多钱。如果没必要的话，就能省下很多钱了。要不赌一把？让我拿猫猫狗狗们的健康赌，我还是有点儿下不了手。先吃一段时间的狗饭吧。看看狗子们适应不适应。可以的话就长期坚持下去了。
所以我不光要给自己做饭，也要给狗子们做饭。自己动手，丰衣足食。从来没有这么深刻的理解过这句话。财富来自于自己的双手。勤动手，多劳作，财富才会降临。
突然想起昨天去大润发红豆内衣店。想买一身红色的内衣。店老板拿出来的内衣我一看号就小了。所以看自己减肥有没有成功的，最直观的就是去卖衣服的那里问一问有没有自己穿的号。为了早日穿上美美的衣服，好好的努力吧。
21:37.接下来的日子里，除了买菜，其他的就不花钱了。我还要存点钱交保险费呢。
23:35昨天就在抖音平台刷到一个特别有意思的主播。男子反串女子。梳发髻，化妆。特别漂亮。叫沈美酱。看了一晚上他的直播。也听了一晚上周深的若梦。这首歌作为直播间的背景音乐。存在感太强了。不时有人问背景音乐是什么？我就给回答。回答了好几次。心里也很为周深自豪呀。最后成功以后，给主播截了好几幅图。美得不可方物呀。我想把这样的一个人物写进我的小说里。真的太有意思了。
23:40.两颗碳酸锂。一颗奥氮平。
睡觉了。晚安。
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