今天是2023年1月6日。星期五。农历腊月十五。今天我的体重是77.75公斤。比昨天上涨了0.35公斤。腰围是87厘米。
7:05起床。排便。
7:16测体重，量腰围。
7:33,空腹血糖6.0。终于降下来了。
7:40做早饭。喝一碗冲鸡蛋。一碗橙汁。一碗芹菜汁。喝两杯6个核桃加三个红枣。
13:29.吃完了午饭。两杯苹果汁。两杯番茄汁。一碗两杯红薯汁。把生花生都吃了。
17:52.遛了狗。
晚饭是一杯酸奶，黄瓜加梨汁。
21:14.
“你在你的世界里成为谁不需要谁答应
你在你的路上往哪里走不需要指引
会失望会无力会时时刻刻怀疑自己
无论谁都会像你想放弃灰心犹犹豫豫
但经历的每个难题都会被你踩在脚底
最终帮你通向那个你最喜欢的你自己
今天如愿以偿，看了一整天的周深。
时光音乐会。周深唱了阿杜的Andy。
上面这段就是其中的一段rap。
再看一下这首歌的歌词。
”你有多久没有看过那片海
你到现在对自己究竟多明白
总是不服输，永远要比别人快
在你前方是否有你要的未来
想到我们的过去，都让人感慨
希望所有好朋友都能站起来
还有你曾经，疯狂爱上的女孩
再过几年是不是依旧难以忘怀
可是Andy，活着是不需道理
谁都可能，暂时的失去勇气
外面不安的世界，骚动的心情
不能熄灭曾经你拥有炽热的心
我是真的不会表达我的爱
却很在乎每个人对我的期待
平凡的角色，站在小小的舞台
我有那么勇敢地说出来
想到我们的过去，都让人感慨
希望所有好朋友都能站起来
还有你曾经，疯狂爱上的女孩
再过几年是不是依旧难以忘怀
可是Andy，活着是不需道理
谁都可能，暂时的失去勇气
外面不安的世界，骚动的心情
不能熄灭曾经你拥有炽热的心
我是真的不会表达我的爱
却很在乎每个人对我的期待
平凡的角色，站在小小的舞台
我有那么勇敢地说出来
外面不安的世界，骚动的心情
不能熄灭曾经你拥有炽热的心
可是Andy，Oh…Oh…Oh
Andy，Oh…Oh…Oh
外面不安的世界，骚动的心情
不能熄灭曾经你拥有炽热的心
这首歌就是周深对自己的写照呀。尤其是最后这一段，平凡的角色，站在小小的舞台。周深就是从平凡走向不平凡，从小舞台走向大舞台的成功人士。
虽然我昨天说这一段时间要看周深的视频。但是今天想了想，还是算了吧。不能整天娱乐呀。周深再成功他也是外人。我有自己的生活。过好自己的三次元才对。我还是要学习的。学点新东西的。英语真的不能放下。古文也不能放下。还是要拿起来学的。 Voa慢速还是要听的。边听边学吧。英文原著小说，等一段时间再学。先用学英语听力，来学英语发音。好好学习。才会觉得充实。不然我总会觉得一天过得很空虚。为什么呢？就是因为这一天之中没有好好学习啊，只是娱乐了。虽然时间也很够，也可以娱乐，但是我就是觉得光娱乐对自己的成长没什么好处。还是要活在自己的世界里啊。活在别人的世界里，太不保险了。自己总是没有成长的空间。而且把自己的所有的期待值都放在一个歌手身上。虽然他确实很不错。也值得。但他毕竟离我很遥远，很遥远。40岁的人了，我不能像20岁的小姑娘那样去追星了。因为我真的很玻璃心。不喜欢看到那些负面的言论。在b站还好，在抖音上有很多人的发言，实在是令人受不了。各种不好听的话都能说出来。周深很强大，他不在乎。我这个局外人却很受不了。而我却还非常喜欢去翻他的每个作品下的评论。当然大部分评论是正面的。但是周深也不是人民币会人人都喜欢。虽然有一些不和谐的声音。看了以后心里就很闷很难受，怪怪的。我以前就是因为这种情况，所以退了粉圈。我现在想我还是离粉圈远一点吧。还是应该以学习为主呀。每天把大量的时间投入到学习当中去。这一天结束了也会有非常充实的感觉。如果投到娱乐当中去。结束以后就会觉得自己虚度了一整天。没什么意思。
2023年要做的事。第一写日记。每天写够3000字。第二减肥。一年减够30斤。第三学英语。从早到晚有时间就学英语。是的，以听和看为主。可可英语里的听力。腾讯视频里的美国大片和电视剧。前面说的要放弃英语了。但是我放弃英语以后，我还能学点什么呢？写小说吗？肯定是要写的，但是我现在还写不出来。
只能写日记。先写大纲吧。但不管写什么英语学习还是要继续的。学英语有好多好处。能够使大脑运转起来。避免早老性痴呆。能开拓眼界。不至于让自己困在自己的一亩三分地里，出不来。我决定了，还得好好学英语。
22:04.”为了确保各单位在储备阶段一次性顺利通过审核。大家要注重项目政策目标绩效质量。事前绩效评估报告质量。应付差事不可以。”
上面是财务给我发的绩效科的要求。前几天给做了事前绩效评估报告。也不知道行不行。人家又给我发了这么一个信息。我能知道行不行吗？我自己也不懂呀。我就是在应付差事，怎么办？应付不了也没办法呀。也没人教我呀。这个真的是有点难度了。而且难度挺大。
22:10.寒假的教师研修任务又下来了。之前加了个群，现在看看又有动静了。15块钱能把这个任务完成。各个学校好多老师都花钱做。我看了看，截止到2月28日。那就是寒假结束以后也可以做。我就不打算现在请人做了。等开学以后在学校每天自己做点。如果自己完成不了再请人做。15块钱确实也不贵。
22:12.这两天吃的有点问题。三顿饭都应该吃点主食的。我只有中午吃了一个红薯。其他时间都是用破壁机榨的水果蔬菜。盐的摄取量也少。这种饮食其实很不健康。要想好好的减下去，还得生活化饮食。水果和蔬菜能整吃就整吃吧，没必要加上一道破壁机的工序。浪费电。味道也变了。吃了两天，我觉得这种方式还是算了吧。好好的吃我的饭。做菜做饭，品味食物最原始的味道。什么时候想喝了再去榨汁。没必要顿顿都榨汁。
22:24瞌睡了。但是还是要写完日记再睡。
公猫楚楚一直纠缠着母猫诗诗。动不动就咬着脖子求欢。但是它水平太差。诗诗到现在也没有怀孕生娃。我不知道是该庆幸呢，还是该惋惜。一般家里同时养一对猫和一对狗，却同时都生不下娃。这概率得多小呀。而且再看看，确实猫猫狗狗都如此。
23:17又睡了一会儿。睡到现在醒来。
23:39.又迷迷糊糊的睡了一会儿。现在反而有点儿清醒了。赶快在0点以前把日记写完。不能再这样拖拖拉拉了。每天日记的任务一定要完成。
今天的饮食还可以。虽然吃了很多的花生米。但其实也没有暴饮暴食。但我现在的这种饮食方式，极容易就暴饮暴食。能解决暴饮暴食的方法，就是正常饮食。我现在这种方法是极不正常的饮食。好吧，从明天早晨开始恢复正常饮食。要把自己三顿饭做得香香的。其实我还是受不得苦。尤其是嘴上受不得苦。虽然知道这样是减不了肥的。但还是恢复正常饮食吧。什么样的后果我来承受。绝对不能再暴饮暴食了。
两只猫猫在我的床边。我看着它们悠闲自在的样子，又想起了学校的流浪猫奶牛猫。最近一次见到它身上很脏。精神也不如之前。流浪的猫猫实在是太可怜了。但是很自由呀。如果以失去自由为前提，被人收养。不知道它愿意不愿意。我家这两只现在完全适应了，在家里的方寸之地80平米的空间里生活。现在家门都不出。所以也就不可能走丢了。但是也见识不到外面的广阔世界了。
群里有人发信息。说车库里有一只纯白色的小猫。问有没有人愿意收养。没多久就有人搭话。说愿意收养。猫猫比狗狗还是容易被收养的。狗狗每天还得花时间去遛。猫猫准备好猫砂盆儿就行了。
23:52.现在越发的清醒了。这生物钟闹的。喝药吧两颗碳酸锂一颗奥氮平。
待会儿再看一看视频。或者干脆不看了就睡觉吧。刚才还好像做了一个小小的梦。明天又是新的一天。明天要好好的学习英语了。继续加油努力吧。
晚安。
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