今日体重74.35Kg，比昨天下降了8两。
从今天开始不上闹铃了，每天自然醒。
早晨做了皮蛋瘦肉粥，中午做了冬瓜。
上午跳了健身操40分钟，转呼啦圈1小时，晚上跳绳1小时，跑步1小时，全天走路2小时。跳绳有进步，最多一次跳了60个，所以什么都得多练，当初呼啦圈也是不会，练了好长时间，现在转得特别好。想起了公白熊，因为它死了，我去学校埋它，然后想起要在学校锻炼，所以它死得很有意义。
听读了可可英语voa慢速，听读了《史记》屈原贾生列传，司马迁真的是屈原的迷弟，这是我看到的他写得文采最为华美，赞美最为高调的一篇传了。
朗读了圣经利未记，朗读了无量寿经，背诵了论语泰伯篇，诗经扬之水和中谷有蓷，中谷有蓷真的是写尽了千古弃妇的心理活动。遇人不淑也成为了一个成语。
背诵了道德经第567章，都是微言大义，将至深哲理蕴含在短短的几句中。多言数穷，不如守中，后其身而身先，外其身而身存，是啊，不要太把自己当回事，也就能活好了。
每天洗一个鼠笼子，没办法，鼠笼子太多了，不能一下子都洗了，只能分配到每一天。
他今天就回了一条信息，我是早中晚都发的，早中发做的饭，晚上发运动量，反正他同意了的，不回就不回吧，反正我是要他看着我下到100斤的，我只是想找个现实中的人见证一下。
现在感觉减肥没那么难了。主要是我现在把每天的学习，运动，饮食都安排得井井有条，每天该什么时候就做什么事，只要坚持下来，肯定能减肥成功。
肉桂又跑了，以后就不能放它出笼子。今天先不管它，明天再说。
从明天开始，每天给周深写乐评，我计划把他的歌都写一遍，不需要华丽的辞藻，写出真情实感就行。
晚上太饿，又吃了几颗坚果，不知道明天能不能掉秤了。饿的滋味太难受了，非常瘦身法说，饿了就吃，好吧，我试一下。
其实还是想写小说，但是总是写不好，能写什么写什么吧，写点现实的也好。
这两天河南暴雨，死了不少人，还好我生活在福地宝城，不会有什么暴雨，平平安安老死最好。
四十年了，活了四十年了，不知道还有多少年好活，真是感慨万分，这四十年自己做了什么呢，没有婚姻，没有家庭，没有工作，只有一身肥肉，真是失败者的典型。
唯一值得庆幸的是，自己还活着。
如果连命都没有了，那岂不是委委屈屈地混过了一生？
幸好还活着，所以一切都有可能，我的人生，不能就这么浑浑噩噩的度过。
我的人生目标，需要一个个去实现。
这是我自己的人生，我决定怎么度过就怎么度过，所以，单身也是不错的乃至最好的选择。只有单身，我的目标才会很顺利的，没有干扰的实现。
加油！
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